16 wskazówek, aby uspokoić dziecięce drżenie z powrotem do szkoły (i rodziców!)

Podobnie jak wszystkie wielkie zmiany w życiu, początek nowego roku szkolnego może być przerażający dla dzieci – i dla matek i ojców też! Jak rodzice mogą pomóc swoim dzieciom? Jak mogą kontrolować swoje własne lęki??

DZISIAJ Parenting Team logo
DZISIAJ

Nie bać się! Zespół Rodzicielstwa DZISIAJ już jest! Poprosiliśmy społeczność TODAY Parenting Team, by podzieliła się wskazówkami dotyczącymi przetrwania sezonu szkolnego, a wielu odpowiedziało inteligentnymi radami, aby zminimalizować wahania w stosunku do szkoły. Zebraliśmy tutaj kilka ich sugestii.

Dołącz do tej toczącej się rozmowy, zostając członkiem naszego zespołu i pozostań w kontakcie z aktualnymi aktualizacjami dla Rodziców na naszej stronie na Facebooku. Jeśli masz inne pomysły na uspokojenie nerwowości o tej porze roku, podziel się nimi z nami!

1. Porozmawiaj z dziećmi o tym, czego się spodziewać. (MrsMuffinTop)

Plecaki and school shoes near door
Preparat może pomóc złagodzić niepokój i stres.Dzięki uprzejmości MrsMuffinTop

“Jest to szczególnie ważne, jeśli po raz pierwszy idziesz do szkoły! Nawet dla starszych dzieci, rozpoczęcie nowej klasy z nowymi nauczycielami i przyjaciółmi może powodować wiele nerwowości. Pozwól dziecku wyrazić to, czego się boją, i upewnij się, że kontynuujesz zatwierdzanie stwierdzeń takich jak: “Wiem, że to musi być takie straszne. Kiedy byłem dzieckiem, czułem się w ten sposób. “Jeśli się nie otwierają, spróbuj zapytać:” Jak się czujesz, gdy idziesz do szkoły? “, Ale unikaj pytań takich jak:” Czy denerwujesz się chodzić do szkoły? ? “

2. Złap dobrą (i pomocną) książkę. (Melissa Matters, brodząc przez macierzyństwo)

Szkoła bus photo with message about making the return to school less painful
Dzięki uprzejmości Wading Through Motherhood

“Jeśli masz dziecko w wieku elementarnym, jest tam tyle śmiesznych książek z powrotem do szkoły i pierwszego dnia w szkole. Kiedy moja córka weszła do przedszkola, czytamy uroczą rymowankę o nazwie “Noc przed przedszkolem. … Kolejny mój ulubiony to “Uczucia pierwszego dnia.

3. Spróbuj dry-run z odgrywaniem ról. (MrsMuffinTop)

“Najważniejszą wskazówką jest odgrywanie roli pierwszego dnia. Dla wszystkich jest to zabawne i pomaga wyeliminować część niepokoju związanego z nieznanym. Jedź drogą, którą weźmiesz rano, a kiedy już tam będziesz, każdy może podjąć obrót będąc nauczycielem, dzieckiem, a nawet nowym przyjacielem. Ulubiona moja córka udaje, że jest nieśmiałym dzieckiem w kącie i musimy ją namówić, aby przyłączyła się do grupy z obietnicami bycia pierwszą w kolejce na slajd i śpiewania jej ulubionej piosenki. To wspaniałe narzędzie do nauczania empatii! “

4. Przygotuj dzieci psychicznie, jak będzie wyglądała poranna rutyna. (Ripped Jeans and Bifocals)

Szkoła day morning survival art
Dzięki uprzejmości Ripped Jeans i Bifocals

“Kiedy twoje dzieci są młodsze, często rozmawiaj z nimi o tym, jaki jest następny krok. Na początku elementarnego ostatni dzień szkoły był od dawna, a każdy rok szkolny jest inny. Nie zakładaj, że szybko dostosują się do nowej rutyny. Jeśli twoje letnie poranki były leniwy i nieustrukturyzowany (tj. TV lub elektronika przed śniadaniem), spieszą się, aby się ubrać, zjeść i zostać popchnięte przez drzwi mogą być nieprzyjemnym szokiem dla ich systemu. Mam na myśli, że rozpoczęcie szkoły jest szokiem dla mojego systemu, ale znam rutynę. “

5. Naucz swoje dziecko, jak szybko zdobywać przyjaciół. (Alexandra Rosas)

Chłopak holding fifth-grade sign
Podjęcie inicjatywy, by zaprzyjaźnić się, może pomóc w rozpoczęciu nowego roku.Dzięki uprzejmości Alexandra Rosas

“Będzie tam wiele dzieci, które również są zaniepokojone, więc pomóż dziecku ćwiczyć się w pierwszej kolejności. Daj dziecku trzy tematy do rozmowy, gdy spotykasz się z kimś po raz pierwszy. Zawsze sugeruję, aby pytali innych o najlepszą rzecz, jaką robili przez całe lato. Powiedz im również, że najpierw przywitają się, przyniosą ulgę innym dzieciom, które są niespokojne.

