Joan Lunden: 10 coisas que eu gostaria de saber antes de ser diagnosticada com câncer de mama

HOJE está oficialmente dando início a nossa série #PinkPowerTODAY para o National Breast Cancer Awareness Month, onde estamos celebrando sobreviventes, apoiando os que atualmente lutam contra o câncer e lembrando os entes queridos que perdemos..

A correspondente especial Joan Lunden foi diagnosticada com câncer de mama em junho de 2014. Hoje, ela está livre de câncer e tornou-se uma defensora de outras mulheres que enfrentam o câncer de mama. Aqui, ela compartilha o que aprendeu depois de ser diagnosticada:

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Eu sempre me considerei um retrato da saúde; Eu nunca havia lidado com nenhuma doença grave. E francamente, não tendo histórico de câncer de mama em minha família, eu sempre passei a vida sentindo-me bastante imune à doença.

Então, em junho de 2014, ouvi essas palavras: você tem câncer.

Fiz uma mamografia de rotina, como fiz todos os anos, que sempre foi estressante, pois eu sempre recebia mais ligações para mais imagens. Acontece que eu tenho tecido mamário fibroso e denso que pode mascarar câncer em uma mamografia, então eu também fiz um acompanhamento de ultra-som naquele dia. E graças a Deus eu fiz. Saí dessa mamografia com um atestado de saúde limpo, apenas para descobrir em meu ultra-som que eu tinha uma forma agressiva de câncer de mama.

Os médicos encontraram dois tumores no meu peito direito, um tumor triplo negativo e um tumor DCIS. A partir do momento em que você ouve as palavras “Você tem câncer de mama”, tudo o que antes era normal é como se fosse imediatamente lavado.

Aqui estão 10 coisas que eu gostaria de saber antes de ser diagnosticada:

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1. Você tem que ser seu próprio defensor do paciente.

Eu nunca entendi que depois de ouvir essas palavras, é comum encontrar opiniões divergentes sobre como você deve seguir em frente. Fui para uma segunda e terceira opinião e todos tiveram uma opinião diferente. Em um ponto, é jogado de volta em suas mãos e, finalmente, você tem que tomar a decisão sobre o tratamento.

Cada câncer de mama é diferente – isso tem que estar na frente e no centro do seu cérebro. Você tem que decidir: só porque é protocolo, ou apenas porque é bom para o seu amigo, isso significa necessariamente que é certo para você?

2. Não se preocupe em perder seu cabelo.

Eu não vou mentir: perder seu cabelo é muito estranho. O cabelo é parte integrante de como você olha e sente e quando você o tira, é estranho. É como se alguém desenhasse uma foto sua, mas apenas apagou o cabelo! Lembre-se, você ainda é você, você pode não parecer exatamente com você por um tempo.

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Eu postei careca para as pessoas cobri-lo porque eu sei que há mulheres por aí que vão dizer não para quimioterapia, porque eles estão tão preocupados em perder o cabelo. Isso me surpreende porque qual é a alternativa? Morrendo. Eu estava totalmente careca durante o meu tratamento, mas agora eu tenho meu cabelo de volta. E eu estou aqui. Viva hoje. Eu sou um dos sortudos que conheço, para poder olhar para trás e ver minha batalha contra o câncer como uma curva na estrada, um capítulo da minha história que sobrevivi.

3. Entrar em “modo guerreiro” irá ajudá-lo a lidar.

Pessoalmente, acho que é importante ter uma mentalidade positiva e saudável. Antes de perder meu cabelo, decidi assumir o controle e raspar a cabeça. Esse foi o momento em que entrei no “modo guerreiro”. Eu decidi lutar e ACREDITAR que eu ia ficar bem. Para mim, essa foi uma ferramenta poderosa na minha cura.

No começo, eu não desmoronei emocionalmente quando me disseram que eu tinha câncer de mama. Por um longo tempo, eu não passei pelo processo de pensamento que eu poderia morrer. Mas depois de ler sobre uma mulher que havia morrido de câncer de mama triplo negativo, ele me bateu e eu pensei: “Eu preciso ter tudo em minha vida em ordem apenas no caso …” Eu me deixo ir lá por um minuto e depois Eu disse pare. Não vá lá, você não pode se permitir fazer isso “, e resolvi nunca mais ir lá de novo. Foi melhor para mim ficar no processo de pensamento que eu vou bater isso, não importa o que.

4. A dieta desempenha um papel enorme na prevenção e no combate ao câncer.

Quando comecei minha quimioterapia, comecei a trabalhar com uma nutricionista que me colocou em um regime sem comer trigo, sem leite e sem açúcar. Eu devo admitir – no começo eu pensei: O que resta quando você tira essas coisas? Mas na verdade, ainda há muito! Eu comi alimentos ricos em nutrientes que não causavam inflamação no meu corpo.

Quando me foi dado um regime de alimentação que me disseram que poderia salvar minha vida, tornou-se um programa de alimentação capacitador e salvador de vidas, não uma dieta de privação..

Comi muitos vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor, além de frutas e legumes roxos, como repolho roxo, berinjela, beterraba, mirtilo e amoras..

A quimioterapia não conhece as células boas das células ruins, então mata muitas das suas células boas, incluindo aquelas no revestimento interno do trato digestivo. É quase como se demônios tomassem sua barriga. Não há nada normal em seu aparelho digestivo, mas a pessoa de limpeza que você pode comer – cortando alimentos refinados e processados ​​- é o que me permitiu viver normalmente. Eu não lidei com muitos dos efeitos colaterais habituais de quimioterapia e atribuo muito disso à minha dieta.

