Sherri Shepherd em colocar a pina colada, perder peso e combater pré-diabetes

A vida nem sempre foi cheia de risadas para o comediante Sherri Shepherd. Depois de passar anos lutando contra o excesso de peso e ignorando os sinais de alerta de pré-diabetes (formigamento nos braços e pés, visão embaçada), a atriz e co-apresentadora de A vista foi eventualmente diagnosticada com diabetes tipo 2 – um dia que ela se refere como Dia D. Enquanto ela lutava para chegar a um acordo com sua nova realidade, foi o medo de deixar seu filho, Jeffrey, sem uma mãe (sua própria mãe morreu da doença) que deu a Shepherd a determinação que precisava para acabar com o macarrão com queijo. começar um novo caminho de vida.

Em seu novo livro, Plano D: Como perder peso e bater no diabetes (mesmo que você não o tenha), Shepherd escreve: “Este plano é parte da promessa que fiz a mim mesma de ver aquele menino crescer na masculinidade”. “Então, posso assediá-lo por causa de suas namoradas, seu guarda-roupa, seus hábitos de arrumação e o que mais vier à minha mente idosa. “

Shepherd passou algum tempo com iVillage para discutir os altos e baixos de sua jornada, o que mais sente falta de seu antigo estilo de vida, o jeito com que ela deveria se entregar, e o dia em que ela disse à América que não tinha certeza se o mundo era redondo ou plano.

iVillage: Houve uma parte de você que sentiu que seu peso estava ligado ao seu sucesso como atriz cômica??

Sherri Shepherd: Absolutamente. Eu acho que as pessoas tendem a olhar para as pessoas que são mais tamanho ou excesso de peso como mais engraçado, mais alegre. Além disso, eu não acho que muitas mulheres são ameaçadas por mulheres que são maiores, o que nos permite entrar com a guarda baixa e fazer você rir. E isso sempre funcionou para mim, além de ser uma mulher negra que é atrevida. Quando você usa a palavra “sassy”, você tende a pensar em mulheres negras que são mais tamanho. Você não usa a palavra atrevida para descrever Halle Berry, mas usará a palavra atrevida para descrever Mo’Nique, Niecy Nash ou Sherri Shepherd. Então eu acho que, na época, eu senti a falta de graça quando perdi muito peso quando tentava engravidar. Você quer saber por que eu não me sinto engraçado? Porque eu estava muito ocupado tentando ser fofo como tamanho 4! Está tudo na mente, então foi um grande ajuste para eu voltar ao meu engraçado.

iVillage: pessoas com problemas de pesoespecialmente as pessoas nos olhos do públicotendem a ser ridicularizados. Já houve um tempo em que alguém fez um comentário desagradável sobre o seu peso que realmente ficou sob sua pele?

SS: Recebo comentários desagradáveis ​​o tempo todo na Internet, e é por isso que não leio os blogs. Eu sinto que é fácil para as pessoas se sentarem no sofá ou na frente de seus teclados e criticarem. Se eu disser alguma coisa no Twitter ou em A vista que as pessoas não gostam, eu costumo receber tweets que começam com as palavras: “Sua puta gorda!” Acontece regularmente. Meu Twitter deve ser @YouFatBitch! Eu rio porque do jeito que eu vejo, eu não te conheço e com apenas 140 caracteres, eu conheço ainda menos de você. Mas o único comentário que me afetou foi em 1995, quando eu estava fazendo uma comédia em pé. Eu tive um gerente de Nova York que me disse: “Você vai ter que perder peso, porque você nunca vai jogar nada mais do que a menina ao lado.” Essa afirmação me afetou por um tempo muito longo, mas também levou me para provar que ela está errada. E no primeiro dia em que joguei a esposa de Tracy Morgan em 30 rock, Eu chorei. Quando criei meu próprio programa no Lifetime, Sherri, Eu chorei. Meu personagem não tinha apenas um marido, mas um namorado e eu interpretei uma atriz principal em meu próprio show. Então é sempre aquela fita na minha cabeça que eu ainda estou tentando apagar.

iVillage: Alguma de suas amizades / relacionamentos mudou depois que você perdeu os 40 libras?

SS: Na maior parte, eu ainda tenho os mesmos amigos com quem comecei neste negócio, junto com as meninas que eram secretárias legais comigo no passado. Compartilhamos um com o outro e eles entendem se nem sempre estou disponível. Somos todos apenas mulheres reais com problemas reais. Eu sou muito grato por todos eles.

