7 dicas para facilitar a ingestão de pílulas

Tomar medicamentos ou suplementos pode parecer uma tarefa tão grande, especialmente se você odeia engolir comprimidos.

Você pode sentir-se ansioso porque o tablete jumbo fica preso em sua garganta, ou tem medo de engasgar ou engasgar. É um problema comum que pode ser ajudado com algumas técnicas e modificações.

A deglutição parece simples, mas é um processo complicado que envolve 50 pares de músculos trabalhando para ajudar a mover a comida da boca para o estômago.

Existem muitas razões médicas e fisiológicas que podem dificultar a ingestão, incluindo tumores e os efeitos de um acidente vascular cerebral. Distúrbios da deglutição são chamados disfagia.

Este guia não é sobre isso, mas sim entre 30% e 40% de pessoas saudáveis ​​que não têm problemas para ingerir alimentos ou bebidas, mas acham difícil engolir uma pílula..

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16 de junho de 201503:18

Parte disso pode ser o nosso instinto de evitar engolir algo sólido, disse Dale Amanda Tylor, uma otorrinolaringologista certificada da Washington Township Medical Foundation em Fremont, Califórnia..

“Somos ensinados para sempre: não engula algo que não foi mastigado”, disse Tylor a HOJE. “Você está indo totalmente contra isso. … Você tem algo sólido que você gostaria de mastigar e você tem que ignorar esse pensamento.

Na maioria das pessoas, o esôfago – ou tubo de deglutição – tem espaço mais que suficiente para acomodar até mesmo a maior pílula, ela observou. Pense em todas as vezes que você comeu um sanduíche e engoliu um bocado mastigado. Essa mistura resultante de comida e saliva é muitas vezes maior que uma pílula.

Mas se você acha que não vai conseguir pegar a pílula, seu corpo pode brigar com você ao fazê-lo, mesmo que não haja nenhuma razão fisiológica para isso, Tylor observou.

Aqui estão sete dicas que podem ajudar:

1. Beba muita água

É a primeira coisa que os médicos ensinam aos pacientes porque uma parte tão grande de engolir é garantir que a comida esteja úmida o suficiente, disse Tylor..

Beber água antes você engole para lubrificar a garganta, então tome a pílula com água, e continue bebendo depois de ter engolido para ter certeza de que ela vai até o estômago, ela aconselhou.

Isso é especialmente importante à medida que você envelhece, porque a produção de saliva geralmente diminui quando as pessoas envelhecem.

2. Experimente o método “garrafa” para tablets

Esta é uma das duas técnicas encontradas pelos pesquisadores alemães como “extraordinariamente eficazes” para ajudar as pessoas a engolirem as pílulas, de acordo com um estudo de 2014 publicado na revista Annals of Family Medicine..

  • Encha uma garrafa de plástico flexível com água.
  • Coloque o comprimido na sua língua e feche os lábios ao redor da abertura do frasco..
  • Usando um movimento de sucção, tome uma bebida da garrafa. Engula a água e a pílula imediatamente.
  • Não deixe o ar entrar na garrafa enquanto engole.

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Nov.12.201400:28

3. Experimente o método “lean forward” para cápsulas

Esta é a outra técnica que os pesquisadores alemães descobriram ser tão útil.

  • Coloque a cápsula na sua língua.
  • Tome um gole de água, mas não engula ainda.
  • Incline o queixo ligeiramente para o peito.
  • Engula a cápsula e a água com a cabeça inclinada para a frente.

4. Tente um lubrificante

Um produto como o Glide de Pílula pode ser uma opção. Você o pulveriza na boca para facilitar o descenso da pílula, embora Tylor notasse que a água pura provavelmente será suficiente na maioria dos casos.

5. Pratique com diferentes posturas da cabeça

Tylor apontou para um estudo que descobriu que crianças que tiveram problemas para engolir comprimidos se saíram muito melhor depois de praticarem de maneira específica por duas semanas..

A posição da cabeça influencia a “dinâmica da deglutição”, observam os pesquisadores canadenses. Então pediram às crianças para engolirem pequenos doces com um gole de água enquanto suas cabeças estavam posicionadas de cinco maneiras diferentes: no centro, inclinadas para cima ou para baixo, ou viradas para a esquerda ou para a direita. As crianças classificaram a posição que funcionou melhor ao longo de 14 dias. Todas as crianças que praticaram encontraram uma posição favorita e superaram seus problemas de deglutição.

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6. Coloque sua pílula em comida macia

Tome sua pílula com molho de maçã ou mastigue um pouco de comida e coloque a pílula em sua boca. Isso pode tornar mais fácil.

Mas tenha cuidado ao cortar, esmagar ou mastigar sua medicação. Algumas pílulas são projetadas para se dissolverem lentamente para garantir uma liberação constante da droga, então quebrar a camada externa pode atrapalhar o tempo e potencialmente causar uma overdose, disse Tylor. Leia o folheto informativo e consulte o seu médico antes de cortar uma pílula.

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7. Informe o seu médico sobre quaisquer alterações

Se você foi capaz de engolir comprimidos a vida toda, mas de repente achar difícil, isso pode indicar um problema, observou Tylor..

Um motivo comum pode ser o refluxo ácido, que pode queimar a garganta e torná-la um pouco mais inchada, acrescentou ela. Obtenha os sintomas verificados para descartar problemas mais sérios.

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