16 petua untuk menenangkan kegelisahan untuk anak-anak (dan ibu bapa!)

Seperti semua peralihan besar dalam kehidupan, permulaan tahun sekolah baru boleh menjadi menakutkan untuk anak-anak – dan untuk ibu dan bapa juga! Bagaimanakah ibu bapa dapat membantu anak-anak mereka? Dan bagaimana mereka boleh memastikan kecemasan mereka sendiri dalam pemeriksaan?

HARI INI Parenting Team logo
HARI INI

Tidak takut! Pasukan KANDUNGAN HARI INI berada di sini! Kami meminta komuniti Team TODAY TODAY untuk berkongsi panduan untuk bertahan dari sekolah ke sekolah, dan ramai yang memberi nasihat pintar untuk meminimumkan kegelisahan dari sekolah ke sekolah. Kami telah mengumpulkan banyak cadangan mereka di sini.

Sila berasa bebas untuk menyertai perbualan yang sedang berjalan ini dengan menjadi ahli pasukan kami, dan terus berhubung dengan kemas kini TODAY Parents pada halaman Facebook kami. Sekiranya anda mempunyai idea lain untuk merasakan kegelisahan pada masa ini, sila berkongsi dengan kami!

1. Bercakap dengan anak-anak anda tentang apa yang diharapkan. (MrsMuffinTop)

Beg galas and school shoes near door
Penyediaan boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan.Dengan hormat dari MrsMuffinTop

“Ini sangat penting jika ia kali pertama pergi ke sekolah! Malah untuk kanak-kanak yang lebih tua, mulailah gred baru dengan guru dan kawan baru boleh menyebabkan banyak kegelisahan. Biarkan anak anda menyatakan apa yang mereka takut, dan pastikan anda membuat susulan dengan mengesahkan kenyataan seperti, ‘Saya tahu yang mesti berasa begitu menakutkan. Apabila saya masih kanak-kanak, saya merasakan seperti itu juga. ‘Jika mereka tidak membuka, cuba bertanya,’ Bagaimana perasaan anda tentang pergi ke sekolah? ‘Tetapi elakkan soalan-soalan utama seperti,’ Adakah anda saraf tentang pergi ke sekolah ? ‘”

2. Dapatkan buku yang baik (dan berguna). (Melissa Matters, Wading Through Motherhood)

Sekolah bus photo with message about making the return to school less painful
Diberkati Memancing Melalui Ibu

“Sekiranya anda mempunyai kanak-kanak yang berusia bawah umur, terdapat banyak buku-buku sekolah dan hari pertama di sekolah di luar sana. Apabila anak perempuan saya masuk ke tadika, kami membaca cerita lucu yang dikenali sebagai ‘Malam Sebelum Tadika. ‘ … Satu lagi kegemaran saya ialah ‘Hari Jitter pertama. ‘

3. Cobalah run kering dengan bermain-main. (MrsMuffinTop)

“Bertindak apa yang akan berlaku pada hari pertama adalah tip kegemaran saya. Ia menyeronokkan untuk semua orang, dan ia membantu menghapuskan beberapa ketidakselesaan tentang yang tidak diketahui. Pandu / jalankan laluan yang akan anda ambil pada waktu pagi, dan apabila anda berada di sana, semua orang boleh mengambil gilirannya sebagai guru, kanak-kanak itu, dan juga rakan baru. Kegemaran anak perempuan saya berpura-pura menjadi kanak-kanak pemalu di sudut, dan kita harus membujuknya untuk menyertai kumpulan dengan janji-janji menjadi yang pertama dalam talian untuk slaid, dan menyanyikan lagu kegemarannya. Ini adalah alat yang hebat untuk mengajar empati juga! “

4. Sediakan anak-anak secara psikologi untuk apa rutin pagi. (Ripped Jeans and Bifocals)

Sekolah day morning survival art
Diberkati dengan Jeans Ripped dan Bifocals

“Apabila anak-anak anda lebih muda, sering bercerita kepada mereka mengenai langkah seterusnya. Untuk peringkat awal, hari terakhir sekolah adalah masa loooong yang lalu dan setiap tahun sekolah adalah berbeza. Jangan menganggap mereka akan cepat menyesuaikan diri dengan rutin baru. Jika pagi musim panas anda malas dan tidak berstruktur (iaitu TV atau elektronik sebelum sarapan pagi), tergesa-gesa untuk berpakaian, makan dan ditarik keluar pintu mungkin menjadi kejutan yang tidak menyenangkan kepada sistem mereka. Maksud saya, permulaan sekolah adalah kejutan kepada sistem saya, tetapi saya agak tahu rutinnya. “

5. Ajar anak anda bagaimana untuk berteman dengan cepat. (Alexandra Rosas)

Budak lelaki holding fifth-grade sign
Mengambil inisiatif untuk berteman boleh membantu tahun baru bermula dengan lancar.Dengan hormat dari Alexandra Rosas