6. Jeśli to możliwe, zorganizuj daty gry przed pierwszym dniem. (MrsMuffinTop)

“Zapoznanie się z koleżankami z klasy wcześniej wymaga dużego wysiłku już pierwszego dnia, ponieważ istnieje już ustalone połączenie, gdy wchodzą do szkoły. Znajoma twarz … zawsze pociesza. Szkoła często wysyła informacje kontaktowe dla nowych rodzin, szczególnie w młodszych klasach. Nie musisz też hostować. Zaplanuj krótkie spotkanie w mrożonym jogurcie lub parku. “

7. Rodzice gimnazjalistów: Uważaj na to, co mówisz na głos! (Michelle w środku)

Środkowy school students in hallway
Mamusie i tatusiowie, uważajcie, aby obciążyć dzieci własnym bagażem w szkole średniej.Dzięki uprzejmości Michelle in the Middle

“Bądź pozytywnie nastawiony. Wielu z nas pamięta żłobek ze szkoły średniej, ale ważne jest, aby puścić nasz bagaż, zanim obciążymy nim nasze dzieci. Możesz uczynić “szkołę średnią najgorszą” samospełniającą się przepowiednią. Uważaj na swój język (nawet jeśli uważasz, że twoje dziecko nie słucha) i oczekuj, że gimnazjum to dobry czas. “

8. Otwórz się z dziećmi na temat własnych doświadczeń. (Alexandra Rosas)

“Podziel się historią z dzieciństwa z czasów, kiedy zrobiłeś coś, co było trudne, ale było warte zdenerwowania. Wyjaśnij, jak po raz pierwszy sięgnąłeś i poznałeś kogoś, kogo nigdy byś nie poznał, gdyby nie pierwszy ruch. “

9. Pamiętaj, że “poprzednia noc może sprawić, że poranek będzie do wytrzymania” – i mniej wywołujący niepokój – dla ciebie, mamy i taty. (Ripped Jeans and Bifocals)

“Zanim uderzę w siano, upewniam się, że plecaki są zapakowane w to, co mają być pakowane, obiady są robione i w lodówce, a ubrania szkolne są rozłożone. Zakładam buty i skarpetki przy drzwiach wejściowych, więc nie ma nic dramatycznego w kwestii niewłaściwego umieszczenia obuwia, które wiąże się z krzyczącą mamą i płaczącymi dziećmi, gdy autobus się kręci … nikt tego nie lubi. Jeśli twoje dzieci jedzą śniadanie w domu, możesz zaoszczędzić sobie kilka minut, ustawiając stół na śniadanie. W moim domu oznacza to układanie misek i łyżek na blacie kuchennym i wyciąganie pudełka ze zbożem ze spiżarni, ale hej, działa dla nas.

10. W pierwszym dniu szkoły, pożegnaj się szybko. (MrsMuffinTop)

“Kuszące, jak uścisk lub czatowanie z innymi mamami w klasie, staraj się utrzymywać pożegnanie tak szybko, jak to możliwe. Pozostawienie może wysyłać mieszane wiadomości do twojego syna / córki, a ty chcesz, aby czuli swoją pewność siebie, a nie wahanie. “

11. Rodzice, to naprawdę jest w porządku płakać. (Moja posiadła zmywarka!)

Trzy siblings together
Ciężko się pożegnać z naszymi dziećmi.Dzięki uprzejmości mojej zmywarki!

