O que é fígado gorduroso? A doença que matou George Michael, explicou

O cantor George Michael morreu de causas naturais relacionadas a doenças cardíacas e fígado gordo, de acordo com o relatório do legista britânico divulgado na terça-feira. Embora a maioria das pessoas entenda as causas das doenças cardiovasculares, poucas sabem alguma coisa sobre esteatose hepática e como isso pode levar a resultados adversos na saúde ou – em sua fase mais grave – a morte.

Os relatórios em torno da morte de Michael não sugerem diretamente que sua saúde se deteriorou devido ao excesso de drogas e álcool. No entanto, é importante reconhecer que essas toxinas podem ser destrutivas para o fígado, o principal órgão desintoxicante do corpo.

George Michael
Os relatos que cercam a morte de George Michael não sugerem diretamente que sua saúde se deteriorou devido ao excesso de drogas e ao álcool. Mas essas toxinas podem ser destrutivas para o fígado, o principal órgão desintoxicante do corpo. Estoque Alamy

O que é um fígado gordo?

Quando o álcool inunda o sistema, o fígado começa a formar depósitos anormais de gordura. Isso causa inflamação e cicatrizes; eventualmente, o tecido saudável do fígado é substituído por tecido cicatricial. É quando seu fígado pára de funcionar e você se encontra em uma lista de transplantes.

Mas o álcool não é o único fator – há hábitos mais comuns que podem levar à mesma doença.

Outro tipo de doença hepática está surgindo, chamada de Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica, ou DHGNA. É causada por excesso de peso ou obesidade e consumo excessivo de açúcar e carboidratos processados, juntamente com um estilo de vida sedentário e componentes associados à síndrome metabólica. Está rapidamente se tornando a doença número um na lista de transplantes de fígado.

Esta doença hepática gordurosa afeta 33% da população dos EUA, incluindo 6 milhões de crianças. Na verdade, é a condição hepática número um em crianças.

A DHGNA é um fator de risco independente para doença cardiovascular, e evidências recentes mostram que muitos pacientes com essa doença têm maior probabilidade de morrer de insuficiência cardíaca antes de desenvolver doença hepática..

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Você pode não saber que você tem

A parte mais assustadora: se você tem, provavelmente não sabe.

A DHGNA não produz os sintomas indicadores que a doença cardiovascular apresenta. Não há dores no peito para dizer que seu órgão está com problemas. A boa notícia, porém, é que não é difícil diagnosticar e a reversão é possível.

O que você pode fazer hoje para iniciar um estilo de vida favorável ao fígado??

  • Reduza sua ingestão total de açúcar, desde as fontes comuns, como doces, até as menos comuns, como bolachas ou molho de salada..
  • Aumentar cor.
  • Coma mais plantas que são brilhantemente coloridas com tons de verde, vermelho, laranja e roxo.
  • Aumente o consumo de ácidos graxos ômega 3 de peixes selvagens, sementes de chia e linho e nozes.
  • Beber menos.
  • Finalmente, comece a se mover. Saia do sofá e aponte para 10.000 passos por dia.

Todos foram associados a um risco reduzido de desenvolvimento ou DHGNA. Nesse meio tempo, se você sentir que está em risco, converse com seu médico ou nutricionista e comece a dar o único órgão em que você pensa menos sobre muito mais atenção.

Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., gerente de serviços de nutrição de bem-estar no Cleveland Clinic Wellness Institute em Cleveland, Ohio, é o autor de “Skinny Liver”. Siga-a no Twitter @KristinKirkpat