Jeg pleide å kaste og snu hele natten – til jeg fant denne $ 16 maskinen

Noen mennesker går straks ut så snart de ser en pute. Resten av oss er ikke så heldige. Vi kaster og setter i timevis på slutten. Da, etter å ha sovnet, kan vi bli våknet opp av torden, snorer eller til og med en svak lyd som kommer fra kjøkkenet.

Å vokse opp, jeg delte et rom med min eldre søster. Jeg var alltid misunnelig på måten hun sovnet i det øyeblikket hun kom inn i sengen. Det var en freaky gave jeg har alltid prøvd å replikere, til ingen nytte. Problemet er at jeg ofte finner det vanskelig å stenge hjernen min om natten – om jeg er stresset eller bare begeistret for noe – så sovner aldri har kommet lett.

Kvinne suffering from insomnia lying in her bed
Kvinne som lider av søvnløshet ligger i sengen hennesPhotographee.eu / Shutterstock

Jeg har jobbet med søvnløshet av og til i mange år, og har prøvd nesten hvert triks i boken for å fange noen z-teller sau, går opp og går rundt og prøver melatonin, du nevner det. Ingen av dem har hjulpet meg så mye som min pålitelige lydmaskin.

For noen år siden tok moren meg opp for meg, og selv om jeg innrømmer at jeg var skeptisk i begynnelsen, skjønte jeg at det var verdt et forsøk. Homedics lydmaskinen hun fikk meg, har en innebygd radio og har seks beroligende lyder som gjør deg til en fredelig søvn. Den har begrenset tilgjengelighet siden det er en eldre modell, men Homedics har en annen versjon ut nå som bare koster $ 16!

HoMedics Soundspa Relaxation Sound Machine, $ 16, Walmart

I dag redaktører, forfattere og eksperter tar vare på å anbefale ting vi virkelig liker og håper du vil nyte! Bare så du vet, I dag har du tilknyttet relasjoner. Så, mens hvert produkt er uavhengig valgt, kan du få en liten andel av inntektene hvis du kjøper noe gjennom våre koblinger.

Homedics Sound Spa Relaxation Machine

$ 19Amazon

Dette er også tilgjengelig for $ 16 på Amazon.

Jeg har alltid funnet at å lytte til regn er avslappende. Så jeg gravitert straks til den aktuelle lyden og satt maskinens timer i en halv time, så en time, om gangen.

Da jeg fokuserte på den beroligende regnstøyen, oppdaget jeg raskt det eneste jeg gjorde var å sette press på meg selv til å sovne før støyen stoppet. På mitt verste er det tatt meg over en time å sovne.

Så bestemte jeg meg for å begynne å forlate lydmaskinen hele natten. På denne måten ville det spille på en konstant strøm bare i tilfelle jeg våknet midt om natten. Siden jeg bor på en travel gate, er sannsynligheten for noe som trafikk, konstruksjon eller snøploger som vekker meg opp på en gitt natt svært høy.

Jeg vil ikke lyve og fortelle deg den eneste grunnen til at jeg sover bedre nå er min lydmaskin; Det har vært mye arbeid for å roe mine tanker og slappe av før sengetid. Men jeg vil si at jeg ikke kunne ha gjort det, og kunne ikke fortsette å sove fredelig uten min lydmaskin.

Det er noe ganske enkelt beroligende om å ha en lett nedbør lyd i bakgrunnen som slapper av meg selv når jeg er stresset ut. Og etter mange år med søvnløse netter, er det en uvurderlig opplevelse å få en god natts søvn.

Denne Homedics lydmaskinen er en av de mest solgte lydmaskiner på Amazon. Hvis du er på utkikk etter alternative alternativer, her er de fire toppene:

1. Big Red Rooster Sound Machine, $ 20, Amazon

Big Red Rooster Sound Machine

$ 20Amazon

2. Marpac Dohm-DS All Natural Sound Machine, $ 50, Amazon

Marpac Dohm-DS All Natural Sound Machine

$ 50Amazon

3. LectroFan White Noise Machine, $ 50, Amazon

LectroFan White Noise Machine

$ 50Amazon

4. Marpac Dohm-DS All Natural Sound Machine i svart, $ 45, Amazon

Marpac Dohm-DS All Natural Sound Machine i svart

$ 50Amazon

For mer hjelp til å sove, prøv denne $ 8 silke søvnmasken Internett elsker, eller test en av disse TODAY Vis godkjente gadgets!

Loading...