EuVillage: Em seu livro, você fala sobre aprender a se perdoar pelos erros de estilo de vida que estão prestes a acontecer (ou seja, pular o ginásio, comer fast food). Desde que você estabeleceu o Plano D, qual foi seu maior erro?

SS: Não bebo mais porque gosto das bebidas doces e açucaradas – as pina coladas, as margaritas – que aumentam os níveis de açúcar no sangue. Eu li que vodka e cerveja vão aumentar o açúcar no sangue lentamente. No entanto, vodka e cerveja tem gosto de xixi! Eu nunca provei xixi, mas se eu fizesse, eu presumo que teria gosto de cerveja e vodka.

Fui à Costa Rica com essas namoradas da secretaria, minhas “garotas problemáticas” e elas estavam tomando pina coladas. Eu me senti tão excluído, e eu disse “F” isso, eu vou ter uma pina colada! Depois de dois drinques, achei que tinha que ser levado para a sala de emergência. No dia seguinte eu estava doente porque meu corpo não pode processar todo aquele açúcar.

Nós não somos perfeitos, a vida não é perfeita. As mulheres, especialmente, se colocam nesse padrão de perfeição. Então, quando não o encontrarmos, passaremos muito tempo nos espancando em vez de nos darmos tapinhas nas costas pelas coisas que fazemos. É hora de mudar esse paradigma. Se você ligasse para sua melhor amiga e dissesse: “Eu tentei essa dieta, mas comi um cheesecake e não posso mais fazer isso”. Ela dizia: “Amy, pare com isso!” tudo de bom que você fez para te levantar de volta. Precisamos ser esse amigo para nós mesmos. Eu acho que essa atitude me serviu bem nesta jornada. Outro dia significa outra chance.

iVillage: Você tem medo de uma recaída de peso? Ao longo dos anos, assistimos a várias celebridades, como Oprah, que fez a conexão e depois a perdeu.

SS: Eu acho que até o dia que eu deixar esta terra, vou lutar com o meu peso. A vida é toda sobre o reajustamento. Contanto que eu possa reajustar, estou bem.

Houve um tempo em que parei de checar regularmente meu nível de açúcar no sangue porque me iludi pensando que sei como a comida afeta meu corpo. Comida ruim começando a se infiltrar e eu estava com sono o tempo todo, lento, sentindo como se estivesse operando em um nevoeiro e entrar em discussões com o meu marido. Ele finalmente me disse: “Sherri, a maneira como você está comendo afeta a todos na família. Estamos recebendo o segundo melhor – não conseguimos a melhor parte de você. “Percebi que não poderia fazer isso comigo mesma novamente. Eu não pude ouvir a velha fita tocando em minha mente. Eu sei o que é ótimo e eu realmente me apego a esse sentimento. Minha clareza mental está lá, eu sou enérgico e alerta.

Deixe-me dizer, quando cometi meu primeiro grande erro quando disse que não sabia se a Terra era redonda ou plana – foi quando fui diagnosticada com diabetes pela primeira vez. Eu não tinha ideia de como comer, não tomava a medicação de maneira adequada, então, sentado naquela mesa, eu nem sequer estava alerta. Eu não estou culpando a diabetes; Eu estou dizendo que meu foco mental não estava lá. Quando as senhoras estavam conversando comigo, eu estava zoneada e literalmente pensando: “Nossa, eu paguei a conta do cabo? Eu acho que eles vão desligar! ” A vista não é um trabalho fisicamente exigente, é um trabalho mentalmente exigente. Se eu não estou junto mentalmente, é difícil participar, especialmente quando as pessoas se apaixonam por coisas!

iVillage: Do que você mais sente falta no seu estilo de vida antigo??

SS: Sinto falta de comer panquecas com calda. Eu sinto falta de beber, como eu disse. E às vezes sinto falta de estar entorpecido. De maneira nenhuma estou comparando comida a drogas, mas quando você come os alimentos errados, isso o entorpece. Isso faz seu açúcar no sangue ficar louco. Quando você está entorpecido, você não precisa sentir. Eu sempre fui um comedor emocional. A maneira que eu fui criado, se eu estava passando por qualquer coisa, minha avó fez um sapateiro de pêssego.

