Fique seguro no gelo andando como este animal

Com uma nevasca monstruosa prevista para cobrir o nordeste da Filadélfia ao norte da Nova Inglaterra, milhões de americanos estarão navegando por estradas e calçadas geladas nos próximos dias. Mesmo botas de neve pesada podem não mantê-lo em pé em passarelas e escadas congeladas. 

Há boas notícias: se você se encontrar escorregando, lembre-se de “dobrar e rolar”. 

Se você se sentir perdendo o equilíbrio, coloque-se em uma bola, faça-se o menor possível e mantenha a cabeça e o rosto longe da queda, dizem os especialistas. Não estenda as mãos para se segurar, ou você se arriscará a quebrar os braços ou pulsos. Tente pousar na parte carnuda do seu corpo ao invés de seus joelhos ou coluna. 

Como to Walk On Ice
Hoje

Ou experimente esta maneira comprovada de evitar uma dor no gelo: ande como um pinguim. O waddle mantém o seu centro de gravidade sobre a perna da frente e ajudará a mantê-lo na posição vertical. Espalhe os pés ligeiramente para aumentar o centro de gravidade e dê pequenos passos.

Além disso, mantenha as mãos fora dos bolsos enquanto caminha – o que diminui o seu centro de gravidade e equilíbrio, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Você precisa de seus braços para equilibrar.

Nordeste se prepara para até 3 pés de neve

26 de janeiro de 201501:37

Escorregões e quedas são a segunda principal causa de mortes não intencionais, segundo o Conselho Nacional de Segurança. E com a mais recente tempestade de neve e gelo afetando 29 milhões de pessoas nos próximos dias, é hora de ser mais cuidadoso.

Aqui estão algumas dicas para caminhar com segurança no clima de inverno da Universidade de Utah e da Universidade Estadual de Iowa: 

  • Dê a si mesmo bastante tempo para chegar ao seu destino para evitar descuido.
  • Use sapatos e botas com boa tração.
  • Ande em um ritmo mais lento.
  • Fique em passarelas designadas.
  • Use o corrimão ao usar escadas e entrar e sair de edifícios.

Esta história atualizada foi publicada originalmente em abril de 2014. A editora de saúde do NOWAY.com, Jane Weaver, contribuiu para este relatório

Como cair com segurança no gelo: “Tuck and roll”

Feb.13.201401:46

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