8 gejala wanita lebih daripada 40 tidak boleh diabaikan

Kebanyakan ketidakselesaan kecil adalah tanda … tidak banyak. Mungkin anda mempunyai makanan yang berat, hari yang penuh tekanan, senaman keras – dan pada keesokan harinya anda berasa lebih baik lagi. Tetapi segelintir simptom yang membingungkan remeh kadang-kadang boleh menjadi bendera merah untuk sesuatu yang lebih serius. Kerana ia sering sukar untuk membezakan antara tidak ada masalah besar dan yang mengerikan, kebanyakan kita sesat di sisi mengabaikan masalah dan berharap ia hilang. “Wanita di pertengahan umur sering menyesuaikan 20 perkara sekaligus, jadi mereka cenderung mengabaikan kesihatan mereka sendiri,” kata Nieca Goldberg, MD, pengarang “Panduan Lengkap Dr. Nieca Goldberg untuk Kesihatan Wanita.”

“Sebab itulah sangat penting bagi mereka untuk dimaklumkan tentang apa yang benar-benar memerlukan perhatian perubatan.” Di sini, panduan kepada lapan gejala penting: apabila anda perlu berjumpa dengan doktor dan apabila anda hanya boleh melayari pelayaran.

Sakit dan bengkak pada anak lembu anda

Mungkin disebabkan: Otot tertarik

Senario terburuk: Pembekuan darah di kaki

Nyeri betina adalah gejala yang paling biasa dalam trombosis vena mendalam (DVT), pembengkakan dalam urat mendalam, yang merupakan keadaan yang berpotensi maut yang menyerang kira-kira 350,000 hingga 600,000 orang di A.S. setiap tahun – kebanyakannya 40 dan lebih. “Gumpalan darah mengalir, menyebabkan sakit dan bengkak,” kata Stephan Moll, MD, Perikatan Nasional untuk Trombosis dan Thrombophilia.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Gejala bekuan boleh diucapkan, dengan pembengkakan, kemerahan, dan kesakitan yang ketara, tetapi mereka juga boleh menjadi ringan dan mudah disalah anggap kejam. Kulit juga mungkin hangat untuk disentuh. Sekiranya anda bernafas, batuk, mengalami sakit dada, atau mengalami kesukaran bernafas, bekuan mungkin pecah dan mengembara ke paru-paru anda, menyumbat salur darah di sana. Anda menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk DVT jika anda menjalani terapi hormon, pil, patch, atau cincin; jika anda merokok atau hamil; jika anda baru sahaja menjalani pembedahan atau telah berada di dalam penerbangan pesawat atau perjalanan kereta lebih daripada tiga jam; jika anda gemuk; atau jika anda mempunyai sejarah keluarga darah beku.

Bila hendak bertindak: Jika gejala tiba-tiba dan tidak hilang dalam beberapa jam, hubungi doktor anda untuk temujanji yang sama. Jika dia tidak dapat melihat anda, pergi ke ER segera, terutamanya jika pembengkakan dan kesakitan adalah penting, anda mengalami gejala pernafasan atau dada, atau anda mempunyai faktor risiko lain.

“Lebih baik untuk menyesatkan di sisi hati,” kata Moll. “Setengah orang yang mempunyai DVT membekukan darah di paru-paru, keadaan yang boleh membawa maut.” Gumpalan darah biasanya didiagnosis dengan ultrasound dan dirawat dengan penipisan darah intravena selama beberapa hari, diikuti dengan beberapa bulan ubat. Mereka boleh dicegah dengan perubahan gaya hidup: Mengekalkan berat badan yang sihat; jangan merokok; dan dalam perjalanan panjang pastikan untuk bangun dan berjalan-jalan.

Gejala: Rasa seperti flu (keletihan, mual, berpeluh, menggigil)

Mungkin disebabkan: Virus

Senario terburuk: Serangan jantung

“Wanita cenderung tidak mempunyai serangan jantung Hollywood dengan sakit dada yang ketara,” kata Goldberg. “Mereka kadang-kadang merasa seperti mereka turun dengan jangkitan.” Itulah sebabnya wanita yang mengalami serangan jantung mengambil lebih dari 11 minit lebih lama daripada lelaki, rata-rata, untuk pergi ke ER.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Sesak nafas; pening; tekanan, perit, atau sakit di dada; sakit di bahagian belakang, lengan, rahang, atau bahagian atas abdomen.