Agora, eu não posso me virar para comer quando tenho que lidar com problemas – porque o brócolis não faz isso. Eu digo isso na minha rotina: eu nunca ouvi ninguém dizer: “Ele partiu meu coração – eu preciso de um prato de brócolis no vapor!” Comer bem faz você se sentir melhor, mas você passará por cada emoção crua. Quando eu estava vivendo mais saudável e lidando com algo doloroso, eu estava no chão, gemendo e chorando. Se você passasse pelo meu apartamento, você pensaria que alguém atirou em um urso na bunda!

iVillage: Você se encontra falando, ou talvez gentilmente cutucando, amigos e entes queridos para ficar saudável agora que você viu a luz?

SS: Sim, mas achei que não funciona! Isso deixa as pessoas muito zangadas. Eu descobri que as pessoas precisam ter seu próprio momento do a-ha. Às vezes as melhores coisas são as coisas não ditas. Em vez do que você diz, viva sua vida de uma certa maneira e inspire as pessoas. Todos na minha família são diabéticos, e eu sei quando lhes digo: “Oh meu Deus, abaixe o orvalho da montanha”, essa declaração não faz nada. Mas quando eles me vêem fazer as escolhas entre um sorvete de pêssego e uma sobremesa com menos calorias e menos açúcar, e eles me veem se sentindo bem, isso faz mais do que bater na cabeça deles com minhas crenças diabéticas..

iVillage: Os estranhos tratam você de maneira diferente agora que você está mais magra?

SS: É o jeito que você se comporta. Eu acho que você pode ser magro e andar com os ombros caídos e ter um sinal de néon sobre sua cabeça que diz: “Eu tenho problemas de auto-estima. Venha aqui e aproveite-se de mim. “Você pode ser assim se estiver acima do peso ou no tamanho 2. É tudo sobre a maneira como você se sente em relação a si mesmo.

Eu tenho namoradas, acredite em mim, que são tão grandes quanto uma casa, e eles pegam os homens! Quando minhas garotas caminham em uma sala, elas são duas toneladas de diversão! Eles dizem: “Eu posso conseguir qualquer homem que eu quiser!” Eles têm um grande senso de humor e eles têm um pouco de equilíbrio em seus passos. Eles podem não conseguir cruzar as pernas, mas eles dizem: “Olhe para essa coxa!” Eles sabem que precisam mudar a maneira de comer, mas se sentem bem por dentro.

Voltando à sua pergunta, agora as pessoas vêm até mim e dizem: “Eu não posso acreditar o quão pouco você é em pessoa! ‘Acontece muito, eu penso comigo mesmo:” Que diabos eu pareço na TV? ?

iVillage: Qual seria a sua resposta para alguém que poderia dizer: “É fácil para alguém como Sherri Shepherd perder pesoela pode contratar um treinador e um chef! “

SS: Se você soubesse o que estava acontecendo por trás desse sorriso! Há comentários sobre o meu peso e a forma do meu corpo todos os dias. É muito mais difícil estar nos olhos do público e há muito mais pressão. Sim, tenho dinheiro para contratar pessoas, mas só porque alguém tem o dinheiro não significa que ele fará as alterações. Eu não me importo se você é rico ou se é pobre, é tudo o mesmo, é sobre fazer um compromisso. Deixe-me dizer, sou a rainha das desculpas. Houve uma época em que eu tinha um treinador. Pergunte àquele treinador quantas vezes eu diria que meu tornozelo estava doendo ou eu caí subindo as escadas. Tudo o que aconteceu é que a pessoa foi paga! Então, se você não fizer o compromisso, nada vai mudar.

iVillage: Uma das minhas citações favoritas de seu livro é: “Eu mal teria feito o café da manhã antes de estar fantasiando sobre o almoço”. Agora que seu estilo de vida mudou, o que você está fantasiando hoje??

SS: Estou fantasiando sobre o que posso fazer com toda essa energia e os sonhos que quero tornar realidade. Estou me concentrando em coisas que estão me assustando. Eu pensarei: “Se você pode vencer o diabetes e ficar saudável, o que o impede de lançar um programa e produzi-lo?” Esse é o tipo de coisa que aguardo com expectativa: o que é algo grande que posso conquistar? Estou fantasiando sobre as memórias que posso criar para mim.

Amy Capetta é escritora colaboradora do iVillage.com. Você pode segui-la no Twitter @amycapetta.

Uma versão desta história apareceu originalmente no iVillage.