Het ‘bierdieet’ bestaat, en het is een slecht idee

Vier een biertje, maar bouw je dieet er niet omheen!Getty Images stock / Vandaag

Onlangs heb ik mijn zoon de aanloop naar Pasen uitgelegd en het er behoorlijk slecht aan gedaan. De laatste keer dat ik in een kerk was, was tenslotte … ehm … ja. Maar ik ken de basis van de vastentijd, hoe je verondersteld wordt een offer te brengen dat begint op Aswoensdag en dan je lijden voorthoudt tot vlak voor Pasen. Of Kerstmis. Wie kan het onthouden?

Hoe dan ook, ik moest denken aan die blogger die vorig jaar alleen voor de vasten leefde, als een dronken monnik. Wat waarschijnlijk alleen maar een excuus was om een ​​Hoegaarden in zijn lunchbox te hebben veranderde in een mini-media-razernij, vooral nadat hij 20 ponden beukende bieren had verloren. Hij kreeg zelfs een boekdeal. Zijn capriolen moeten ook de interesse hebben gewekt van lijners die liever eten dan bier willen opgeven, omdat het ‘bierdieet’ nu beschikbaar is, althans volgens dit recente rapport van Fox News.

Het klinkt perfect voor alcoholisten. Je drinkt drie keer per dag een biertje, samen met een snack en veel water. Aangezien het gemiddelde bier 160 calorieën bevat en veel snackpakketten op de markt houden tot 100 calorieën of minder, ben je in een mum van tijd mager (of dood).

Hoewel ambachtelijk bier eigenlijk een behoorlijk stevig voedingsprofiel heeft, denk ik niet dat het in het centrum van uw dieet moet staan; zelfs universiteitskinderen vullen het aan met Taco Bell. Maar dat is slechts mijn mening. Ik vroeg TODAY Diet and Nutrition Editor Dr. Madelyn Fernstrom om het bierdieet te evalueren. Ze is geen fan.

“Als je ‘rage dieet’ opzoekt in het woordenboek, vind je het bierdieet,” zei Dr. Fernstrom. “Het heeft alle kenmerken van een gewichtsverliesplan voor ‘verboden fruit’, zoals het cupcake-dieet of het fast-food dieet. Het heeft bier, het heeft snacks – het klinkt perfect. “Maar het is lang niet perfect. “In het beste geval is het iets waar je met vrienden over kunt lachen, zeggende:” Ik doe mee aan het bierdieet. “In het slechtste geval kan het schadelijk zijn voor je gezondheid, vooral als je te maken hebt met hoge bloeddruk of diabetes.”

Is ambachtelijk bier gezonder dan melk?

Bier drinken vermindert je wilskracht, vooral op een lege maag. Eén bier leidt tot twee, twee leidt tot drie, en drie leidt tot een oproep naar Pizza Palace en stapels spijt in de ochtend. Er is een reden waarom diners om 01.00 uur zo druk zijn.

Dus de duivel zit in de details. En helaas zijn er heel weinig details beschikbaar. “Het is niet echt een dieet, het is een concept,” vertelde Dr. Fernstrom me toen ik de schetsmatige stukjes informatie vertelde over het bierdieet dat ik kon vinden. Ze zegt dat zonder een werkdieetplan dat inhoudt wat te eten, portiegroottes en calorieën telt, er te veel over is om de diëter in de fout te laten, vooral als het om alcohol gaat. “Na een paar biertjes, is het makkelijker om tegen jezelf te zeggen dat gefrituurde courgettesticks biologisch ZIJN,” zei ze. We zijn er allemaal geweest, doc. Zoals met alle diëten, raadt Dr. Fernstrom aan eerst een gezondheidswerker te raadplegen, maar ik vermoed dat mensen die geïnteresseerd zijn in het bierdieet dit nooit zullen doen, omdat het zeker een buzzkill zou zijn.

Ondanks haar gevoelens over het bierdieet, denkt Dr. Fernstrom dat het een goed idee is om een ​​biertje of twee te drinken terwijl je kijkt naar je gewicht. “Bier is echt een goede drank als je calorieën wilt beheersen”, zegt ze. “Je kunt een bier langer dan een cocktail verzorgen, en de bubbels voorkomen dat je het te snel drinkt.”

Dus hier is mijn advies: wees geen idioot. Probeer je leven in balans te houden. Een biertje drinken. Eet vaker en meer heerlijke, uitgebalanceerde maaltijden. Breng je lichaam de meeste dagen in beweging. Drink veel water. Vergeef jezelf dat je mens bent en doe je best. Geen enkel rage dieet leidt tot iets anders dan teleurstelling als die wrede jojo weer opkomt. 

Jim Galligan is mede-oprichter van de blog Beer and Whiskey Brothers, waar hij en zijn broer Don de steeds evoluerende wereld van ambachtelijk bier en gedistilleerde dranken bedekken.

Meer van Bites:

  • Bier van met schimmel besmette druiven is allesbehalve verrot
  • Bekentenissen van een bier-geek: ik hou van een meisje
  • Mad Elf Ale? 12 winterbrouwsels met een serieuze smaak