Bila hendak bertindak: Jika anda mempunyai beberapa gejala di atas, hubungi 911 dan katakan, “Saya rasa saya mengalami serangan jantung. Saya memerlukan ambulans.” Di hospital, kakitangan harus melakukan elektrokardiogram untuk mengesan sama ada jantung anda dirampas oksigen, ujian darah untuk mengukur enzim jantung dan protein, echocardiogram untuk melihat jika jantung telah rosak, dan mungkin catheterization jantung – memasukkan pewarna arteri dapat melihatnya dengan jelas dengan sinar x. Mendapat pemeriksaan dengan cepat dapat menyelamatkan nyawa anda: Diperkirakan anda mempunyai kemungkinan 50 hingga 70 peratus mati sekiranya serangan jantung anda berlaku di luar hospital. Antara wanita berumur 40 hingga 60 tahun, penyakit jantung adalah pembunuh biasa seperti kanser payudara, tetapi dengan beberapa langkah berjaga-jaga, anda boleh mengurangkan risiko anda. “Pastikan tekanan darah, kolesterol, dan berat badan anda dikawal, dan bersenam secara teratur,” Goldberg menasihatkan.

Gejala: Pembakaran, kesemutan, atau kebas di kaki anda

Mungkin disebabkan: Sepasang kasut yang ketat

Senario terburuk: Prediabetes (paras gula darah tinggi)

Sekitar 57 juta orang Amerika adalah prediabetik, tetapi kerana prediabetes sering tanpa gejala, kebanyakan tidak tahu bahawa mereka berada di puncak penyakit serius. (Tanpa campur tangan, keadaannya biasanya berkembang menjadi kencing manis yang penuh sesak dalam satu dekad.) Gejala kaki berlaku “kerana penyakit ini merosakkan sistem saraf dan peredaran darah,” kata John Giurini, DPM, dari American College of Foot and Ankle Surgeons.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Sesetengah prediabetik juga mungkin mengalami kesemutan dan kebas di tangan atau tangan, kata Giurini. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda mungkin mengalami kencing yang kerap, lapar atau dahaga yang berlebihan, penurunan berat badan, keletihan, atau penglihatan kabur. Faktor risiko diabetes jenis 2 termasuk lebih tua daripada 45, berlebihan berat badan, tidak aktif, mempunyai sejarah kencing manis keluarga, mengalami diabetes gestasi, atau melahirkan bayi yang beratnya melebihi 9 paun.

Bila hendak bertindak: Sekiranya anda mengalami pembakaran atau kesemutan selama lebih daripada beberapa minggu, hubungi doktor anda dan minta dilihat pada minggu depan untuk pemeriksaan dan pemeriksaan gula darah puasa, Giurini mencadangkan. Kajian terbaru menunjukkan bahawa dengan kehilangan 5 hingga 7 peratus berat badan anda melalui diet dan senaman, anda boleh mencegah perkembangan diabetes.

Gejala: Kembung dan sakit pelvis

Mungkin disebabkan: Bug gastrointestinal

Senario terburuk: Kanser ovari

Beberapa kumpulan perubatan, termasuk Persatuan Kanser Amerika, memberi amaran pada tahun 2007 bahawa sakit kembung dan pelvis boleh menjadi tanda awal kanser ovari – berita besar, kerana doktor telah lama percaya bahawa penyakit ini sering membahayakan adalah gejala sehingga ia terlalu maju untuk dirawat. “Jika ditangkap lebih awal, kanser ovari boleh mencapai 90 peratus,” kata Barbara Goff, MD, dari University of Washington.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Gejala tambahan kanser ovari termasuk rasa kenyang dengan cepat atau mengalami kesukaran makan, kencing dengan kerap atau dengan segera, dan mengubah tabiat usus. Anda berada dalam risiko yang lebih tinggi jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit, telah menguji positif mutasi dalam gen BRCA 1 atau BRCA 2, atau telah menjalani terapi hormon. (Risiko anda lebih rendah sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya seorang kanak-kanak, menyusukan bayi, mengambil pil kawalan kelahiran, dan mengekalkan berat badan yang sihat.)

Bila hendak bertindak: “Jika gejala-gejala baru berlaku hampir setiap hari, lebih daripada beberapa minggu, dan jangan pergi jika anda makan lebih banyak serat, mengurangkan pengambilan garam anda, atau senaman lebih kerap, menjadualkan temu janji dengan pakar sakit puan anda,” kata Linda R. Duska, MD, dari University of Virginia, di Charlottesville. Minta dilihat dalam masa dua minggu. Diagnosis adalah rumit, jadi jangan takut untuk mendorong doktor anda untuk ujian yang sesuai: ultrasound pelvis dan mungkin ujian darah untuk memeriksa tahap CA-125, bahan yang terdapat dalam jumlah yang tinggi dalam darah banyak wanita dengan kanser ovari . Sebahagiannya kerana kejadian kanser ovari meningkat dengan usia, ACS mengesyorkan ujian pelvik tahunan untuk semua wanita yang berusia lebih 40.

