Como um comentário cruel levou esta mãe a perder 90 quilos

A motivação pode vir dos lugares mais improváveis. Para uma mãe, a pressão para perder peso veio de uma fonte particularmente surpreendente: um comentário cruel de uma criança desconhecida em uma piscina coberta.

“Eu fui chamada de hipopótamo”, disse Peggy Pullen, 48 anos, a TODAY, recordando o momento em novembro de 2014, quando percebeu que precisava mudar. “Na frente de todos, na frente dos meus filhos. A parte mais difícil foi o olhar nos rostos dos meus filhos. Não foi só eu quem foi humilhado – foram eles também.”

Na época, Pullen, mãe de quatro filhos em Lehi, Utah, pesava mais de 200 quilos. Naquela tarde, ela foi para casa e chorou, muito envergonhada de enfrentar sua própria família..

Como essa mãe perdeu 90 quilos em seus 40 anos

Abr.11.201700:52

“Eu estava apenas chorando”, disse Pullen. “Eu não queria comer. Eu não queria sair da sala nem nada. Eu estava em um lugar muito ruim. Eu precisava fazer algo sobre isso. Eu sabia que tinha que fazer uma escolha que meus filhos poderia aprender. “

Peggy Pullen, weight loss transformation, BodyBuilding.com
Peggy Pullen no dia em que iniciou sua transformação para perda de peso, 1º de janeiro de 2015.Cortesia de Peggy Pullen / BodyBuilding.com

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Começando

Ela tentou perder peso antes através de dietas e comprimidos da moda – Atkins, Weight Watchers, sopa de repolho e mais. Mas nada realmente funcionou.

“Basicamente, qualquer dieta que tenha chegado ao mercado, eu já fiz”, disse Pullen..

“Eu sabia que as dietas não funcionavam, então eu não ia mais passar por isso”, acrescentou ela. “Eu precisava ser desafiada.”

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Pullen dança em um casamento. Ela pesava cerca de 200 libras no momento em que esta foto foi tirada.Cortesia de Peggy Pullen / BodyBuilding.com

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Para Pullen, a resposta foi juntar-se a um programa de 12 semanas através do BodyBuilding.com que a ajudou a descobrir o que comer e como se exercitar. Ela encontrou apoio através de outras pessoas no programa, que também estavam tentando perder peso e compartilharam suas histórias online..

O primeiro passo foi o mais difícil: postar sua foto “antes”.

“Foi um momento difícil quando meu marido tirou minha foto”, disse ela. “Eu gosto de usar muito preto e me esconder, e não mostrar ao meu marido todo o meu corpo. Nós, como mulheres, gostamos de nos esconder às vezes, e eu tive toda a minha coragem e tudo mais.”

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Pullen posa com o marido depois da perda de peso.Cortesia de Peggy Pullen / BodyBuilding.com

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“Eu postei minha foto e no segundo que fiz, tive um colapso nervoso”, acrescentou. “Foi pior do que a piscina. (Mas) um garoto disse que gostou da minha foto, e então todas essas pessoas começaram a mostrar seu apoio. Acho que eles sabiam que era difícil, o que eu tinha feito.”

Fazendo novos hábitos

Claro, o que aconteceu depois não foi muito mais fácil. Pullen teve que conter seus desejos por doces e carboidratos. Ela também gosta de cozinhar e teve que aprender a alterar suas receitas para ser mais saudável. Como novata na academia, sentiu-se mal recebida e até intimidada.

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Pullen credita comer limpo e levantamento de peso para sua nova forma.Cortesia de Peggy Pullen / BodyBuilding.com

“Quando você é gordo – muito gordo – e quer levantar pesos com os caras legais, eles são donos das máquinas”, disse ela. “Você não é bem-vindo e esses caras legais são amigos muito próximos com as pessoas que trabalham lá. Eles riem de você, e eles não gostam de uma velha e gorda dama em seu espaço, então eles a intimidam.”

Mas Pullen, que tem 1,50m de altura, manteve sua rotina e em 10 meses caiu para 120 libras. Para ela, comer limpo e levantar pesos é o que funcionou. Ela agora pesa 110 libras e manteve o peso por cerca de um ano e meio.

“Uma das maiores coisas que eu notei antes de ficar em forma era que eu estava sempre tão cansado”, disse ela. “A junk food deixa você cansado. Hoje, eu como limpo e sempre que fico com fome, eu como proteína primeiro.”

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Pullen, agora um fisiculturista, perdeu cerca de 90 libras.Cortesia de Peggy Pullen / BodyBuilding.com

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Isso não quer dizer que ela não permite uma refeição ocasional – ou privar seus filhos de coisas como bolo de aniversário. Pullen sabe que as melhores dietas permitem moderação. Enquanto ela descobriu o que funciona melhor para ela, ela ainda mantém contato com a comunidade online que ajudou a levá-la até lá..

“Você tem que ter um grupo de apoio – é a parte mais importante da sua transformação”, disse Pullen..

Porque mesmo quando você pensa que não pode fazer isso, outras pessoas fazem, e eventualmente, o sentimento é contagioso.

“É algo que clica dentro de você”, disse ela. “Você começa a acreditar em si mesmo.”

Para mais histórias inspiradoras, confira nossa página Minha jornada de perda de peso. Se você estiver interessado em iniciar sua própria jornada, inscreva-se no nosso boletim informativo One Small Thing. Está cheio de dicas saudáveis!