Våkn opp forvirret? “Søvndunkenness” er mer vanlig enn tanke

Noen ganger når Dawn Alexis Anderson våkner, virker det ikke kjent, ikke veggene i rommet hennes, ikke sengen hun sover i, ikke mannen som ligger ved siden av henne. Noen få desperat lange minutter passerer før hun gjenkjenner hvor hun er. Hennes skremmende tilstand, kalt “søvndunkhet” eller “forvirret opphisselse”, er mer vanlig enn tidligere antatt, en ny studie viser. 

“Det er veldig, veldig skummelt,” sier den 42 år gamle garderobeskytten fra Dover, Del. “Jeg må snakke med meg for å holde meg unna. Jeg sitter der skremt, prøver å gjenkjenne eller huske noe fra minnet. “

“Det er veldig, veldig skummelt,” sier Dawn Alexis Anderson når hun våkner og ingenting virker kjent. I dag

Faktisk opplever en av syv amerikanere en disorientasjon ved oppvåkning som vanligvis varer noen få minutter, men kan gå mye lenger, ifølge studien publisert i Neurology Monday. En av tolv vil vekke forvirring minst en gang i uken.

“Jeg ble veldig overrasket,” sa Dr. Maurice Ohayon, studiens hovedforfatter og professor i psykiatri og adferdsevitenskap og direktør for Stanford Sleep Epidemiology Research Center. “Vi hadde trodd at det ikke var så ofte.”

Mens 5 til 15 minutter forvirring kan virke kort, kan tilstanden ha en mørkere side. 

“Mange ting kan skje på 15 minutter,” forklarte Ohayon. “Hvis det er en ansvarlig person og de blir vekket midt på natten, har de ikke det riktige svaret på et problem. Eller forestill deg en pilot i et fly som tar en lur og oppvåkning til en dårlig situasjon. Han kan gjøre et dårlig valg. “

For studien undersøkte Ohayon og hans kolleger 15.929 amerikanere, et nasjonalt representativt utvalg, om deres søvn.

Blant de som hadde forvirret oppstyr, hadde 36 prosent søvnrelaterte hallusinasjoner, mens 15 prosent rapporterte episoder med nattlig vandring. Nesten halvparten av tiden var vandringen ledsaget av voldelig oppførsel under søvnen.

Episoder var mer sannsynlig å forekomme hos personer som led av lidelser som søvnløshet, søvnberøvet – og de som fikk for mye søvn. Episodene var mer vanlig blant personer med stor depresjon, angstlidelse og bipolar lidelse. De ser også ut til å være forbundet med visse typer medisiner, for eksempel antidepressiva – men ikke med sovende piller.

Dette er “en av de viktigste, om ikke den viktigste epidemiologiske studien som ser på forvirrede oppstyr,” sier nevrolog Dr. Alon Avidan, direktør for Sleep Center ved University of California, Los Angeles.  

“Forvirrede oppstyr anses å være en parasomnia, en unormal atferd eller hendelse som oppstår under søvnen, som å sove. Denne spesifikke typen [forlater] pasienter som opplever dem forvirret og disorientert. De ser ut til å være våken, men hjernen deres sover fortsatt mye. “

En av de store farene ved forvirrede oppstyr er at folk kan bli voldelige når de er forvirrede og desorienterte, sa Avidan. “De kan føre til aggressiv atferd,” forklarte han. 

Ohayon foreslår at folk som opplever forvirrede opphisselser ofte – en gang i uken eller mer – se en lege. “Du kan ikke fortsette så lenge,” sa han.

Det er ingen spesifikk behandling selv om leger kan behandle andre forhold forbundet med forvirret opphisselse. 

Men selv når forvirrede oppstyr forekommer sjeldnere, kan de fortsatt være forstyrrende.

The once-a-month episoder Anderson opplevelser kan riste henne til kjernen, og etterlater en ubehagelig følelse som varer gjennom dagen. “Jeg har bekymringer,” sa Anderson. “Hva er å stoppe meg fra å gå utenfor når det skjer?”

Linda Carroll er en vanlig bidragsyter til NBCNews.com og TODAY.com. Hun er medforfatter av “The Hypussion Crisis: Anatomy of a Silent Epidemic” og den nylig utgitte “Duel for Crown: Affirmed, Alydar, og Racing’s Greatest Rivalry”