5 sommervaner du bør stoppe; 3 andre som ikke er så dårlige

Sara Peterson fra HGTV-magasinet spurte Kathie Lee og Hoda om noen sommervaner som kunne være skadelige for helsen din. 

Se på segmentet her.

5 sommervaner som er dårlige for helsen din

Jul.07.201404:19

Glemmer å ha solbriller på en lys dag: Dårlig for deg! 
Mens huden er den delen av kroppen som er mest følsom overfor ultrafiolette stråler, øynene rangerer andre.  

“Å gjøre en vane med å gå utendørs i lang tid uten solbriller kan føre til en hel rekke problemer,” sier Ivan Schwab, M.D., en klinisk talsmann for American Academy of Ophthalmology.  

Blant risikoen: Fotokeratitt (solbrenthet i øyet), øyekreft eller øyelokk, pinguecula (små, godartede gule vekst på øyets overflate) og katarakt.  

Den gode nyheten er at et par solbriller ikke trenger å være kostbar for å blokkere stråler godt. “Så lenge de tilbyr 100 prosent UVA og UVB beskyttelse – en felles funksjon – du burde være helt sett,” sier Dr. Schwab.

Drikk vann direkte fra en hageslange: Dårlig for deg!
Å ta en slyng fra en slange på en varm dag høres forfriskende, men det som lurer inni kan være farlig.  

Ifølge Jeff Gearhart fra økologisk senter, kan bakterier bygge opp i slangen og vinyl slanger er ikke regulert for bly, BPA eller andre potensielt farlige tilsetningsstoffer som kan lekke ut i vannet.

Kjøring mens du har flip-flops Dårlig for deg!
Lagre disse sommerklammerne til stranden: Du setter deg i fare hver gang du treffer gassen eller bremsene.

“Fordi de har en åpen hæl, er det lett for en flip-flop å glide av foten og kile under en av dine pedaler,” sier Sunni Brown, en talsmann for Virginia DMV. Brown innrømmer at ulykker forårsaket av flip-flops er sjeldne, men de skjer.

Hvis du har på seg flip-flops, stash et ekstra par joggesko, leiligheter eller til og med sandaler som festes forsvarlig til føttene i bilen, og sett dem på før du kjører av.

Svelger bassengvann: Dårlig for deg!
Selv noen av de mest velholdte bassenger kan ha små biter av fecal saken, som bærer bakterier, flyter i dem.  

Mens klor hjelper, sier Michele Hlavsa, en epidemiolog for sentrene for sykdomskontroll og forebygging, det tar noen minutter å drepe bakterier som E. coli og norovirus, og opptil 10 dager for å drepe kryptosporidium, en parasitt som kan forårsake alvorlig diaré . Disse bakteriene kan finnes i en hvilken som helst basseng – offentlig eller privat – og svelging dem kan gjøre deg syk.  

Leaving klimaanlegget hele dagen: Dårlig for deg!
Sprengning av klimaanlegget er ikke et stort sløsing med energi, sier Noah Horowitz, direktør for Senter for Energieffektivitet for Naturressursforsvarsrådet.  

Som en tommelfingerregel, slår du av / på-knappen eller legger den på høyere temp hvis du vil være ute i mer enn en time, og hold den på en jevn 72 grader når du er hjemme.  

Spise en ispopp med fryserbrenn: Ikke så ille!
Du trenger ikke å kaste den Popsicle bare fordi den er belagt med is. Fryser brenner skjer når ispopper, iskrem eller annen frossen mat gjennomgår flere toppene i temperatur som gjør at den smelter litt, deretter refrimeres, og skaper store iskrystaller.  

“Du får ikke den fantastiske spiseopplevelsen, men frysebrenneren vil ikke gjøre deg syk,” sier Bruce Tharp, Ph.D., en meieriforsker og frossen desserterkonsulent. Så nyt – og i fremtiden, la ikke de isene dukker, sov i fryseren. 

Setter kjøtt på en grill uten å skylle den: Ikke så ille!
Dousing kylling eller biff i vann før en BBQ kan virke som en god måte å fjerne bakterier og sliminess, men det faktisk øker sjansene for å spre bakterier rundt kjøkkenet.  

“Uansett hvor forsiktig du er når du vasker kjøtt, slår du opp juice på telleren og synke, noe som fører til krysskontaminering,” sier Douglas Powell, Ph.D., en tidligere professor i mattrygghet i Kansas State universitet.  

Den sikreste metoden er å sette kjøttet på grillen rett fra pakken (eller platen du prep den på). Deretter koker det grundig for å kvitte seg med bakterier som salmonella.

Kaster bort moldy bær i en kartong og spiser de andre: Ikke så ille!
“Inntak av det kan gi deg magepine, så kaste bort muggete bær, ingen tvil,” sier Ruth Frechman, R.D.N., nasjonal talsperson for nærings- og dietetikkakademiet.  

Toss noen bær berører moldy seg, og andre som føler seg grøtaktig. “Men hvis resten ser OK, vil jeg vaske og spise dem,” sier Frechman. For å unngå å ha søppelfrukter, åpne kartongen mens du er i matbutikken for å sjekke om mugg. Når du er hjemme, må du ikke skylle bærene før du er klar til å spise dem, siden tørrprodukt har en tendens til å vare lenger.