Hvorfor bør du ikke ha samme par sko hver dag

Har du det samme paret sko hver dag? I så fall er det tid for en endring.

Vi sier ikke at det er mote snobs: Roterende skoene dine kan få dem til å vare lenger, og det kan også være bedre for føttene dine, sier ekspertene.

Ta sko som har pute, for eksempel å løpe joggesko.

Hvorfor you shouldn't wear the same pair of shoes every day
Prøv å ikke gå på samme par sko hver dag, foreslår eksperter. Getty Images

“Mange sko har pute innbygget i dem, vanligvis en slags komprimeringsmateriale med åpen celle,” sa Dr. James Christina, administrerende direktør i American Podiatric Medical Association, til i dag..

Men når du kjører, flater putten ut, og det tar litt tid for puten å komme tilbake til sin pre-squished tilstand. Han foreslår at du kjøper to par av de samme skoene, hvis du kan, og veksler dem.

En annen grunn til at du kanskje vil rotere skoene dine? Svette. Våre føtter svetter hele dagen, og skoene suger det opp, ifølge en ny Business Insider-artikkel. En ekspert fortalte nettstedet som betyr at sko trenger tid til å tørke før du bruker dem igjen.

Men mens det er sant at føttene svetter, må du svette a mye for din sko trenger å fly ut lenger enn over natten, sa Christina. Hvis de er virkelig gjennomvåt, så ja, la skoene tørke før du bruker dem igjen.

“Generelt er det ikke en dårlig ide å skifte sko hvis de er fuktige,” sa han. “Det hjelper å hemme sopp.”

(For rekord: Hvis fotsvetten din egentlig ikke er i orden, prøv et par fuktighetssugende sokker.)

Bruk dine høye hæler hele dagen med dette enkle trikset

May.25.201702:13

For fans av ladylike pumper eller denne sesongens trendige blokkhæl, anbefaler Christina alternerende hælhøyder. Det kan bidra til å forhindre ømme kalvemuskler og forkortelse av akillessenen, sa han. Og prøv å holde seg til en hælhøyde som ikke er høyere enn 2,5 tommer – lagre stilettene til spesielle anledninger, når du vet at du ikke går mye. Selv leiligheter kan være problematiske, så unngå å bruke dem hver dag også.

En annen måte å holde føttene i toppform? Pass på at skoene passer riktig og ikke gni eller klemme. Folk som har diabetes eller dårlig sirkulasjon bør være spesielt forsiktige, sa Dr. Christina.

Trenger du en unnskyldning for å gå på sko? Nå har du det!