“É um momento bonito”: a bailarina de 9 meses de gravidez é de tirar o fôlego

Maria Helen Bowers has been dancing throughout her pregnancy.
Mary Helen Bowers dança durante toda a gravidez.Hoje

Aos nove meses de gravidez, Mary Helen Bowers está dançando um lindo pas de deux com seu feto.

A ex-bailarina brilha em fotos e vídeos mostrando-a girando, alongando-se e movendo-se para a música, seu bebê dá uma volta pela carona. Ela narrou seu corpo em crescimento em sua conta no Instagram, balletbeautiful.

“Eu adoro saber que, quando estou dançando, o bebê está dançando”, disse Bowers, de 33 anos, ao Today Moms. “É incrível saber que existe essa pequena vida que está sendo compartilhada em tudo que você faz todos os dias.”

Com a aprovação de seu médico, Bowers está dançando e malhando até os últimos dias de gravidez. Ela deve dar à luz na próxima semana.

Bowers is due to give birth next week.
Bowers deve dar à luz na próxima semana.Hoje

Observando que ela teve a sorte de ter uma gravidez muito saudável e confortável, Bowers disse que a coisa mais importante que ela fez foi ouvir seu corpo durante todo o processo. Durante seu primeiro trimestre, ela ainda sentia que poderia fazer quase tudo, mas logo começou a modificar sua dança para acomodar sua barriga crescente..

Como ela se equilibra com todo aquele peso extra na frente?

“Não é tudo o que era”, Bowers admitiu com uma risada. Mas ela disse que sempre prestou muita atenção em ter uma boa postura e se concentrar em seu núcleo, o que permitiu que ela mantivesse muito controle sobre seu corpo.

“Eu sinto que isso realmente me ajudou com o meu equilíbrio e ajudou a prevenir dores nas costas e muitas outras dores e dores que são muito comuns na gravidez.”

Bowers spends most of her day in a leotard and tights.
Bowers passa a maior parte do dia em collants e collants. “Eu realmente me surpreendi com o quanto eu fui capaz de ser ativa e o quanto meu corpo foi capaz de fazer”, diz ela. Hoje

A dançarina também se envolveu vendo seu corpo mudar, notando que ela passa a maior parte de seus dias em collants e collants, então não há como esconder um solavanco.

Bowers, que dançou com o New York City Ballet por 10 anos e ajudou a treinar Natalie Portman para seu papel em “Black Swan”, agora é dona da Ballet Beautiful, uma empresa de fitness de Nova York projetada para ajudar mulheres comuns a ter um físico magro e tonificado de dançarina..

Ela também desenvolveu um treino pré-natal, que ela espera que ajude as mulheres da mesma maneira que sua rotina de dança a ajudou..

“Eu realmente me surpreendi com o quanto eu fui capaz de ser ativa e o quanto meu corpo foi capaz de fazer”, disse Bowers..

“É um momento lindo. Você se sente conectado ao seu corpo em um nível como nunca antes.

“É um momento bonito”, diz ela. “Você se sente conectado ao seu corpo em um nível como nunca antes.”Hoje
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