5 maneiras de animais de estimação podem aliviar o estresse

Uma prescrição de animal de estimação pode remediar todos os tipos de problemas, diz o especialista em animais Arden Moore. Passar tempo em torno dos animais, como observar pássaros, desfrutar da companhia de um cão de terapia ou até brincar com sua aranha de estimação pode ser benéfico para o seu bem-estar. “Há algo no reino animal que possui a habilidade de aproveitar a vida um pouco melhor”, diz Moore, autor de mais de 20 livros sobre animais de estimação e apresentador de rádio de Oh Behave, um programa online da Radio Life. Leia por cinco razões para incluir algum tempo animal no seu dia.

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1. Eles relaxam você

Petting seu gato ou cachorro pode ser notavelmente agradável para eles, mas o ato pode relaxar você também. Moore sugere acariciar com o propósito de aumentar a liberação de hormônios do bem-estar em animais e humanos. “Dê ao seu cão ou gato uma massagem terapêutica cabeça-a-cauda, ​​passando a mão pelo corpo”, diz ela. Seu toque relaxa o animal e libera endorfinas em você, reduzindo sua frequência cardíaca. Uma massagem terapêutica para animais de estimação também pode ser usada para verificar regularmente os animais quanto a pulgas ou inchaços suspeitos, ou para aliviar os nós musculares, diz Moore..

2. Eles podem reduzir a pressão arterial

A comunicação com os animais pode reduzir a pressão sanguínea e melhorar sua saúde geral. Moore sugere envolver os animais em “conversa feliz” ou falar em tom otimista. “Conversa feliz ou riso em torno de animais libera hormônios em seres humanos que reduzem a pressão arterial e fazem os animais se sentirem melhor também”, diz ela. Pensar pensamentos felizes ao conversar com seu animal de estimação ou falar com pássaros e esquilos em seu quintal pode parecer bobo, mas a conversa pode deixá-lo à vontade (mesmo que seja unilateral)..

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3. Eles são terapêuticos

Animais de cães para coelhos são freqüentemente usados ​​para terapia em hospitais e lares de idosos. “Eu levei meu cachorro para alguns hospitais e escolas, e é incrível como as pessoas relutam em falar com as pessoas, mas se abrem para um animal”, diz Moore. Há algo de rejuvenescedor, renovando a idéia de voltar para casa para um animal amigo que o recebe como um astro do rock “, diz ela. Moore sugere que o forte vínculo entre humanos e animais pode estar relacionado a boas lembranças da infância. Mesmo que seja apenas uma aranha , as pessoas muitas vezes se sentem mais confortáveis ​​sendo elas mesmas em torno dos animais, diz Moore (embora, reconhecidamente, as aranhas não sejam para todos).

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4. Eles podem melhorar a nutrição humana

Comer ao lado de más companhias pode diminuir seu apetite, mas comer na companhia de um animal pode melhorar seus hábitos alimentares. “Em casas de repouso, se há um aquário onde as pessoas estão comendo, ver esses peixes realmente motiva alguns moradores a comer”, diz Moore. Em alguns casos, a companhia de animais ajudou os hábitos nutricionais de seus humanos. Por exemplo, ela diz, a pesquisa mostrou que os beneficiários do programa Meals on Wheels, que tinham permissão para comer perto de seus animais de estimação, melhoraram alguns de seus padrões alimentares..

5. Eles melhoram seus relacionamentos

Um bom relacionamento com seus amigos animais pode se transformar em melhores relações com os humanos. Um animal não se importa com quem você é ou com qual roupa você está usando; eles querem brincar e estar perto de você, diz Moore. Essa atitude despreocupada e divertida, diz ela, tornou muitos amantes de animais mais propensos a viver o momento. De acordo com um estudo de 1997 da Escola de Enfermagem da Universidade de Michigan, a observação de animais na natureza pode ensinar características valiosas, como a paciência, e ajudar a restaurar a energia mental. Cuidar de um animal também pode ensinar responsabilidade e estimular sentimentos de confiança, abertura e companheirismo..

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