Gejala: batuk berterusan

Mungkin disebabkan: Yang sejuk

Senario terburuk: Asma bermulanya dewasa, keadaan yang boleh memburukkan lagi wanita memasuki pertengahan umur

Tanda-tanda lain mungkin serius: “Sekiranya anda batuk hanya semasa anda sedang bersenam atau tidur, ini boleh menunjukkan asma,” kata Vincent Tubiolo, MD, dari Akademi Alergi Amerika, Asma dan Imunologi. Gejala-gejala lain termasuk berdehit, terutamanya apabila anda menghembuskan nafas; sesak nafas; dan ketat di dada. Faktor risiko adalah obesiti, alahan, merokok, dan jangkitan saluran pernafasan baru-baru ini.

“Wanita yang mengambil estrogen selama 10 tahun mempunyai risiko 50 peratus lebih tinggi daripada mengalami asma,” kata Tubiolo. “Dan orang-orang dengan refluks asid berada pada risiko yang lebih tinggi, mungkin kerana asid mengganggu saluran pernafasan dan mencetuskan batuk asma.”

Bila hendak bertindak: Asma tidak selalunya menjadi kecemasan, tetapi masuk akal untuk berkonsultasi dengan doktor sejak penyakit itu boleh menjadi progresif (dan bahkan mengancam nyawa apabila masalah pernafasan teruk). Juga, keadaan ini boleh mengehadkan aktiviti fizikal anda dan mengganggu tidur anda, yang kedua-duanya boleh menjejaskan kesihatan jangka panjang anda. Asma didiagnosis dengan ujian fungsi paru-paru yang mengukur aliran udara. “Orang ramai berasa lebih baik setelah mendapat rawatan,” kata Tubiolo. Kurangkan risiko anda dengan mengelakkan asap, termasuk variasi kedua, dan mengekalkan berat badan yang normal.

Gejala: Tidak kira berapa banyak tidur anda, anda tidak berasa selesa

Mungkin disebabkan: Demam

Senario terburuk: Gangguan tidur

Jangan biarkan keletihan harian sebagai akibat yang tidak dapat dielakkan dari penuaan. Rasa letih adalah satu gejala biasa antara dua interrupters tidur yang paling lazim untuk wanita pertengahan umur: apnea tidur dan sindrom kaki gelisah, gangguan neurologi yang menyebabkan sensasi gatal-gatal di kaki yang menjadikannya sukar untuk kekal dan akibatnya , tidur sebentar.

“Ramai orang berfikir apnea tidur hanya memberi kesan kepada lelaki yang berlebihan berat badan, tetapi hampir sama seperti biasa pada wanita selepas menopaus,” kata Lisa Shives, MD, dari Northshore Sleep Medicine, di Evanston, Illinois. Seperti apnea tidur, RLS sering menjadi lebih teruk apabila anda semakin tua.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Jika anda seorang pendengkur dan awak bangun perasaan seolah-olah anda telah dilanggar oleh trak, kemungkinan anda mempunyai apnea tidur. Keadaan ini melegakan otot-otot tekak, menjadikannya sukar untuk mendapatkan udara yang mencukupi, dan kekurangan oksigen memicu kebangkitan mini – kadang-kadang beratus-ratus kali malam. Tanda-tanda lain apnea tidur: bangun dengan sakit kepala dan sakit tekak; mengalami masalah ingatan atau tumpuan; berasa marah atau tertekan. Simptom yang berkaitan dengan keletihan seperti kerengsaan juga biasa dengan RLS.

Bila hendak bertindak: Sekiranya gejala gangguan sama ada selama lebih daripada sebulan, lihat internis anda, yang mungkin dapat mendiagnosis masalah berdasarkan penerangan anda. Jika tidak, dia boleh merujuk anda kepada pakar tidur untuk penilaian lanjut. Apnea tidur dirawat dengan peranti tekanan saluran udara positif yang berterusan, topeng yang sesuai dengan hidung dan / atau mulut semasa tidur dan membantu saluran udara terbuka dengan tekanan udara yang lembut. RLS dirawat dengan ubat seperti dopamine, tetapi sesetengah pesakit boleh mengawal gejala dengan mengehadkan kafein, berjalan dengan kerap, dan mengurut atau meregangkan kaki sebelum tidur. Mempraktikkan yoga atau meditasi boleh melegakan beberapa gejala. Begitu juga, perubahan gaya hidup boleh mengurangkan kesan apnea tidur: Mengurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan, mengelakkan alkohol, berhenti merokok, dan cuba tidur di sebelah anda, kedudukan yang kadang-kadang mengurangkan gejala.

