6 sintomas de depressão que você nunca deve ignorar

Esta história discute o suicídio. Se você está procurando ajuda ou conhece alguém em crise, ligue para a linha direta de Prevenção Nacional de Suicídio em 1-800-273-8255..

Para o mundo exterior, a estilista Kate Spade parecia ter uma vida encantada que ela trabalhou arduamente para criar. No entanto, a portas fechadas, “… havia demônios pessoais que ela estava lutando”, disse seu marido, Andy Spade, em um comunicado recente após a morte do estilista por suicídio em 5 de junho, aos 55 anos..

“Ela estava procurando ativamente ajuda para a depressão e ansiedade … consultar um médico regularmente e tomar remédios para depressão e ansiedade”, disse Spade, ressaltando que sua morte foi um “choque completo”.

O mundo está acordando para outra manchete chocante hoje: Anthony Bourdain, o popular chef e personalidade da televisão, morreu por aparente suicídio aos 61 anos..

O marido de Kate Spade revela detalhes de suas lutas particulares

Jun.7.201803:04

A depressão é o principal fator de risco para o suicídio. É também a principal causa de problemas de saúde e incapacidade em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, com mais de 300 milhões de pessoas que sofrem da doença..

As taxas de depressão estão em ascensão entre os americanos de todas as faixas etárias, mas a falta de apoio para problemas de saúde mental combinados com um medo comum de estigma significa que muitos não recebem o tratamento necessário para viver vidas saudáveis ​​e produtivas..

Para alguém que vive com depressão, ser capaz de falar com um ente querido ou alguém em quem ele confia é o primeiro passo para encontrar tratamento e recuperação. A depressão aumenta o risco de várias doenças e distúrbios, incluindo o vício, comportamento suicida, diabetes e doenças cardíacas, que estão entre os maiores assassinos do mundo..

E se você está preocupado com um ente querido, é importante expressar sua preocupação.

“Algumas pessoas têm o equívoco de que perguntar a uma pessoa sobre suicídio aumentará o risco, mas, na realidade, a pergunta não aumenta o risco de suicídio, mas pode salvar uma vida”, disse o Dr. Jeffrey Borenstein, presidente e CEO da Brain. Fundação de Pesquisa e Comportamento.

O suicídio de Anthony Bourdain é parte de uma tendência preocupante, diz o psiquiatra

Jun.8.201800:41

Experiências diferentes

Algumas pessoas com depressão podem apresentar sintomas muito graves e procurar ajuda. Outros podem ter sintomas tão sutis que não acham que a depressão é o problema. Pessoas com depressão sorridente podem ser capazes de fazer um show em público, no trabalho e até mesmo em casa com suas famílias, mesmo que estejam sofrendo por dentro..

De forma alarmante, se uma pessoa está exibindo uma súbita sensação de calma e felicidade depois de estar extremamente deprimida, isso pode significar que ele tomou a decisão de tentar o suicídio, de acordo com Helpguide.org.

Como os sinais clássicos de depressão – baixo humor persistente e perda de prazer – esses sintomas mais sutis também podem afetar “… quão bem uma pessoa está se saindo e quão bem uma pessoa está funcionando”, disse o Dr. John Zajecka, professor de psiquiatria. Centro Médico da Universidade Rush.

Um equívoco comum é que as pessoas precisam estar chorosas e tristes para serem diagnosticadas com depressão, disse Zajecka. Mas algumas pessoas podem se sentir entorpecidas ou irritadas, em vez de desesperadas.

Embora “… um sintoma não faça um diagnóstico”, há algumas pistas sutis sobre a depressão que as pessoas devem estar cientes, especialmente se persistirem, disse Holly A. Swartz, professora de psiquiatria da Universidade de Pittsburgh. de medicina.

1. Você notou mudanças no sono.

Talvez você costumava ser uma pessoa que costumava dormir profundamente. Agora você não Talvez você sempre tenha funcionado bem com 6 horas de sono por noite. Agora você se encontra dormindo o fim de semana fora.

Mudanças nos padrões de sono podem indicar depressão, disse Swartz. “O sono faz com que as pessoas funcionem bem, então o verdadeiro problema é que para uma pessoa deprimida, o sono não é restaurativo, e elas não são renovadas ou rejuvenescidas”.

As pessoas também podem experimentar o que é chamado de “agitação psicomotora”, que pode causar inquietação e incapacidade de se sentir confortável, disse o Dr. Joseph Calabrese, professor de psiquiatria e diretor do Programa de Transtornos do Humor da Universidade de Hospitais Cleveland Medical Center..

