Isto é como Kristen Bell aperta nos treinos como uma mãe ocupada

Encontrar tempo para trabalhar quando você é a mãe de duas crianças não é fácil. Para Kristen Bell, a eficiência é fundamental.

A atriz de 37 anos disse à revista Shape na matéria de capa deste mês que muitas vezes ela só tem 25 minutos para se exercitar, então ela vai apertar o máximo que puder nesse período.

HOJE ama … Kristen Bell e Dax Shepard

17/07/201701:01

“Eu corro até a minha garagem, caminho de volta, repito. Eu faço isso 10 ou 15 vezes. A coisa toda me leva talvez 15 minutos. É fantástico para o seu coração, cérebro e corpo. E a corrida me faz sentir muito forte ”, disse Bell, que é mãe de duas filhas, Lincoln, 4, e Delta, 2.

E ela é a rainha da multitarefa. Mesmo quando a estrela “Congelada” estiver no set, ela tentará se encaixar em alguns exercícios.

o que Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Bell compartilhou alguns de seus segredos de treino com SHAPE.James Macari / SHAPE

“No trabalho, enquanto eu estou correndo através de linhas com meus colegas atores, eu vou estar inclinado para trás em uma cadeira fazendo tríceps. Em casa, quando meus filhos e eu estamos em uma caminhada, e eles estão vagando e olhando para as folhas, eu faço lunges. Eu entendo isso sempre e sempre que posso ”, Bell disse à publicação.

Bell, que está estrelando no mês que vem em “A Bad Moms Christmas”, também falou sobre a importância de dar um exemplo saudável para seus filhos..

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Kristen Bell diz que quer dar um exemplo saudável para suas duas filhas pequenas. James Macari / SHAPE

“É importante para mim mostrar aos meus filhos que me preocupo com minha saúde e boa forma física para permanecer comprometido”, disse Bell. “Então, quando eu estiver no seu quarto com eles, vou fazer alguns agachamentos. Quando eles perguntarem o que eu estou fazendo, eu vou dizer que estou recebendo minha aptidão física. E porque eles copiam tudo que eu faço, o Da próxima vez que eles pegarem uma sacola pesada, dirão: “Estou me exercitando”.

Ela acrescentou: “É um valor que quero incutir em meus filhos em tenra idade – que prestar atenção ao seu corpo é obrigatório. Seja colocando meu protetor solar ou fazendo flexões, não é só eu cuidar de mim mesmo, mas também me ajudando a moldar minhas filhas “.

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