Queime 1.200 calorias por dia fazendo essas 7 tarefas domésticas

Você pode se surpreender ao saber que não precisa ir à academia ou se preparar para uma caminhada de inverno para ficar em forma. As atividades diárias queimam calorias e podem resultar em uma rotina de condicionamento físico pessoal.

Queime 1.200 calorias fazendo essas 7 tarefas domésticas

Dez.09.201404:44

É importante ressaltar que as calorias listadas queimadas por atividade diária são baseadas em um peso médio de cerca de 150 libras. Se você é mais leve, no intervalo de 120, calcule cerca de 20% menos calorias queimadas. O mesmo vale para um peso maior: se você estiver mais perto de 180 libras, você queimará cerca de 20% a mais de calorias por atividade. 

Então, se aspirar queima 200 calorias para a pessoa “média” de 150 libras, então a estimativa para uma pessoa mais leve seria de aproximadamente 160 calorias, enquanto a pessoa mais pesada estaria na faixa de cerca de 240 calorias para a mesma atividade..

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