Søker etter stil: Hva er det i et av de stille verdensrommene

Besøkende som tilbringer tid i et av de stille områdene på planeten, kan høre at leddene beveger seg, deres hjerter slår, halsen deres knuser og lungene deres blåser opp. En liten mage gurgle kan høres tordnende. Kroppen er showet.

Velkommen til det anechoiske kammeret på Orfield Laboratories i Minneapolis, Minnesota – en gang erklærte det roligste stedet på jorden av Guinness World Records. (Tittelen har nå gått til et rom på Microsofts hovedkvarter i Redmond, Washington.)

Med veggene, gulv og tak helt dekket av lydabsorberende glassfiberkiler, blir støynivået målt i negativ desibel, eller under terskelen til perfekt menneskelig hørsel.

Det er så stille noen mennesker freaker ut, spesielt siden de ansatte vanligvis har besøkende i kammeret i mørket, og tar bort både lyd og lyssignaler, noe som kan være ekstra desorienterende, sier Steve Orfield, president i Orfield Laboratories. Folk varer 45 minutter til en time maksimalt før de blir nervøse.

Tilbakestille hjernen vår, finne fred

Men mange besøkende finner opplevelsen fredelig, og en velkommen pause fra verdens støy og konstante varsler fra gadgets. Orfield, som studerer hvordan folk oppfatter lyder, er en stor troende stillhet kan være terapeutisk.

“Det er noe som koster oss ingenting, vi må gå ingen steder for å finne det, vi er i full kontroll over det,” sa Orfield til i dag.

“Vi har – uten kostnader – en løsning på gode nivåer av fred og deaktivering, og vi forfølger bare ikke det. Selv middelaldrende mennesker sitter med hodetelefoner på kontoret deres og lytter til musikk hele dagen. “

Orfield har sett besøkende til det anechoiske kammeret “tilbakestill hjernen deres” og finn fred. En mann med autisme fortalte ham, “Jeg har ikke følt meg så bra i år,” minnet han. Tydelighetsperioder kan hjelpe folk som lider av PTSD eller angstlidelser, men mer forskning er nødvendig i feltet, sa han.

Det anechoiske kammerets hovedbruk er kommersielt, med selskaper som bruker det til å teste lydnivået på produkter som pacemakere, defibrillatorer eller andre implanterbare enheter.

Høy trafikkstøy kan være dårlig for helsen din

Jun.24.201500:27

Utenfor laboratoriet er støy uunngåelig – et reelt problem i den moderne verden.

Støyforurensning i åpne kontorer er nå en vanlig klage, med at en av seks arbeidstakere sier det har negativt påvirket deres velvære, ifølge en ny undersøkelse av 500 ledere og ansatte.

Arbeidstakere utsatt for yrkesstøy var mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk, forhøyet kolesterol og hørselsproblemer, viser en ny nyere studie.

Kroppen din blir ikke vant til støy

Miljøstøy, som veitrafikk, kan føre til økt risiko for hjertesykdom, samt søvnforstyrrelser og stressrelaterte psykiske helserisiko, merket Verdens helseorganisasjon.

“Hvis du definerer helse som en anstendig livskvalitet, så støter støy på alvor ditt velvære”

Faktisk var det å oppleve “støy irritasjon” fra biler, fly, konstruksjon og andre kilder, forbundet med depresjon og angst.

“Hvis du definerer helse som en anstendig livskvalitet, så støter støy på alvor ditt velvære,” sa Arline Bronzaft, en miljøsykolog i New York som har studert effekten av støy på mennesker i flere tiår..

“Støy kan skape stress, og stress kan bryte ned kroppen.”

Kroppen din blir ikke vant til å håndtere støy; det tilpasser seg bare til det – men på en fysisk og psykisk kostnad merket hun. Bronzafts landemerkeundersøkelse fant at barn som satt i klasserommet ved siden av et togspor, sto bak i å lese poeng i forhold til barn i samme skole som satt på den stille siden av bygningen.

Flyplassstøyforurensning knyttet til hjertesykdom

Oct.09.201300:19

Som et styremedlem i GrowNYC, et nonprofit som tar sikte på å forbedre byens livskvalitet, kaller folk ofte henne hvis de ikke kan løse et støyproblem. Hun har slått opp naboer fra å kjempe med hverandre over stereoer eller tunge fotspor.

“[Støy] får deg virkelig sint, det blir deg opprørt. Det forårsaker også noe annet: Det sier at du ikke har kontroll over ditt eget liv, “sa Bronzaft. “Støy er ikke nødvendigvis høye lyder. Det er påtrengende lyder som forstyrrer deg mentalt og fysisk. “

Det inkluderer høres ut som konstante smarttelefonvarsler som oversvømmer folk, sa hun.

Hvordan håndtere:

Først innser du helsekonsekvensene av en støyende jobb eller bor på en høy gate og bestem deg om du må gjøre en endring.

  • Vi må ha litt ro i våre liv.

“Det er bra for kroppen, det er bra for hodet, og det er bra for sjelen,” sa Bronzaft. “Jeg setter pris på stille, jeg synes det er viktig.”

  • Ta regelmessige stille pauser.

Innse at du har valg om støy, sier Orfield. De fleste kan gå i et rom, lukke døren og se ut av vinduet for å se på naturen. Ta av øreproppene. Støyreduserende hodetelefoner kan være bra, men kan også koble deg til med folk rundt deg.

  • Hvis du bor i et støyende område, ta tiltak for å lydisolere hjemmet ditt.

Bronzaft har doble vinduer for å holde ut New York Citys støy, slik at det er hennes stille helligdom.

  • Søk jevnlig ut lydens natur.

Lytte til fuglene, vinden og vannet som strømmer, kan berolige og trøste oss. “Vi trenger den beroligende effekten,” sa Bronzaft.

  • Total stillhet er ikke alltid nødvendig.

Det er mange gode lyder, sa Bronzaft. Det avhenger av hva du liker, men barn ler, kjære snakker, myk musikkavspilling kan alle være fantastisk. Ingen støyreduserende hodetelefoner kreves.

Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.

Loading...