Esses exercícios faciais realmente ajudam as mulheres a parecerem um pouco mais jovens, mostra estudo

Os exercícios faciais podem realmente ajudar as pessoas a parecerem um pouco mais jovens, dizem os dermatologistas.

O que eles descrevem como a primeira avaliação clínica dos exercícios contorcendo a face mostra mudanças sutis, mas visíveis, nas faces de várias mulheres de meia idade, fazendo com que pareçam um pouco mais jovens aos olhos de dermatologistas experientes..

E, pelo menos, as caretas dolorosas não lhe dão mais rugas, disse a equipe da Universidade Northwestern..

“Parece que funciona”, disse o Dr. Murad Alam, que liderou a equipe que testou a ideia..

“É não-invasivo, não tóxico e pode ser auto-administrado em seu próprio horário”, acrescentou Alam..

Sua equipe investigou a ideia porque as pessoas estavam perguntando sobre isso e lendo sobre isso.

“Estávamos olhando para a imprensa popular”, disse Alam em uma entrevista. “Percebemos que havia pessoas interessadas em exercícios faciais”.

Então eles decidiram fazer um estudo informal. Um conhecido em comum apresentou Alam a Gary Sikorski, que fez uma série de vídeos on-line chamados “Happy Face Yoga”.

O estudo pequeno e longe de ser exaustivo envolveu 16 mulheres de meia-idade que concordaram em fazer alguns dos exercícios durante um período de algumas semanas..

Um picador Sikorski lidera todos os vídeos. “Sorrir! Abra a boca e forme um longo “o”, ele instrui em um vídeo para “bochecha flexões”. “Dobre o lábio superior sobre os dentes. Sorria novamente para levantar os músculos da bochecha.

Os voluntários da Northwestern, todas mulheres com idade média de 54 anos, concordaram com cinco meses de sessões de meia hora por dia e depois a cada dois dias dos exercícios complexos. “É preciso um pouco de trabalho”, disse Alam.

Antes and after photos from a participant in the study. The photos show her at baseline, 8 weeks and 20 weeks.
Antes e depois das fotos de um participante do estudo. As fotos mostram no início, 8 semanas e 20 semanas.Universidade do Noroeste

Alam e seu colega, Dr. Wanjarus Roongpisuthipong, avaliaram os rostos das mulheres à medida que avançavam.

“Acho que queríamos que os dermatologistas os avaliassem porque olhamos para o rosto de muitas pessoas”, disse Alam..

“Se você trabalha em dermatologia cosmética como eu, a maior parte de sua vida consiste em encarar os rostos das pessoas, descobrir o que elas não querem e descobrir como consertá-las.”

Em média, as mulheres pareciam mais jovens, relatou Alam no JAMA Dermatology do Journal of the American Medical Association. Suas bochechas pareciam um pouco mais cheias e sua idade estimada caiu de 50,8 anos para 48 anos no final das 20 semanas.

Uma preocupação que Alam tinha era que os exercícios poderiam danificar a pele

“Estávamos preocupados que os exercícios pudessem piorar as coisas”, disse ele. Pessoas que franzem a testa, por exemplo, tendem a ter certas rugas.

Mas os exercícios não pareciam acrescentar rugas. “Talvez seja porque cada exercício é feito por um minuto”, disse Alam. “Você está exercendo o suficiente para construir músculos, mas não para criar rugas”.

Alam acha que é o fortalecimento muscular que tem efeitos no rosto. Um aspecto do envelhecimento facial é a perda e a queda de camadas de gordura.

“Sob a gordura existe uma camada de músculo. Conforme os participantes fazem esses exercícios, esses músculos começam a crescer em tamanho, como se você fizesse um supino e seus músculos crescessem em tamanho ”, disse ele..

“À medida que os músculos crescem, eles preenchem o rosto. Eles neutralizam os efeitos da flacidez da pele e da gordura em desbaste. Isso faz com que o rosto pareça mais jovem, fazendo com que pareça mais cheio.

Qualquer exercício facial pode ajudar

Não é este regime particular, mas qualquer regime de exercícios faciais que funciona, Alam acredita.

A Sikorski tem um site que promove não apenas o Happy Face Yoga, mas invenções como um levantador de assento e livros de fotos, e não é dermatologista. Ele não inventou os exercícios, mas é um ‘instrutor certificado’ do Yoga Facial Toning.

“Nós não estamos tentando empurrar um regime específico ou conduzir negócios para o Sr. Sikorski”, disse Alam. “Não que eu não goste dele. Ele é um cara ótimo “, acrescentou.

“Não estamos tentando sugerir que há apenas uma forma miraculosa de fazer exercícios faciais. É emocionante que esse regime funcione. Também é possível que outros regimes possam ter benefícios semelhantes ”.

Alam gostaria de fazer estudos mais rigorosos, incluindo aqueles em que as mulheres que não se exercitam são comparadas com aquelas que fazem.

“A amostra era pequena, exclusivamente de mulheres de meia-idade, havia numerosos desistentes e não havia nenhum grupo de controle no estudo”, alertou a equipe..

“Outra limitação é que os participantes foram auto-selecionados e podem ter estado particularmente dispostos a continuar com um regime de exercícios”.

Além disso, os pesquisadores sabiam que as mulheres estavam fazendo os exercícios – outro não-não quando se trata de verdadeira ciência médica.

Alam diz que os exercícios não são um substituto para tratamentos medicamente comprovados, como injeções de Botox, preenchimentos faciais ou tratamentos a laser..

“É possível que menos exercícios feitos com menos frequência também possam dar muitos dos mesmos benefícios”, acrescentou Alam..