Mannen mister 56 pounds etter å ha spist bare McDonalds i seks måneder

Han gjør næringsdrivende rynke, men en mann som spiste alle måltidene sine i McDonalds i seks måneder, sier at han er lettere og sunnere når han nærmer seg slutten av hans ukonvensjonelle vekttapsplan.

John Cisna, en videregående vitenskapslærer i Colo, Iowa, som fikk nasjonal oppmerksomhet for sitt eksperiment, sier at han har mistet 56 pund, senket sitt kolesterol og mistet totalt 21 inches av brystet, midjen og hoftene mens han bare spiste middag på fast food emporium.

Mannen taper nesten 40 kg. spiser bare McDonald’s

Jan.06.201405:02

Like entusiastisk som Cisna handler om resultatene, selv er han utrolig om hva han har gjort. Han dokumenterer sin erfaring, som slutter 15. mars i den nye boken, “My McDonald’s Diet.”

“Det er litt skummelt å innse at i ni dager har jeg tilbrakt et halvt år i mitt liv som ikke spiser noe annet enn McDonald’s,” sa han til i dag.

“Jeg er ikke lei av maten, men jeg mangler andre matvarer. Jeg er ute etter sjømat. Faktisk, min første natt når jeg er ferdig med dette, skal jeg ha noen reker og noen kamskjell og litt laks. Kanskje litt asparges på en seng av ris pilaf. “

Som Cisna først fortalte i dag i januar, fulgte han en 2.000 kalori diett, ved hjelp av de daglige anbefalte kvotene for karbohydrater, proteiner, sukker og fett; og han gikk 45 minutter om dagen.

Når forsøket startet 15. september, veide den 6-fots høye læreren 280 pounds, som utgjorde en kroppsmasseindeks (BMI) på 38, som anses å være overvektig. Nå på 224 pounds, er hans BMI ned til 30 – fremdeles overvektig, men svært nær overvektskategorien.

john cisna
Da forsøket startet 15. september, veide John Cisna 280 pund, igjen. Etter seks måneder med å spise alle måltidene hans på McDonalds, sier han at han har mistet 56 pund, 9 tommer fra midjen og mer enn 7 tommer fra hoftene hans.I dag

Cisna sa at han ikke hadde noen problemer som stod til kostholdet – unntatt en gang da han ventet på et fly på LaGuardia flyplass etter en lang dag og ikke kunne finne en McDonald’s.

“Jeg var sulten,” hevdet Cisna. “Foran Gud og hele verden, innrømmer jeg at den kvelden, jeg hadde en pose cashewnøtter, et eple og en diett Pepsi, så det er den eneste gangen jeg har brutt meg fra dietten.”

Mens han nyter sitt vekttap, er Cisna spesielt begeistret for resultatene av hans blodprøver: Han sier at hans totale kolesterol faller fra 249 til 190, inkludert en 25 prosent reduksjon i LDL eller “dårlig kolesterol”. Til tross for bekymringer han spiste også mye salt, Cisna sa at hans natriumnivåer og blodtrykk er normale.

bok cover
John Cisnas bok om hans eksperiment kommer ut fredag.I dag

Likevel er eksperter ikke imponert.

McDonalds kosthold er ikke realistisk eller rimelig for de fleste mennesker å følge langsiktige, sier Elisa Zied, en registrert diettistnæringsnæring i New York og forfatter av “Younger Next Week.”

Mye av Cisnas resultater har å gjøre med å redusere kaloriinntaket, så det er ikke overraskende at han mistet vekt og senket sitt kolesterol, sa Zied. Men det er sannsynlig at dietten var høy i natrium, lite fiber og ikke så rik på vitaminer og mineraler som det kunne være fordi det manglet en rekke frukt, grønnsaker, hele korn og andre næringsrike matvarer, la hun til.

“Jeg personlig ville ikke anbefale dette til noen,” sa Zied. “Fast food kan være en del av et sunt, balansert og næringsrikt kosthold, men det … bør ikke være en stor del.”

Hun anbefalte folk som prøver å gå ned i vekt for å lage mat hjemme, spise mindre og følge dagens kostholdsretningslinjer for amerikanerne.

Når det gjelder Cisna, planlegger han å holde seg til å spise 2000 kalorier om dagen – men ikke nødvendigvis fra McDonalds.

“Jeg anbefaler ikke at noen gjør McDonald’s (diett), men det er absolutt det for å ta hvis de vil prøve det,” sa han. “Det er mange, mange veier – jeg har nettopp åpnet en avenue for å få folk til å bli sunn.”

Cisna sa at han ikke er en betalt talsmann for McDonalds, selv om lokale franchiser donerte maten sin. Han var stort sett inspirert til å gjøre eksperimentet av Morgan Spurlocks 2004-dokumentar, “Super Size Me”, som Cisna kalte “uansvarlig journalistikk”.