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5. É importante tornar-se um leitor de etiquetas voraz.

O açúcar é adicionado a quase tudo que compramos e comemos. Eu fiquei no corredor da Whole Foods uma vez e olhei para 20 frascos de molho de espaguete e apenas dois deles não continham açúcar. Comece a ler os rótulos: sempre me considerei um leitor de rótulos, mas não o fiz. Mas garoto, eu estou agora.

6. Existem maneiras de facilitar a quimioterapia.

Há tantos aspectos diferentes para as dificuldades que a quimioterapia apresenta. Desde as infusões reais, aos efeitos colaterais e, claro, o risco perigoso de infecção. Eu aprendi muito sobre várias maneiras de ajudar a facilitar o processo.

Quando você está passando pela quimioterapia, tem muitas agulhas e eu sempre fui uma grande agulha! Eu acabei recebendo uma porta colocada no meu peito superior esquerdo para que eles pudessem me dar toda a minha quimioterapia dessa maneira. No começo eu não tinha certeza sobre isso, mas eu estava tão feliz que eu tinha, isso fazia com que cada sessão de quimioterapia fosse menos estressante. As enfermeiras não tinham que procurar minhas veias a cada vez e enfiar meu braço com uma agulha. Eu absolutamente recomendaria a qualquer um que passe pela quimioterapia, fale com o seu médico sobre conseguir um porto.

Outro efeito colateral importante da quimioterapia é o risco de infecção. Isso é o que mais frequentemente leva os pacientes de volta ao hospital. Meu médico prescreveu um booster de glóbulos brancos que recebi no dia seguinte à minha infusão de quimioterapia e fez uma enorme diferença. Há até uma opção agora para ter um pequeno dispositivo pegajoso preso ao seu braço que você pode usar em casa e ter o remédio administrado no dia seguinte sem nunca voltar para o hospital. Eu gostaria de ter tido isso quando eu estava passando por quimioterapia.

Hidratação, hidratação, hidratação. Eu não posso enfatizar isso o suficiente. Manter-se hidratado fará com que você se sinta muito melhor e ajude a limpar a quimioterapia através do seu corpo.

7. Permanecer ativo durante o tratamento pode ajudar o seu corpo … e mente.

Eu tentei o máximo que pude para manter um cronograma normal. Eu estava preparada para receber um chá de bebê para minha filha grávida e guardá-lo no meu calendário. Eu decidi que o câncer não ia tirar isso de mim.

Tente levantar-se todos os dias e ter algo para fazer, mesmo que seja um objetivo como dar um passeio lá fora para respirar ar fresco. Manter-se ativo, e até mesmo trabalhar se tiver energia, não só manterá seu corpo em boas condições de funcionamento, mas também poderá fazer as maravilhas para sua mente e alma..

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8. Dê a si mesmo algum TLC.

Às vezes, a quimio parecia que eles estavam jogando uma bomba de napalm em mim. Você tem que aprender a dar para isso. Um dia, meu oncologista olhou para mim e disse: “Você entra aqui e eu pergunto o que você tem feito e me diz: ‘Estou indo muito bem, joguei tênis, fiz isso, trabalhei, ‘e então eu olho para seus números e sua contagem de glóbulos brancos está baixa. Essas duas coisas não combinam.

Ela disse: “Eu não acho que você tenha a capacidade de perceber quando está realmente cansado. Então, para a próxima semana, você precisa descansar. ”E segui as instruções dela. Eu sou um tipo de pessoa do tipo A, que sempre que estou cansada, eu realmente não paro para pensar sobre isso, eu apenas passo. Eu tive que aprender a parar de empurrar. Isso foi muito difícil para mim, mas eu tive que fazer isso.

9. Um sistema de suporte é fundamental.

Leve sempre alguém com você para todos os compromissos, porque é muito difícil aceitar tudo. Se você não tem família por perto, pergunte a um vizinho, a outra mãe da escola ou a alguém da sua igreja ou templo. Nesses primeiros compromissos, é como se você estivesse em la la land, é um pouco fora do corpo e é difícil reter todas as informações. Eu tive sorte o suficiente para ter família comigo e eu definitivamente encontrei força em meus entes queridos, eles eram completamente incríveis. Um deles foi para todos os compromissos que eu fui para.

Tome notas. Você ficará tão feliz em tê-los para olhar para trás. Eu recomendo começar um caderno no dia 1 e escrever tudo, manter todos os cartões de visita e folhetos em um só lugar. Eu voltaria para me lembrar de coisas constantemente.

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10. Uma mamografia às vezes não é suficiente.

Seja vigilante: A detecção precoce lhe dá o melhor prognóstico. E para algumas mulheres, uma mamografia sozinha não é suficiente. Pergunte ao seu radiologista se você tem seios densos e se a resposta for sim, pergunte sobre a triagem secundária. Eu fiz uma mamografia limpa e, em seguida, atravessei o corredor para obter um ultra-som, já que tenho tecido mamário denso e descobri um câncer de mama agressivo que poderia ter me matado. Todos nós precisamos ser nossos melhores defensores da saúde.

Você tem alguma dúvida sobre câncer de mama? Entre em contato com a organização Susan G. Komen, que é a maior organização de câncer de mama do mundo. Eles são treinados para ajudar você. Ligue para 1-877-GO-KOMEN ou 1-877-465-6636. Ou envie um email para [email protected]

Esta história foi publicada originalmente em outubro de 2014. Como contado para A. Pawlowski de HOJE, siga-a no Facebook, Instagram e Twitter. Nós estaremos cobrindo a conscientização do câncer de mama durante todo o mês, confira esta página para mais histórias.