“Rodzicielstwo jest tak wszechogarniającą pracą. Każdy etap jest monumentalny, ponieważ tak jest. To niesamowite widzieć, jak nasze dzieci dorastają – na tym polega nasza praca. Ale każdy kolejny krok, jaki podejmują w życiu, czy to jedzenie z widelcem, czy pójście do college’u, jest o krok dalej od nas. Myślę, że zasługuje na łzę lub dwie. Moja jedyna rada dla rodziców tej jesieni: Zapasuj na dobrych tkankach. “

12. Widzisz? Płacz jest zdrowy! Płacz jest normalny! (XXI wiek SAHM)

Mały children walking off to school
Odchodzą!Dzięki uprzejmości The 21st Century SAHM

“Noc przed moim najstarszym dzieckiem zaczęła przedszkole, stałem w kuchni i płakałem. Płakałem ciężko. Nie wiedziałem dlaczego, ale teraz mam. To coś więcej niż ból ich brakujących i strach przed nimi zbyt szybko. To jest nasze duży test, i to przeraża. Jak robiliśmy jako rodzice? Czy wykonaliśmy swoje zadania w ciągu ostatnich 5 lat? Czy są gotowi wejść do pokoju, bez nas po ich bokach? Czy mogą czekać na swoją kolej? Czy dobrze sobie poradzą na placu zabaw – ze złym dzieciakiem i z cichym dzieciakiem, który nie ma przyjaciół? A co, jeśli się boją? Co jeśli są zranieni? Czy oni wiedzą, co robić? Czy potrafią wytrzeć własne tyłki? Czy pamiętają, żeby myć ręce? A co, jeśli nie mogą otworzyć swojego jabłka podczas lunchu? Cóż, o to chodzi. Nawet jeśli twoje dziecko może zrobić tylko niektóre z tych rzeczy, a nawet jeśli nie może zrobić żadnej z nich, będzie w porządku. Ponieważ ty zrobiłem to. Zdałeś już egzamin. Ona jest kochana. Jest z siebie dumna. Ma swój plecak Elsy i jest dobra. Masz to.”

13. Przejścia mogą wymagać czasu, więc bądź cierpliwy. (Chrissy K)

Chłopak holding hearts up in front of his face
Skoncentruj się na chwili obecnej.Dzięki uprzejmości Chrissy K

“Małe dzieci mogą mieć trudności z dostosowaniem się do nowych środowisk lub nowych sytuacji społecznych iw tych chwilach zamierzam powstrzymać się od koncentrowania się na tym, co nie dzieje się i podkreślać, co jest rozwijanie się przede mną. W tym roku będę zaakceptuj każde przejście dla tego, czym jest: przejście. Nasze dzieci potrzebują naszego wsparcia na różne sposoby w różnym czasie, a moim celem będzie prawdziwe słuchanie ich potrzeb i kierowanie nimi tak, jak najlepiej w każdej części podróży. Jest wiele ważnych umiejętności i lekcji życia, które wynikają z każdej przeszkody i skupiam się na tym, w jaki sposób osiągamy cel, a nie na tym, jaki cel jeszcze nie został osiągnięty. “

14. Już pierwszego dnia, bądź zajęta! (Brandy Yearous)

Dzieci with backs to camera
Będzie tak cicho, kiedy będą w szkole!Dzięki uprzejmości Brandy Yearous

“Mamy! Jeśli zostaniesz w domu, planuj załatwianie spraw lub robienie czegoś, aby wydostać się z domu. Nie ma nic gorszego niż powrót do domu w pustym domu, tak cichym, że słychać było upuszczenie szpilki. Psssst! Nikt cię nie osądzi, jeśli założysz Disney Channel tylko po to, by w tle pojawił się znajomy hałas. Jeśli masz młodsze dzieci, to jest ich czas! Pomyśl o tym jako o ich “jedynym dziecku”, którego nigdy wcześniej nie mieli. “

15. Zapewnij dziecko, ile Cię to obchodzi. (Alexandra Rosas)

“Bardziej niż cokolwiek, pozwól dziecku wiedzieć, że mogą z tobą rozmawiać o wszystkim, co im przeszkadza. Zapewnij im dodatkową zachętę oraz pocałunek i uścisk, które pierwszego ranka powracają do szkoły. Powiedz im, że nie możesz się doczekać, aby usłyszeć o ich pierwszym dniu z powrotem, i że każdy z nich chciałby, aby byli ich przyjaciółmi. “

16. Odwagi od rodziców, którzy tam byli, zrobili to, płakali na parkingu. (Dreszczowiec mama)

Zespół Thriller Mom / TODAY dla rodziców

“Twoje dzieci są bardziej gotowe niż myślisz, a jeśli nie, to ty będzie dostać się tam razem. Wszyscy wiemy, że nie jest to tylko nowe przedsięwzięcie im ale dla nas także rodzice. Tak pielęgnujcie wszystkie chwile, kiedy dorastają i uczcie się płynąć z prądem. ZROBIMY PRZECIĘTNI!”

Śledź pisarza TODAY.com Laura T. Coffey na Twitterze @ ltcoff i Google+.