“Akan ada banyak kanak-kanak di sana yang juga cemas, jadi bantu anak anda memperkenalkan dirinya terlebih dahulu. Berikan anak anda tiga topik percakapan ketika bertemu seseorang untuk pertama kalinya. Saya selalu mencadangkan bahawa mereka bertanya kepada orang lain mengenai perkara terbaik yang mereka lakukan sepanjang musim panas. Juga, katakan kepada mereka bahawa dengan menyapa hal pertama, mereka akan memberikan bantuan kepada anak-anak lain yang cemas seperti mereka. “

6. Jika anda boleh, sediakan tarikh bermain sebelum hari pertama. (MrsMuffinTop)

“Mengenali rakan sekelas terlebih dahulu mengambil banyak tekanan untuk hari pertama, kerana sudah ada sambungan yang mantap ketika mereka berjalan ke sekolah. Wajah biasa … sentiasa menghiburkan. Sekolah sering menghantar maklumat hubungan untuk keluarga baru, terutamanya dalam gred yang lebih muda. Anda tidak perlu menjadi tuan rumah, sama ada. Jadualkan bersama-sama dengan yoghurt beku atau taman. “

7. Ibu bapa pelajar sekolah menengah: Lihatlah apa yang anda katakan dengan kuat! (Michelle di Tengah)

Tengah school students in hallway
Ibu dan bapa, berhati-hatilah membebankan anak-anak anda dengan bagasi sekolah menengah anda sendiri.Baik dari Michelle di Tengah

“Jadilah positif. Ramai di antara kita yang mengingati sekolah menengah dengan rasa cemas, tetapi penting untuk melepaskan bagasi kami sebelum kami membebankan anak-anak kami dengannya. Anda boleh membuat ‘sekolah menengah adalah yang terburuk’ nubuatan yang memuaskan. Tonton bahasa anda (walaupun anda fikir anak anda tidak mendengar) dan tetapkan harapan bahawa sekolah menengah adalah masa yang baik. “

8. Buka dengan anak-anak anda tentang pengalaman anda sendiri. (Alexandra Rosas)

“Kongsi kisah zaman kanak-kanak anda ketika anda melakukan sesuatu yang sukar dilakukan, tetapi patut mendapat ketegangan. Terangkan bagaimana anda pernah mengulangkali dan mengenali seseorang yang anda tidak pernah tahu jika bukan untuk membuat langkah pertama. “

9. Ingatlah bahawa “malam sebelum dapat membuat waktu yang menawan” – dan kurang menggalakkan – untuk anda, Ibu dan Ayah (Jeans Ripped dan Bifocals)

“Sebelum saya melanda jerami, saya pastikan beg galas itu dibungkus dengan apa sahaja yang sepatutnya dipenuhi, makan tengahari dibuat dan di dalam peti sejuk dan pakaian sekolah itu dibentangkan. Saya meletakkan kasut dan kaus kaki di depan pintu supaya ada drama sifar di atas kasut yang tidak kena pada tempatnya yang melibatkan ibu yang berteriak dan anak-anak yang menangis ketika bas itu bergerak … tiada siapa yang menyukainya. Jika anak-anak anda makan sarapan pagi di rumah, anda boleh menyelamatkan diri beberapa minit dengan menetapkan meja untuk sarapan pagi. Di rumah saya ini bermakna mangkuk mangkuk dan sudu di kaunter dapur dan mendapatkan kotak bijirin dari pantri, tetapi hei, ia berfungsi untuk kita. “

10. Pada hari pertama sekolah, ucapkan selamat tinggal yang cepat. (MrsMuffinTop)

“Seperti menggoda kerana memberikan pelukan tambahan, atau berbual dengan ibu-ibu lain di dalam kelas, cuba selamatkan ibu-ibu sebaik mungkin. Lingering boleh menghantar mesej campuran kepada anak anda, dan anda mahu mereka berasa keyakinan anda, bukan ragu-ragu. “

11. Ibu bapa, sangat baik untuk menangis. (Mesin pencuci pinggan saya dimiliki!)

Tiga siblings together
Sukar untuk mengucapkan selamat tinggal kepada anak-anak kita.Diberkati oleh mesin pencuci pinggan saya yang dimiliki!

