Studien viser hvor mye vekt du trenger å tape for folk å legge merke til

Når det kommer til slanking, kan fokuset være mage, derriere eller lår, men en av de første stedene en vektendring dukker opp er på ansiktet ditt.

Nå har forskere funnet den minste vekten du trenger å tape for folk å legge merke til en forskjell i utseendet ditt, i tillegg til vekttapet der de finner deg mer attraktivt. Ja, det er to forskjellige konsepter.

Ansiktet, det viser seg, kan kringkaste all slags informasjon om hva som skjer med kroppen din.

“Det står mye om helsen vår, faktisk”, studerer medforfatter Daniel Re, en postdoktor ved Universitetet i Toronto, fortalte i dag.

Bob Harper er 3 hemmeligheter for å hjelpe deg med å unngå ferien vektøkning

Oct.17.201602:37

RELATERTE: Er diett eller mosjon best for vekttap? 4 grunner trening din virker ikke

I tillegg til å gi indikasjoner om immunsystemet, kardiovaskulær helse og stressnivå, kan ansiktet også være en god indikator på vekt og kroppsmasseindeks (BMI), bemerket han.

Hvis du er overvektig, vil de fete områdene i kinnene dine, kalt bukkalfettputer, gi deg et tyngre utseende. Hvis du er for tynn, vil mangel på fett på ansiktet la deg se på jakten.

Sunt BMI varierer fra 18,5 til 24,9, og de fleste liker å se på ansikter som tilsvarer et BMI i den nedre enden av dette området, forteller studien. Du kan beregne ditt BMI her.

“Den sunne vekten er det som pleier å være den mest foretrukne vekten å se på,” sa Re.

‘Biggest Loser’ -verten Bob Harper avslører 5 små ting for å sette i gang sunne vaner

Sep.14.201602:53

  • For en vektendring som dukker opp i ansiktet ditt, må du endre BMI med 1,33 poeng, fant studien. Det betyr at en kvinne og en mann av gjennomsnittlig høyde vil måtte få eller miste åtte pund og ni pund, henholdsvis. For denne studien var gjennomsnittlig kvinne 5 fot 4 tommer høy; den gjennomsnittlige mannen 5 fot 10 tommer.

RELATERTE: 6 smarte snack valg for å brenne dagen din

Men bare fordi andre mennesker legge merke til en vektendring betyr ikke at de vil finne deg mer attraktiv. Så for del 2 av hans studie satte Re ut for å måle hvor mye du måtte tape for å øke utseendet ditt.

  • For å gjøre ansiktet ditt mer attraktivt, må du senke BMI med ca 2,5 poeng. Det betyr at en kvinne og en mann av gjennomsnittlig høyde ville trenge å miste om 14 pund og 18 pund, henholdsvis, funnet studien.

Av tekniske grunner re re fokusert på vekttap, selv om gaunt ansikter er like sannsynlig å bli dømt som unattractive som overvektige, sa han.

  • De mest attraktive ansiktene tilsvarer et BMI på ca 19 for kvinner og 24 for menn. For en kvinne og en mann av gjennomsnittlig høyde, som overskrider kroppsvekter på henholdsvis 111 pounds og 165 pounds.

RELATERTE: Skal du kutte fett eller karbohydrater? Studien gir nye svar i kostholdsdebatten

Hastigheten av vekttap kan påvirke når andre merker det, re lagt til.

“Et raskt vekttap vil være mye mer merkbart for de rundt deg, mens en tregere – folk tilpasser seg måten du ser med tiden,” sa han.

Brisk gange kan være bedre for vekttap enn andre kardio

Nov.04.201500:57

For studien brukte forskere en samling av bilder av menn og kvinner som de digitalt endret for å vise seg gradvis økende “ansikts adiposity” eller oppfatning av vekt i ansiktet. Resultatene er basert på respons fra deltakerne som la merke til endringene og dømte deres attraktivitet.

Forsiktig studien er ikke ment å presse noen til å slanke seg. Snarere er det ment å være nyttig for folk som allerede ser på å gå ned i vekt og kan bruke spesifikk veiledning som et insentiv.

“Vi gjør ikke disse studiene for å fortelle folk at de skal være mer attraktive,” sa Re.

“Vi vet fra andre undersøkelser at folk er mer motiverte til å se attraktive ut enn de skal være sunne, og et konkret mål med et faktisk vedlagt nummer er mer motiverende enn bare et abstrakt mål.”

Følg A. Pawlowski på Google+ og Twitter.