18 gezonde diepvriesdiners, desserts, zijkanten en snacks om je vriezer in te bewaren

We herinneren ons allemaal dat we Salisbury-biefstuk, meelbrood en gebakken kip van het land eten, elk met wat groenten, slagroomappelen en een gloeiend hete brownie. Nostalgie naar tv-diners kan de mond maken. Maar wat toen heerlijk was, weten we nu, was niet erg voedzaam. Natriumverpakte, kunstmatig bereide maaltijden zitten vast in het verleden – en moeten daar worden achtergelaten.

Beste nieuwe diepvriesproducten: Chipotle-kiptaartjes en meer

May.01.201804:09

De redactie van Eat This, Not That! het vriezerpad doorzocht om de allerbeste, gezondste maaltijden te vinden die zijn gemaakt met de schoonste ingrediënten. Sommige zijn zelfs gezonder dan de grijpopties die je hebt gezien! Lees verder voor onze lijst en klik hier om een ​​heel jaar te krijgen van Eat This, Not That! tijdschrift voor de helft af!

Deze items zijn met de hand geplukt door onze redactie omdat we van ze houden – en we hopen dat je dat ook doet. TODAY heeft gelieerde relaties, dus we kunnen een klein deel van de opbrengst van uw aankopen ontvangen. Items worden verkocht door de verkoper, niet door TODAY.

Ontbijtbeten

VANDAAG redacteurs, schrijvers en experts zorgen ervoor dat ze dingen aanbevelen die we echt leuk vinden en hopen dat je ervan zult genieten! Zodat u weet dat TODAY wel gelieerde relaties heeft. Dus, terwijl elk product onafhankelijk is geselecteerd, kunnen we een klein deel van de inkomsten ontvangen als u iets koopt via onze links.

Bestelwagens Power Grains Waffles, $ 4, Amazon Fresh

Vans Power Grains Waffles
Vans

Per 2 wafels (84 g): 200 calorieën, 7 g vet (0,5 g verzadigd vet), 170 mg natrium, 26 g koolhydraten (1 g vezels, 6 g suiker), 10 g eiwit

Kodiak maakt Power Flapjacks klaar, Kodiak Cakes

Kodiak Cakes Power Flapjacks
Kodiak Cakes

Per 3 flapjacks (109 g): 190 calorieën, 2 g vet (0,5 g verzadigd vet), 340 mg natrium, 30 g koolhydraten (4 g vezels, 6 g suiker), 14 g eiwit

Gemakkelijke maaltijden

Graanful Ranchero Chicken, $ 5 per maaltijd, Grainful

Grainful Ranchero Chicken
Grainful

Per 1 voorgerecht (283 g): 280 calorieën, 9 g vet (1 g verzadigd vet), 470 mg natrium, 37 g koolhydraten (7 g vezels, 6 g suiker), 17 g eiwit

Grainful Vegetarian Chili, $ 5 per maaltijd, Grainful

Grainful Vegetarian Chili
Grainful

Per 1 voorgerecht (283 g): 270 calorieën, 8 g vet (2,5 g verzadigd vet), 390 mg natrium, 41 g koolhydraten (9 g vezels, 8 g suiker), 11 g eiwit

Graankleurige Jambalaya, $ 5 per maaltijd, Grainful

Grainful Jambalaya
Grainful

Per 1 voorgerecht (283 g): 350 calorieën, 14 g vet (4,5 g verzadigd vet), 660 mg natrium, 40 g koolhydraten (7 g vezels, 5 g suiker), 16 g eiwit

Blake’s All-Natural Chicken Pot Pie, alleen verkrijgbaar in de winkel, Target

Blake's All-Natural Chicken Pot Pie
Blake’s All Natural

Per 1 stuk (227 g): 340 calorieën, 18 g vet (7 g verzadigd vet), 730 mg natrium, 32 g koolhydraten (3 g vezels, 4 g suiker), 13 g eiwit