“Keibubapaan adalah pekerjaan yang merangkumi semua. Setiap peringkat merasakan monumental kerana ia adalah. Sungguh mengagumkan untuk melihat anak-anak kita membesar – ia adalah tugas kita semua. Tetapi setiap langkah baru yang mereka ambil dalam hidup mereka, sama ada makan dengan garpu atau pergi ke kolej, adalah satu langkah lagi dari kami. Saya fikir ia layak mendapat air mata atau dua. Satu nasihat saya kepada ibu bapa kejatuhan ini: Menyimpan tisu yang baik. “

12. Lihat? Menangis adalah sihat! Menangis adalah perkara biasa! (SAHM abad ke-21)

Kecil children walking off to school
Mereka pergi!Mahasuci SAHM abad ke-21

“Malam sebelum anak sulung saya mula tadika, saya berdiri di dapur saya dan menangis. saya menangis keras. Saya tidak tahu mengapa, tetapi sekarang saya lakukan. Ia lebih daripada kesakitan kehilangan mereka dan ketakutan mereka membesar terlalu cepat. Ini adalah kami ujian besar, dan itu menakutkan. Bagaimanakah kita melakukan sebagai ibu bapa? Adakah kita melakukan pekerjaan kita dalam 5 tahun yang lalu? Adakah mereka bersedia untuk masuk ke dalam bilik, tanpa kita dengan pihak mereka? Adakah mereka dapat menunggu giliran mereka? Mereka akan mengendalikan diri dengan baik di taman permainan – dengan kanak-kanak yang min dan dengan anak yang tenang yang tidak mempunyai kawan? Bagaimana jika mereka takut? Bagaimana jika mereka terluka? Adakah mereka tahu apa yang perlu dilakukan? Bolehkah mereka membersihkan pangkalan mereka? Mereka akan ingat untuk mencuci tangan mereka? Bagaimana jika mereka tidak boleh membuka apel mereka semasa makan tengah hari? Nah, inilah perkara itu. Walaupun anak anda hanya boleh melakukan beberapa perkara ini, dan walaupun dia tidak boleh melakukan apa-apa daripada mereka, dia akan baik-baik saja. Kerana anda melakukannya. Anda telah lulus ujian itu. Dia disayangi. Dia bangga dengan dirinya sendiri. Dia mendapat ransel Elsa dan dia baik untuk pergi. Anda mendapat ini. “

13. Peralihan boleh mengambil masa, jadi bersabarlah. (Chrissy K)

Budak lelaki holding hearts up in front of his face
Fokus pada masa ini di tangan.Dengan hormat dari Chrissy K

“Anak-anak muda boleh berjuang untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran baru atau situasi sosial baru dan dalam masa-masa ini saya merancang untuk menahan diri daripada memberi tumpuan kepada apa yang tidak berlaku dan menekankan apa adalah yang berlaku di hadapan saya. Tahun ini saya akan terima setiap peralihan untuk apa ia: peralihan. Anak-anak kita memerlukan sokongan kita dengan cara yang berbeza pada masa yang berlainan dan matlamat saya adalah untuk benar-benar mendengarkan keperluan mereka dan membimbing mereka sebaik mungkin dalam setiap bahagian perjalanan. Terdapat beberapa kemahiran penting dan pelajaran hidup yang keluar dari setiap halangan dan tumpuan saya adalah bagaimana kita mencapai matlamat, bukan dengan cara yang belum dicapai. “

14. Pada hari pertama anda sahaja, tetap sibuk! (Brandy Yearous)

Kanak-kanak with backs to camera
Ia akan menjadi sangat tenang apabila mereka berada di sekolah!Diberkati oleh Brandy Yearous

“Ibu! Jika anda tinggal di rumah, merancang menjalankan tugas atau melakukan sesuatu untuk keluar dari rumah. Tidak ada yang lebih buruk daripada pulang ke rumah kosong dengan tenang sehingga anda dapat mendengar penurunan pin. Psssst! Tiada siapa yang akan menghukum anda jika anda memakai Channel Disney hanya untuk mempunyai bunyi yang biasa berjalan di latar belakang. Jika anda mempunyai anak-anak yang lebih muda, ini adalah masa mereka! Fikirkan ia sebagai masa ‘anak tunggal’ mereka yang tidak pernah mereka temui sebelum ini. “

15. Memastikan anak anda betapa peduli anda. (Alexandra Rosas)

“Lebih daripada apa-apa, biarkan anak anda tahu mereka boleh bercakap dengan anda tentang apa-apa yang mengganggu mereka. Sediakan mereka dengan galakan tambahan dan ciuman dan memeluknya pagi pertama kembali ke sekolah. Katakan kepada mereka bahawa anda tidak boleh menunggu untuk mendengar tentang hari pertama mereka dan sesiapa yang ingin memilikinya sebagai kawan mereka. “

16. Berhati-hati dari ibu bapa yang telah berada di sana, melakukan itu, menangis di tempat letak kereta. (Mama Thriller)

Tim Penggila Ibu / Thriller / TODAY

“Anak-anak anda lebih bersedia daripada yang anda fikirkan dan jika mereka tidak, anda akan pergi ke sana bersama-sama. Kita semua tahu ia bukan hanya usaha baru mereka tetapi untuk kami ibu bapa juga. Jadi menghargai semua momen ketika mereka tumbuh dan belajar mengalir dengan arus. ANDA AKAN PERNAH SELURUH!”

Ikuti penulis TODAY.com Laura T. Coffey di Twitter @ lcoff dan Google+.