“Øl dietten” finnes, og det er en dårlig ide

Feire over en øl, men bygg ikke kostholdet rundt den!Getty Images lager / I dag

Jeg for nylig forklarte min sønn de anledninger som førte opp til påsken, og gjorde en ganske dårlig jobb med det. Tross alt, sist gang jeg var i en kirke var … umm … ja. Men jeg vet grunnleggende om Lent, hvordan du skal gjøre et offer som begynner på Askedag, og fortsett deretter din lidelse til like før påsken. Eller jul. Hvem kan huske?

Uansett, det fikk meg til å tenke på den bloggeren som bodde på øl alene for lånt i fjor, som en drunken munk. Det var sannsynligvis bare en unnskyldning for å få Hoegaarden i lunsjen hans til en mini media-frenesi, spesielt etter at han mistet 20 pund pounding øl. Han fikk til og med en bokavtale. Hans antics må også ha piktet interessen til dieters som hellere vil gi opp mat enn øl, fordi “øl dietten” er nå der ute, i det minste ifølge denne nylige rapporten fra Fox News.

Det høres perfekt ut for alkoholikere. Du drikker en øl tre ganger om dagen, sammen med en matbit og mye vann. Å se som gjennomsnittlig øl har 160 kalorier i den, og mange snackpakker på markedet holder den til 100 kalorier eller mindre, du vil være tynn (eller død) på kort tid.

Mens håndflate øl faktisk har en ganske solid ernæringsprofil, tror jeg ikke at den burde være midt i kostholdet ditt. selv college barn supplerer det med Taco Bell. Men det er bare min mening. Jeg spurte i dag Diet og næringsredaktør Dr. Madelyn Fernstrom for å evaluere øldiet. Hun er ikke en fan.

“Hvis du så opp” fad diett “i ordboken, finner du øl dietten,” sa Dr. Fernstrom. “Det har alle kjennetegnene til en” forbudt frukt “vekttap plan, som cupcake dietten eller hurtigmat diett. Det har øl, det har snacks – det høres perfekt. “Men det er ikke nær perfekt. «I beste fall er det noe du kan snakke med venner og sier” Jeg er på øldiet. “I verste fall kan det være skadelig for helsen din, spesielt hvis du har høyt blodtrykk eller diabetes.”

Er håndflate sunnere enn melk?

Drikkeøl øker din viljestyrke, spesielt på en tom mage. En øl fører til to, to fører til tre, og tre fører til en samtale til Pizza Palace og heaping hauger av anger om morgenen. Det er en grunn til at diners er så opptatt på 1 a.m..

Så djevelen er i detaljene. Og dessverre er det svært få detaljer tilgjengelig. “Det er egentlig ikke en diett, det er et konsept,” sa Dr. Fernstrom da jeg snakket med de skitserte biter av informasjon om øldietten jeg kunne finne. Hun sier at uten å ha en kostholdsplan som inneholder hva mat å spise, porsjonsstørrelser og kalori teller, er det for mye igjen til dieter å få feil, spesielt når alkohol er involvert. “Etter et par øl er det lettere å fortelle deg at stekte courgettepiker er teknisk grønnsaker,” sa hun. Vi har alle vært der, doc. Som med alle dietter anbefaler Dr. Fernstrom konsulent med en helsepersonell først, men min gjetning er at folk som er interessert i øldiet aldri vil, da det absolutt ville være en buzzkill.

Til tross for hennes følelser om øldiet, tror Dr. Fernstrom å ha en øl eller to mens du ser på vekten din, er en helt fornuftig ting å gjøre. “Øl er en veldig god drink når du vil kontrollere kalorier,” sier hun. “Du kan syke en øl lenger enn en cocktail, og boblene holder deg fra å drikke det for fort.”

Så her er mitt råd: vær ikke moron. Prøv å leve livet ditt i balanse. Drikk en øl. Spis deilig, balansert mat oftere enn ikke. Få kroppen til å flytte de fleste dager. Drikk mye vann. Tilgi deg selv for å være menneskelig, og gjør ditt beste. Ingen skjegg diett skal føre til noe annet enn skuffelse da den grusomme yo-yo stiger igjen. 

Jim Galligan er medstifter av bier- og whiskybrothers bloggen, hvor han og hans bror Don dekker evigvarende verden av håndflateøl og destillert ånder.

Mer fra Bites:

  • Øl fra soppinfiserte druer er alt annet enn rått
  • Confessions of a beer geek: Jeg liker en jente
  • Mad Elf Ale? 12 vinterbrygger med seriøs smak