Al Roker: Eu nunca vou voltar a gordura

Ele viu a bala atingindo 340 libras. Mas hoje Al Roker diz que ele finalmente descobriu como controlar seu peso – e ele diz que nunca vai voltar para o jeito que ele era.

O popular âncora meteorológica e de longa-metragem de HOJE escreveu sobre sua jornada de perda de peso em um novo livro, “Never Goin ‘Back: ganhando a batalha da perda de peso para sempre”. Na quinta-feira, ele abriu para Matt Lauer sobre suas lutas.

“Estou muito feliz por saber onde estou”, disse Roker. “A vida é ótima; Eu não trocaria isso por um momento. Mas você sempre se pergunta onde estaria se “x” não tivesse acontecido. Estou muito feliz por finalmente chegar a este lugar aos 58 anos de idade. Eu finalmente consegui descobrir. Eu me sinto bem com isso.

Uma década atrás, Roker fez manchetes depois de passar por uma cirurgia de bypass gástrico e emagreceu para 190 libras de um pico de cerca de 340. Mas depois que ele derramou a imagem do gordo, os velhos hábitos voltaram. Quando sua mãe foi hospitalizada há cinco anos, Roker voltou-se para a junk food para consolar e recuperou 40 libras: prova de que é possível “comer através de um desvio”, disse ele..

“Voltei”, disse Roker à editora-chefe de informática da Today, Dra. Nancy Snyderman, em um segmento gravado que antecedeu sua entrevista ao vivo com Lauer. “E eu odiava isso. Eu sei o que tenho que fazer agora para evitar que isso aconteça novamente.

Quatro anos atrás, Roker disse a Snyderman que ele era capaz de “pisar nos freios” e reduzir seu peso através de uma combinação de dieta, incluindo uma limpeza e exercícios. Ele embarcou em uma desintoxicação de 28 dias durante o qual cortou cafeína, álcool, açúcar, laticínios e glúten. Até o final das quatro semanas, ele perdeu 28 quilos.

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Além disso, ele alterou sua dieta permanentemente: Hoje ele come apenas alimentos integrais, não processados, ricos em proteínas e pobres em carboidratos. E ele embarcou em um regime de treino de “método lento” que envolve três sessões de exercícios de 30 minutos por semana. O treinamento de força cria mais massa corporal magra, que por sua vez queima mais calorias, explicou Snyderman..

Lauer perguntou a Roker o que o levou a compulsão antes que ele alterasse seu estilo de vida.

“Era uma daquelas coisas em que, em certa medida, você não se sente digno … você vai ser descoberto como uma fraude, você não é tão bom quanto pensa, todos aqueles diferentes coisas combinadas ”, disse Roker. “E eu gosto de comida. Mas além de ter um bom pedaço de carne ou algo assim, eu teria que ter dois bifes.”

Em seu livro, Roker escreve sobre como seu peso pressionou seu casamento com a jornalista de TV Deborah Roberts. Mesmo quando ela apontou sua falta de disciplina ou baixa auto-estima, ele disse a Lauer, não o fez mudar.

“Isso deixa você em desvantagem, mas nem isso foi o suficiente para dizer” você precisa fazer algo sobre isso “e esse é o problema”, disse Roker. “As pessoas acham que as pessoas em sua vida que estão acima do peso,” eu vou apenas ajudá-las. “Não é uma ajuda. Sabemos que somos gordas.

Hoje, Roker acrescentou, ele está se sentindo bem e desfrutando de um relacionamento especial com sua escala, vivendo por esse número. “Eu me peso de manhã e à noite, porque assim sei onde está esse número. A Dra. Nancy acha que estou doida.

“Durante o feriado de Ano Novo, ganhei três quilos e estou trabalhando de novo para conseguir isso novamente”, revelou ele. “Eu sei que não quero que esse número continue subindo.”

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