Se você precisar de ajuda para adormecer, esses livros clássicos podem fazer o truque

Lembre-se de como foi fácil adormecer na escola enquanto lia romances clássicos como “Tess of the D’ubervilles” e “Moby Dick”?

Para muitos de nós, apenas ver o nome de Steinbeck em uma lombada de livro traz mais bocejos do que Ambien..

Há algo sobre a leitura de clássicos literários que nos deixa tão sonolentos?

Leitura before bed is relaxing.
Ler antes de dormir é relaxante.Julia Luzgareva / Shutterstock

Não exatamente, diz J. Todd Arnedt, diretor do Programa de Medicina do Sono Comportamental da Universidade de Michigan Medical School..

“Não é que a leitura desencadeie algo no cérebro”, diz Arnedt. “É só que [a leitura é] uma situação tranquila e sedentária, onde a sonolência existente … se exerce.”

No entanto, se as pessoas quiserem um livro para ajudá-las a dormir, elas devem optar por algo sem graça..

“Escolha algo chato”, diz Arnedt, acrescentando que um livro chato cria as “condições perfeitas para a sonolência se manifestar”.

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Embora ele não tenha lido, ele suspeita que as longas frases no livro infantil de 26 páginas “O Coelho Que Quer Adormecer” ajudam as crianças a cochilar.

Isso é parcialmente verdade, diz o autor do livro Carl-Johan Forssen Ehrlin. Ele diz hoje que ele escreveu o livro de uma forma que especificamente incentiva as crianças a adormecer.

“Ao introduzir um objetivo para a criança, que é adormecer, eu uso palavras e frases que mantêm a criança focada no objetivo desde a primeira página até a última”, escreve o autor por e-mail..

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Naturalmente, os livros que levam as pessoas a dormir diferem do leitor para o leitor. Mas, como qualquer um que ensine as aulas de literatura do ensino médio ou da faculdade pode atestar, não há escassez de livros que os outros consideram seriamente tediosos..

“Há uma tonelada de romances em que nada parece acontecer”, diz James Jaap, professor sênior de inglês no campus Greater Allegheny da Universidade Estadual da Pensilvânia..

“Muitas pessoas lêem romances modernos para serem entretidos e, se não nos divertimos, não estamos gostando. Se os leitores estão lutando e têm que trabalhar para entender [um livro], isso se torna entediante ”.

Enquanto o professor Jaap enfatiza que os livros chatos são uma questão de gosto, seus alunos dão a ele uma idéia de quais são os que fazem a lista mais maçante..

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04/03/201605:04

Quais livros são os maiores snoozers?

Com base em queixas de estudantes observadas informalmente, os livros desses autores são considerados os mais indutores de sono:

  • William Shakespeare
  • Ernest Hemingway
  • William Faulkner
  • Herman Melville
  • James Joyce
  • Fyodor Dostoyevsky
  • Thomas Hardy
  • Herman Melville
  • John Steinbeck
  • Joseph Conrad

Se esses escritores não conseguirem adormecer, confira o site Goodreads, que mantém uma lista dos livros mais chatos. Principais títulos indutores do sono?

“Atlas Shrugged”, “Vida de Pi”, “Crepúsculo”, “Apanhador no Campo de Centeio”, “Grandes Esperanças”, “Na Estrada”, “Ido com o Vento” e “Para Matar Um Passarinho”.

Verdadeiramente, uma lista subjetiva.

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