2. Sua mente parece confusa.

“Uma das coisas que as pessoas realmente precisam ter em mente é o quão bem elas estão funcionando cognitivamente”, disse Zajecka. “Às vezes, as pessoas não conseguem se sentar por 30 minutos e assistir à TV ou ler ou fazer qualquer coisa que exija algum foco”.

Outros sinais sutis de depressão podem incluir uma espécie de “lentidão de pensamento”, esquecimento e dificuldade na tomada de decisões, acrescenta..

3. Você se preocupa demais e pensa demais.

O nome clínico para situações ou eventos excessivos de preocupação e de vida é chamado de “ruminação”. A ruminação pode aumentar a chance de se tornar deprimido e fazer com que os episódios de depressão durem mais tempo..

“Com a ruminação, as pessoas basicamente ficam presas em um loop de repetir situações negativas ou olhar para situações neutras de uma forma negativa ou analisar demais as coisas”, disse Zajecka..

Algumas pesquisas mostram que os “ruminantes” entre nós buscam apoio social. Mas eventualmente esse suporte diminui.

“Um pouco de auto-reflexão é bom, mas com a ruminação alguém pode se tornar muito egocêntrico e eles falam sobre as mesmas coisas repetidas vezes, o que se torna difícil para as pessoas ao seu redor”, disse Zajecka. Essas pessoas podem se afastar, o que pode causar mais ruminação, depressão e sentimentos de baixa autoestima e baixa autoestima..

Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue para a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio dos EUA no número 800-273-8255, envie um e-mail para TALK para 741741 ou visite SpeakingOfSuicide.com/resources para obter recursos adicionais.

5 celebridades que abriram sobre sua saúde mental

22 de maio de 201802:10

4. Seu peso mudou.

As mudanças de peso podem ser um sinal de alerta da depressão. Algumas pessoas podem começar a comer demais. Outros podem perder o interesse em comida.

Essas mudanças nos padrões alimentares podem ser acompanhadas de fadiga e perda de prazer. “A maioria das pessoas desfruta de uma boa refeição, e as pessoas deprimidas perdem energia e interesse, até mesmo em comer”, disse Calabrese. Ou eles podem supercompensar e simplesmente comer demais.

Comer demais ou perder interesse em comida pode ter pouco a ver com a fome, já que a depressão pode afetar substâncias químicas ou partes do cérebro ligadas ao controle do prazer e do apetite..

5. Você não é tão engajado ou expressivo.

Se você perceber que alguém que antes era social e estava envolvido com a família, amigos, trabalho ou a comunidade, mas agora “recua” das atividades habituais, há uma chance de a pessoa estar deprimida, disse Swartz..

Retirada e isolamento social são de fato sintomas marcantes da depressão. Mas outro sintoma a ser observado é um efeito “plano” ou “embotado”, basicamente uma diminuição na expressão emocional. Você pode até ver no rosto de uma pessoa, já que os músculos faciais são menos ativos, acrescentou.

6. Você machuca muito.

Depressão doer e pode ser a causa de muitos problemas físicos inexplicáveis, incluindo dores de cabeça, problemas digestivos e dor nas costas, entre outros. “A dor é muito real e algumas pessoas só podem ver seus médicos para dores físicas vagas e nunca obter um diagnóstico de depressão quando esse é o problema real”, disse Zajecka..

Dor e depressão compartilham algumas das mesmas substâncias químicas cerebrais. Esses produtos químicos viajam ao longo de vias nervosas específicas. O resultado final é que a depressão pode mudar a sensibilidade do cérebro à dor, acrescentou ele..

Depressão e doenças cardíacas também andam de mãos dadas. Pesquisas mostram que pessoas com depressão e doenças cardíacas correm maior risco de morte. E a depressão, como a pressão alta e o colesterol alto, é na verdade um fator de risco para doenças cardíacas..

Pode ser tratado:

Se você tiver alguma preocupação de que possa estar sofrendo de depressão, ou se algum desses sintomas o descrever, fale com seu médico. A boa notícia: se você tem depressão, pode ser tratada.

Depressão é geralmente tratada com medicação, psicoterapia (terapia de conversa) ou uma combinação de ambos. “A depressão é muito comum e há uma boa ajuda”, disse Zajecka. “Uma pessoa não precisa sofrer. Eles realmente não estão sozinhos.

Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue para a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio dos EUA no número 800-273-8255, envie um e-mail para TALK para 741741 ou visite SpeakingOfSuicide.com/resources para obter recursos adicionais.

Esta história atualizada foi publicada pela primeira vez em 2016.

Loading...