Dibuli di sekolah menengah, lelaki kehilangan 166 paun dalam setahun

Austin Shifflett, kini berusia 22 tahun dari Virginia, lebih suka melupakan kenangan yang menyakitkan di sekolah menengah. Dikalahkan oleh pelajar lain kerana beratnya, dia menjadikan batu sandungan itu sebagai batu loncatan untuk kehidupan yang lebih sihat dan lebih menyeronokkan.

“Saya masih ingat banyak pilihan,” kata Austin kepada TODAY.com. “Jika saya berada di barisan makan tengahari, mereka akan membuat komen mengenai apa yang ada di dulang saya.”

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin, 14, bersama sepupu bayi Madison.Austin Shifflett

Untuk mengatasi rasa sakit dan rasa malu dari ucapan yang kejam, Austin berpaling kepada makanan segera, minuman bergula dan makanan berat.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin bersama Neneknya ketika berusia 17 tahun.Austin Shifflett

Sarapan pagi: Telur dadar 2-3 telur, kentang goreng dan penkek.

Makan tengah hari: Whopper dan kentang goreng besar.

Makan malam: Double pound pound burger dengan keju, kentang goreng, teh manis yang besar dan susu kental yang besar.

Jurulatih berfungsi untuk memberi anak-anak yang dibuli peluang pertempuran

September.28.201503:01

“Ia membuatkan saya bahagia buat sementara waktu, tetapi kemudian ia tidak dapat ditangani,” katanya.

BERKAITAN: 4 alasan latihan anda tidak berfungsi

Austin tidak suka pergi sekolah kerana betapa menyakitkan pelajar-pelajar lain ke arahnya. Dia sengaja bertindak begitu banyak, pentadbiran sekolah tidak mempunyai pilihan melainkan menangguhkannya.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Trevor, sepupu Austin, menghadiri permainan bola sepak ketika berusia 15 tahun.Austin Shifflett

“(Mereka akan) memberi saya rujukan untuk penggantungan di sekolah,” katanya. “Saya akan merobek rujukan dan membuangnya ke dalam tong sampah.”

BERKAITAN: Sam Smith mendedahkan penurunan berat badan dramatik di Instagram – dan selaran matahari yang menyakitkan

Ini akan memaksa pentadbiran untuk memberinya penggantungan di luar sekolah. Itulah yang dia mahukan.

Austin tidak selalu berlebihan berat badan, walaupun obesiti adalah biasa di dalam keluarganya. Setelah dia berusia 13 tahun, Austin mula menjadi lebih berat dan lebih berat. Dia menghidupkan gaya hidup zaman kanak-kanaknya yang aktif untuk permainan video dan makanan ringan.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin, berumur 15 tahun.Austin Shifflett

Titik perpindahan datang apabila dia mendapat skala di rumah seorang kawan. Berat badannya adalah £ 324.

“Saya seperti ‘Oh saya!'” Dia teringat. “Saya keluar dan meninggalkan rumahnya dengan serta-merta, saya rasa seperti saya akan memecah.”

BERKAITAN: 2 wanita kehilangan £ 312 dan berkongsi rahsia penurunan berat badan mereka

Austin memutuskan untuk mencuba diet Atkins, yang membatasi karbohidrat untuk menggalakkan penurunan berat badan. Minggu pertama dia kalah sembilan pound.

“Hanya melihat bahawa sembilan pound [jatuh] ‘membuat saya ketagih!” katanya.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin Shifflett

Setiap minggu dia menurunkan lebih banyak berat badan. Setelah dia kehilangan 80 pound, Austin mula bersenam. Dia akan memukul gim pada pukul 1 pagi kerana dia terlalu malu untuk pergi pada siang hari.

Kombinasi diet dan senaman membantu dia kehilangan 166 pound dalam satu tahun sahaja!

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin berusia 20 tahun dan anjingnya.Austin Shifflett

“Saya terkejut saya dapat menurunkan berat badan dalam sedikit masa,” katanya.

BERKAITAN: Pasangan jatuh cinta – dan saling membantu menurunkan 400 pound

Rutin senaman semasa beliau termasuk menjalankan enam hingga sembilan batu sehari, dan dia bercampur dengan bola keranjang, mendaki dan sukan luar yang lain. Austin mengakui kadang-kadang dia harus memotivasi dirinya untuk terus bersenam.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin pada umur 22 tahun.Austin Shifflett

“Apabila anda berasa seperti anda tidak dapat melakukannya lagi, anda perlu mencari kekuatan itu untuk melakukannya,” katanya. “Saya melihat orang yang berumur 40 tahun ke atas (bekerja di gim), saya tidak mempunyai alasan!”

BERKAITAN: Makanan mesra alam! Pelan makanan Joy Bauer untuk perut terpahat

Kini Austin akan pergi ke kolej di Virginia untuk mengikuti kursus latihan peribadi.

Austin Shifflett lost 166 pounds in 1 year
Austin Shifflett

“Sekiranya saya hanya dapat membantu seseorang untuk mendapatkan tempat saya mendapat, itu akan berjaya untuk saya,” kata Austin bertenaga.

Ikuti KUALA LUMPUR HARIAN Kyle Michael Miller di Twitter.

6 bulan kemudian, Jeff Rossen mendedahkan penurunan berat badan

Jun.17.201504:47