Correções rápidas para erupção de calor, hera, picadas

É verão e isso significa passar tempo fora, mas às vezes isso pode deixá-lo com queimaduras solares, hera venenosa, desidratação, o nome dele. A revista “Health” contribuiu com a editora Samantha Heller sobre como separar os fatos da ficção quando se trata de consertos rápidos para todos aqueles trapaceiros de verão.

Arranhando de picadas de insetos ou hera venenosa? Sentindo-se enjoado depois do piquenique no escritório? Bem-vindo ao verão: Você acertou o ar livre e às vezes bate de volta. Mas não deixe que os mosquitos ou a salada de batata estragada o mantenham dentro. Basta seguir estas idéias brilhantes – de Philip Hagen, MD, professor assistente de medicina na Mayo Clinic College of Medicine, e Erin M. Welch, MD, professor assistente de dermatologia na Universidade do Texas Southwestern Medical Center – e você será tudo pronto para a temporada.

Problema: Hera Venenosa

Solução: Loção para cima

A planta de três folhas que coça cresce como cobertura do solo, arbustos e videiras em grande parte dos Estados Unidos. Antes de se aventurar em uma escova ou madeira potencialmente carregada de hera venenosa, aplique em uma loção como o Ivy Block, que cria uma barreira entre a pele e o óleo irritante da planta. Se você tem uma erupção reveladora – um padrão entrecortado que aparece onde as folhas roçam a sua pele – absorva a área em Domeboro (US $ 13,99; walgreens.com), um adstringente que ajuda a secar as bolhas e acalmar a inflamação. Um enxague de 20 minutos com água e sabão ajuda também.

Mais uma coisa: Você é contagioso logo depois de ter sido exposto, por isso não risque e toque em outra pessoa ou compartilhe uma toalha. Depois de enxaguar bem, você não pode espalhá-lo. 

Problema: Envenenamento alimentar

Solução: Hidrate cedo, muitas vezes

Se a salada de camarão suculenta no escritório lhe enviar diretamente para o banheiro, tome uma bebida esportiva. Isso substituirá os eletrólitos que você está perdendo de vômito e diarréia. Até que você se sinta melhor, evite alimentos sólidos e beba sucos, caldos, água e mais bebidas esportivas..

Mais uma coisa: Não tome remédio antidiarréico. Especialistas dizem que é mais saudável

deixar a diarréia levar as toxinas para fora do seu sistema.

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Saúde

1PfalsefalseProblema: picadas de inseto

Solução: Proteção contra desgaste

Pulverize repelentes com DEET ou picaridina na pele exposta e roupas. Para proteção extra quando você estiver na floresta, experimente o Tratamento de Roupas para Repelente contra Insetos Sawyer Premium, um matador de insetos que pode ser aplicado em roupas, tendas e outros equipamentos (US $ 5,99 a US $ 9; rei.com). Muito tarde? Acalme picadas com uma pasta de 3 colheres de chá de bicarbonato de sódio e 1 colher de chá de água, Benadryl tópico, creme de hidrocortisona sem receita ou um banho de aveia feito com 1 xícara de aveia (coloque-o em uma meia-calça amarrada para conter a bagunça) a uma banho cheio de água. 

Mais uma coisa: Não coçar; pode levar a infecções. Se você estiver tentado, mantenha as unhas muito curtas para causar danos.

Problema: Coceira do oceano

Solução: Enxaguar com vinagre

Uma erupção avermelhada e esburacada em torno de seus seios ou linha do biquíni que aparece alguns dias depois da natação oceânica é provavelmente a “erupção do banhista do mar” – picadas de pequenas medusas larvais. Até 15% dos nadadores oceânicos podem receber isso no verão. Para evitar a erupção, remova o seu fato imediatamente após nadar e antes de tomar banho. Em seguida, lave o corpo com uma solução de 1/4 xícara de vinagre branco para 1 1/2 xícaras de água. Se você receber a erupção de qualquer maneira, aplique a solução de vinagre e água e use creme de hidrocortisona duas a três vezes ao dia para aliviar a coceira..

Mais uma coisa: As larvas de água-viva geralmente ficam em seu maiô. Então não tome banho com o seu terno ou deixe secar enquanto o estiver usando; ambos ativam os ferrões das larvas de água-viva.

Problema: Doença de altitude

Solução: Vá devagar

Caminhar ou acampar acima de uma altitude de 9.000 pés pode levar a náuseas, dor de cabeça, falta de ar e dificuldade para dormir. Para acabar com a doença, é melhor aclimatar-se passando um dia (ou dois) primeiro entre 3.000 e 6.000 pés, depois entre 6.000 e 8.000 pés e, finalmente, entre 9.000 e 10.000 pés. Não há solução rápida para viagens curtas – se você se sentir mal, é hora de voltar para baixo. Além disso, você deve evitar a cafeína e a nicotina porque elas pioram a perda de fluidos e batimentos cardíacos mais rápidos que ocorrem naturalmente à medida que você sobe em altitude.

Mais uma coisa: Planejando estar em mais de 10 mil pés por vários dias? Pergunte ao seu médico sobre o medicamento Diamox, que ajuda a prevenir a doença da altitude.

Problema: Erupção cutânea

Solução: Bata os chuveiros

Você está jantando ao ar livre – e de repente você sente que está coberto de agulhas? Pode ser uma erupção de calor, uma condição também conhecida como “calor espinhoso”. Os caroços vermelhos ou pequenas bolhas cheias de líquido surgem quando as glândulas sudoríparas se prendem sob suas roupas ou nas dobras da pele sob seus seios ou braços. A melhor cura é um banho frio; a erupção deve desaparecer em algumas horas. Você pode tentar um anti-histamínico como Benadryl para a coceira. Mas evite pomadas gordurosas, que vão tapar ainda mais as glândulas.

Mais uma coisa: Use roupas de algodão soltas que ajudam a manter a calma. 

Informações fornecidas pela revista “Health”. Para mais histórias sobre saúde melhor, você pode visitar o site da revista “Health” em: Health.com