Gejala: Masalah mencari perkataan yang betul

Mungkin disebabkan: Kurang tidur

Senario terburuk: Strok

Hari ini

Mudah-mudahan ketawa membeku otak sedikit sebagai momen senior, tetapi jika masalah perkataan anda lebih daripada sekadar slipup kecil (contohnya, kata “kacang tuan rumah yang mengalir” bukan “kacang goreng yang hangus” adalah normal; tikar “ketika anda maksudkan” madu panggang madu “tidak), ia boleh menjadi strok, yang berlaku apabila saluran darah di dalam otak sama ada pecah atau disekat oleh bekuan, yang merosakkan sel otak oksigen. “Kemerosotan bahasa – apabila anda mengalami masalah bercakap, atau mengatakan kata-kata yang tidak masuk akal atau kata-kata yang tidak bersama-sama – adalah biasa dalam sebatan hemisfera kiri,” kata Argye Hillis, MD, dari Johns Hopkins University School of Medicine.

Tanda-tanda lain mungkin serius: Kelemahan pada satu sisi badan, ucapan yang tajam, pening, penglihatan kabur, sakit kepala, kekakuan leher, atau kekurangan koordinasi adalah semua bendera merah. Satu pertaruhan amnesia sementara (tidak dapat mengingati apa yang anda lakukan selama beberapa jam yang lalu) atau gejala yang berlangsung hanya beberapa minit boleh menandakan serangan iskemia sementara (TIA), seorang ministroke yang menimbulkan risiko anda menghadapi masalah nyata, terutamanya selama beberapa hari berikut. Faktor tertentu menimbulkan kemungkinan anda mengalami strok: mendapatkan migrain dengan aura; merokok; menjadi berat badan berlebihan; mempunyai penyakit jantung, diabetes, atau tekanan darah tinggi; dan berada di pil atau HT.

Bila hendak bertindak: “Panggil 911 jika mana-mana gejala ini berkembang dengan tiba-tiba – contohnya, jika anda tidak dapat melakukan sesuatu yang boleh anda lakukan lima minit lebih awal,” kata Hillis. Tindak balas yang cepat adalah kritikal, kerana menerima ubat beku dalam tiga jam pertama meningkatkan kemungkinan pemulihan dengan anggaran 30 peratus. “Walaupun gejala hilang sendiri, anda perlu pergi ke bilik kecemasan secepat mungkin untuk menilai penyebab TIA, jadi strok boleh dicegah,” kata Hillis..

Gejala: Mol baru

Mungkin disebabkan: Pertumbuhan kulit yang tidak berbahaya

Senario terburuk: Kanser kulit

Walaupun biasa untuk membangunkan tahi lalat baru sebelum pertengahan umur, mencari yang baru atau melihat perubahan pada tahi lalat yang ada selepas umur 40 tahun boleh menjadi tanda melanoma, jenis kanser kulit yang paling mematikan.

Tanda-tanda lain mungkin serius: “Jika tahi lalat – yang baru atau lama – menjadi lebih gelap atau hitam, menjadi asimetris, atau menyebabkan kesakitan, gatal-gatal, atau pendarahan, anda perlu mendapatkannya segera,” kata Robert Brodell, MD, seorang ahli dermatologi di Warren, adalah jurucakap bagi American Academy of Dermatology. Lebih banyak tahi lalat yang anda miliki, semakin besar risiko anda untuk melanoma. Menjadi adil dan menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari (walaupun anda hanya melakukannya pada masa mudamu) menimbulkan risiko anda, seperti setiap selaran matahari terbit. “Jika anda mempunyai banyak kerosakan matahari, seperti freckles, anda juga mempunyai risiko yang lebih tinggi,” kata Brodell.

Bila hendak bertindak: “Panggil ahli dermatolog anda sebaik sahaja anda melihat sesuatu yang luar biasa dan berkata, ‘Saya mempunyai tahi lalat berubah, dan saya bimbang mengenainya.’ Dia sepatutnya membawa anda dalam masa satu atau dua minggu, “kata Brodell. Sekiranya anda tidak mempunyai pakar kulit, tanya doktor anda untuk rujukan. Pakar dermatologi perlu menyemak seluruh badan anda untuk tanda-tanda kanser kulit dan biopsi apa-apa yang kelihatan mencurigakan.

“Nasib baik, apabila melanoma ditangkap awal, ia sangat mudah disembuhkan,” kata Brodell. Untuk melindungi kulit anda, gunakan pelindung matahari yang spektrum luas dengan sekurang-kurangnya SPF 30 setiap hari, mempunyai pemeriksaan badan penuh setiap tahun, dan semak badan anda untuk tahi lalat baru atau berubah sebulan sekali.

Untuk nasihat dan maklumat lanjut, lawati Lebih banyak majalah dalam talian.