9 dicas para viver uma vida significativa

O que é uma vida com propósito para você? Essa é uma pergunta que a apresentadora especial da NBC News, Maria Shriver, está abordando em seu novo livro, “Estou pensando … Reflexões, orações e meditações para uma vida significativa”.

Para Shriver, uma vida significativa é complicada. A religião e sua fé católica desempenham um papel importante, assim como sua família – as lições que seus pais lhe ensinaram e o que ela espera incutir em seus quatro filhos..

Aqui estão nove dicas para uma vida plena, mas ela tem muito mais em seu livro. O que faz parte da sua vida significativa? Deixe-nos saber, compartilhando no Facebook!

Maria Shriver fala sobre seu novo livro, ‘I’ve Been Thinking’

27.02.201804:41

1. Encontre sua força interior.

Shriver refere-se a isso como “fortaleza intestinal”, e o usa quando fala sobre pessoas que estão calmas em uma tempestade e têm uma energia forte e estável que os outros querem estar por perto..

2. Abraçar a capacidade de mudar de marcha.

A vida nem sempre é planejada, como todos sabemos. Shriver refletiu sobre como ela, os amigos e a família tiveram que recriar suas vidas em alguns pontos. Tudo bem entrar no desconhecido. Aceite o desafio de criar uma nova vida, prioridades e identidade para você.

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“Espero que este livro ajude as pessoas a entenderem que a jornada é incerta e que elas estarão bem”, disse Shriver em seu blog..

3. Faça da sua casa um lugar de paz.

Todos nós precisamos de um lugar para nos descontrair e nos sentir seguros. Para Shriver, esse lugar é sua casa. Ela recomenda concentrar-se em bons valores em sua casa: aceitação, honestidade, alegria, riso e comunidade.

4. Pratique gratidão.

Pesquisas descobriram que praticar gratidão diariamente nos torna mais felizes, mais saudáveis ​​e esperançosos. Shriver começa cada dia agradecendo a Deus pelos presentes que tem e cercando-se de pessoas que também praticam gratidão.

Se você não tem certeza de como trazer essa prática para a sua vida, ela defende começar uma prática diária de gratidão: Escreva o que você é grato, reflita sobre o que você escreveu e leve essa gratidão para o seu dia..

5. Bater pausa às vezes.

Estamos todos ocupados, ocupados, ocupados! A maioria das pessoas raramente faz pausas ou férias, mas Shriver enfatiza a importância de fazer uma pausa. Agende um horário com seus entes queridos e devolva à sua comunidade e aos menos afortunados para você. Considere também fazer uma pausa nas suas decisões do dia-a-dia.

Pense antes de reagir, divulgar rumores ou julgar.

6. Perdoe.

Leva tempo: seja paciente e gentil consigo mesmo. De acordo com Shriver, o poder do perdão vem quando você se deixa sentir como uma vítima.

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7. Quando a vida lhe joga uma bola curva, balance o bastão.

Em outras palavras, enfrente a crise de frente. Não evite.

Como Shriver recriou sua própria vida? “Por saber quem eu sou agora?” ela disse a Hoda Kotb. “Fazer exatamente isso e encontrar livros que me ajudaram a navegar e encontrar citações que me inspiraram.”

8. Pare de reclamar.

Todos nós reclamamos, mas Shriver pôs um fim nisso: montou uma zona sem reclamações em sua casa e escritório. Em vez disso, ela se concentra nas coisas boas.

9. Concentre-se no seu cérebro em vez do seu corpo.

Somos uma nação obcecada por aparências. No entanto, Shriver encoraja todos nós a cuidar melhor dos nossos cérebros.

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