Seriøst, slutte å stalking din ex på Facebook

Hvis du fortsetter å Facebook-stalke din eks som en skummel weirdo, vil du aldri komme over ham eller henne, viser en ny studie.

Kvinne on the computer

Å, du vet du gjør det. Men så gjør resten av oss – faktisk en mye publisert studie tidligere i sommer, at nesten 90 prosent av oss holder faner på våre exes på Facebook. Nå har forskere ved Brunel University i London bekreftet det vi allerede har, et sted dypt ned, mistenkt for å være sant: Spionering på din tidligere partners profilside vil bare forlenge din hjertesorg.

“Samlet sett tyder disse funnene på at eksponering til en ex-partner via Facebook kan hindre prosessen med å helbrede og flytte videre fra et tidligere forhold,” skriver forfatterne i en rapport som nettopp er publisert i journalen Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.

Topp 5 kamper par har om penger – og hvordan å avslutte dem

Jul.19.201603:32

Forskerne rundet opp 484 frivillige – 84 prosent av dem var kvinner, alle av dem var Facebook-brukere – og ba dem om å huske en dårlig sammenbrudd med noen som også hadde Facebook-side.

Deltakerne ble bedt om å vurdere hvor opprørt de var umiddelbart etter oppbrudd, og de ble spurt to spissspørsmål om deres nivå på Facebook-skrytthet: “Hvor ofte ser du på din ex-partners Facebook-side?” og “Hvor ofte ser du på ex-partnerens liste over Facebook-venner?” De ble også bedt om ting som hvor trist de var, da de tenkte på oppbrudd, om de fortsatt ønsket sin eks seksuelt og hvor mye livsendring de hadde opplevd siden oppbrudd.

RELATERTE: Hvilke menn finner sexy: Enkle måter å få ham til å legge merke til deg

Ikke overraskende, folk som innrømmet å stalking sine exes på Facebook, opplevde mer hjertesorg over oppbruddene – og i papirstørrelsens mest fremkallende funn var de mer sannsynlig å ønske å hoppe tilbake i seng med ham eller henne.

I tillegg, “Facebook-overvåking”, som studieforfatterne sier det, var korrelert med “lavere personlig vekst” – med andre ord, du går ikke videre, eller plager deg til å skape et annet liv for ditt nylige single. Her er et godt tilbud fra studien – på en eller annen måte ser Facebook stalking beskrevet i akademisk-ese gjør det høres enda tristere:

(P) eople kan bruke Facebook til å holde faner på en eks-partneres nåværende aktiviteter ved å sjekke statusoppdateringer, veggposter, kommentarer og bilder; Selv om man ikke lenger er Facebook-venner med en ex-partner, kan allmennheten tilgjengelig informasjon – som et profilbilde og venneliste – fortsatt gi en grov tilnærming til ex-partnerens pågående aktiviteter.

RELATERTE: Grunnen til at menn gifter seg med noen kvinner og ikke andre

Men straks å slette din tidligere partner fra Facebook-vennene dine er ikke nødvendigvis svaret heller. I et mot-intuitivt funn i den britiske studien syntes folk å komme seg raskere fra stikket av breakup da de ble Facebook-venner med sine tidligere partnere.

80 prosent av tusenårene har vært “ghosted” mens de daterte

Mar.29.201601:06

En teori forskerne utgjør: Hvis du blir Facebook-venner, er sjansene for at oppbruddet var minnelig i utgangspunktet. Men her er en annen, morsommere teori om deres: Bli Facebook-venner med en eks, og se livets liv i Presentasjonsbilder eller kjedelige statusoppdateringer (“Takk for alle bursdagskomfortene!” “Første gresskarspice latte av sesongen! “) kan effektivt drepe noen drømmende ønske du har hatt for den personen.

RELATERTE: 17 ting du aldri visste om låsende lepper

På den annen side kan tidligere samarbeidspartnere vi ikke lenger ser eller snakker med “forblir innhyllet i en forlokkende mystik, noe som tyder på at de resterende Facebook-vennene med en ex-partner faktisk kan hjelpe i stedet for å skade en postbreakupgjenoppretting, sier rapporten, som var ledet av Brunel sosialpsykolog Tara C. Marshall.

Likevel er opphold på Facebook-venner ikke en perfekt løsning: Folk som bodde venner på nettsiden for sosiale nettverk, hadde mindre sannsynlighet for å ha opplevd nye livsendringer, eller “personlig vekst” etter oppbrudd, noe som tyder på at de ikke beveger seg.

Bunnlinjen, det samme gamle råd er fortsatt i spill her for å reparere et knust hjerte: Klipp av kontakten så mye du kan, og gi det tid. Som Brunel-papiret uttrykker det, kan “Unngå eksponering for en ex-partner, både offline og online, være det beste middelet for å helbrede et ødelagt hjerte.”

Denne historien ble opprinnelig utgitt i 2012. For å lære mer om Melissa Dahl, følg henne på Twitter.