Eiwit verpakt

Tribali Foods Chipotle Chicken Patties, $ 56 voor vier 4-packs, Amazon

tribali Foods Chipotle Chicken Patties
Tribali Foods

Per 1 stuk: 140 calorieën, 4 g vet (1 g verzadigd vet), 410 mg natrium, 3 g koolhydraten (0 g vezels, 0 g suiker), 22 g eiwit

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit, $ 10, Jet

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit
Fishpeople Zeevruchten

Per 1 filet met 1/2 toppings: 240 calorieën, 10 g vet (3,5 g verzadigd vet), 250 mg natrium, 9 g koolhydraten (0 g vezels, 1 g suiker), 27 g eiwit

Krijg je groenten

Green Giant Veggie Spirals Courgette, $ 4, Green Giant

Groen Giant Veggie Spirals Zucchini
Green Giant

Per 3/4 kop (85 g): 15 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 2 g koolhydraten (1 g vezels, 1 g suiker), 1 g eiwit

Green Giant Veggie Spirals Carrot, $ 4, Green Giant

Groen Giant Veggie Spirals Carrot
Green Giant

Per 1 kopje (85 g): 30 calorieën, 0 g vet, 50 mg natrium, 7 g koolhydraten (3 g vezels, 3 g suiker), 1 g eiwit

Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash, $ 4, Green Giant

Groen Giant Veggie Spirals Butternut Squash
Green Giant

Per 3/4 kop (85 g): 50 calorieën, 0 g vet, 0 mg natrium, 12 g koolhydraten (1 g vezels, 0 g suiker), 1 g eiwit

Green Giant Veggie Spirals Beets, $ 4, Green Giant

Groen Giant Veggie Spirals Beets
Green Giant

Per 3/4 kop (85 g): 35 calorieën, 0 g vet, 65 mg natrium, 8 g koolhydraten (2 g vezels, 7 g suiker), 1 g eiwit

Sweet Treats

Arctic Zero Vanilla Bean Light Ice Cream, $ 6, Arctic Zero

Noordpoolgebied Zero Vanilla Bean Light Ice Cream
Arctic Zero

Per 1/2 kop (58 g): 70 calorieën, 1 g vet (0,5 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 14 g koolhydraten (3 g vezels, 9 g suiker), 2 g eiwit

Arctic Zero Mint & Chocolate Cookies Light Ice Cream, $ 6, Arctic Zero

Noordpoolgebied Zero Mint & Chocolate Cookies Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 kopje (58 g): 90 calorieën, 2,5 g vet (1,5 g verzadigd vet), 70 mg natrium, 16 g koolhydraten (3 g vezels, 11 g suiker), 2 g eiwit

Arctic Zero Cookie & Brownie Deeg Light Ice Cream, $ 6, Arctic Zero

Noordpoolgebied Zero Cookie & Brownie Dough Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 kopje (58 g): 80 calorieën, 1,5 g vet (1 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 15 g koolhydraten (3 g vezels, 10 g suiker), 2 g eiwit

Arctic Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream, $ 6, Arctic Zero

Noordpoolgebied Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream
Arctic Zero

1/2 kop (58 g): 80 calorieën, 2 g vet (1 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 14 g koolhydraten (3 g vezels, 10 g suiker), 2 g eiwit

Yasso Pistachio Brittle Frozen Greek Yoghurt Bars, alleen verkrijgbaar in de winkel, Target

Yasso Pistachio Brittle Frozen Greek Yogurt Bars
Yasso

Per 1 bar (62 g): 90 calorieën, 1,5 g vet (0 g verzadigd vet), 55 mg natrium, 15 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 5 g eiwit

Yasso Fudge Brownie Frozen Greek Yoghurt Bars, alleen verkrijgbaar in de winkel, Target

Yasso Fudge Brownie Frozen Greek Yogurt Bars
Yasso

Per 1 bar (65 g): 100 calorieën, 1 g vet (0,5 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 19 g koolhydraten (0 g vezels, 13 g suiker), 5 g eiwit