Slik motiverer Derek Hough seg når han føler seg for trøtt til å flytte

Derek Hough har vært et kjent ansikt på TV i over tiår, først som utøver på “Dans med stjernene” og for tiden som dommer på “World of Dance.” Han er nå ivrig etter å undervise i kunsten å danse med fans gjennom hans nettopp annonsert Master Class.

For noen kan ideen om å ta danselektioner være litt skummelt. (Bare spør hvilken som helst brudgom å være forberedt på den første dansen på bryllupet.) Men Hough mener det er en reell fordel for å komme seg ut av sin komfortsone.

Derek Hough on
Hough sier å være sårbar er en av nøklene for alle som kan være nølende med å lære å danse.NBC / Trae Patton

“I min erfaring og i mine danserår eller i det hele tatt gjør noe i livet, er de tingene du er litt redd for, de mest oppfylle ting, de tingene du føler deg mest eller livet, for, “sa han til i dag via e-post til vår One Small Thing-serie. “Når du gjør dem, er du som,” Wow, jeg kan ikke tro at jeg nesten ikke gjorde det. “”

Hough, som nylig annonserte sin første live-solo-tur, utfordret de som kanskje er motvillige til å lære en ny ferdighet å presse seg og gjøre seg sårbare.

“Derek Houghs trener” Derek Hough kunngjør sin 60-citys live-tur

Jun.11.201803:12

“Jeg tror når du er sårbar, er du når du er modig, føler du deg levende. Når du føler deg levende, er du på sitt beste, “forklarte han. “Så jeg vil si, Utfordre deg selv.

“Jeg sier dette mye, men du trenger ikke å være bra å starte, men du må begynne å bli god, så kom deg inn, gå for den og ikke vær for vanskelig på deg selv.”

Å være god på dans (eller i det minste ok i dans), er praksis viktig, men du må også være “motstandsdyktig og ubarmhjertig” og ha muligheten til å “slippe”, ifølge Hough.

“Når du kan slippe litt og bare være fri, er det virkelig når du begynner å se litt vakker, fantastisk dans,” sa han.

Hough ser mange flotte og fantastiske danser på sin NBC-realitykonkurranse, “World of Dance”, sammen med andre dommere Jennifer Lopez og Ne-Yo og vert for Jenna Dewan.NBC

Hva gjør han for å motivere seg selv når han føler seg for trøtt til å flytte? Den høye energikoreografen tar en tur.

“For å føle noe i livet må du føle det gjennom nervesystemet, du må fysisk føle det gjennom kroppen din, så en av de raskeste måtene å endre måten du føler er å flytte kroppen din, og plutselig du har lyst til å gjøre ting, du har lyst til å trene, du har lyst til å danse, “sa han.

“Så jeg går bare ut og går en tur, og det endrer hele min energi. Å gå utenfor, bare å være ute i naturen, i sollyset gir deg et løft. “

Med alt han har pågått i sin karriere, finner Hough balanse gjennom det han beskrev som chunking, eller fokuserer på ett prosjekt om gangen, mens han også er takknemlig for mulighetene i livet hans.

“Jeg tror at når jeg er takknemlig, gir det meg mer energi til å gjøre flere ting og å utføre flere av disse fantastiske tingene,” delte han.

Se en live forhåndsvisning av Derek Houghs nye live dance show

Jun.11.201804:22

Houghs energi er på full skjerm i de fire klassene i sin “World of Dance” Master Class, hvor han lærer cha-cha, jive, moderne og urbane dansestiler.

“Det er definitivt en av de mest tilfredsstillende tingene jeg gjør, for å kunne videreføre års erfaring og kunnskap til noen andre og se dem vokse og se dem bli bedre,” sa han.

Du kan lære mer om leksjonene og registrere deg på worldofdancemasterclass.com.

For enklere tips om hvordan du kan forbedre livet ditt, registrer deg for vårt One Small Thing-nyhetsbrev.