‘Jeg nådde rockbunn’: Hvordan denne mamma mistet 93 pounds for å forandre livet hennes

I desember 2015 åpnet Natalie Moxey e-post når hun fant et julekort som virkelig overrasket henne. Den lokale indiske restauranten, hvor hun og hennes familie bestilte mange måltider, sendte en feriehilsen. Mens restauranten sannsynligvis sendte kort til alle sine kunder, tok Moxey det personlig.

“Det er ganske skummelt å tro at du bestiller nok mat fra et take-away selskap at de sender et julekort,” sa Moxey, 31, fra Eversham, England, i dag. “Jeg nådde rockbunn.”

Mamma med 2 mister 93 pounds på mindre enn 2 år

Aug.30.201700:57

På den tiden veide hun 261 pund ved 5 fot 11 tommer høye. Hun hadde vært overvektig siden hun begynte å ha barn. Som så mange kvinner, fikk hun babyens vekt og klarte ikke å miste den. Men det var hennes to sønner som gjorde henne klar over at hun måtte gjøre sunne forandringer.

“Hvis jeg skal leve for å se guttene mine, vokse opp slik jeg ville måtte gå ned i vekt,” sa hun.

Natalie Moxey took loads of
Natalie Moxey tok masse “før” bilder, og da hun følte seg frustrert under sitt vekttap, ville hun se på dem for inspirasjon.Hilsen Natalie Moxey

På samme tid mottok hun også en reklame for Slimming World, en vektstyringsplan som fokuserer på sunne spisevaner og porsjonskontroll.

“Det føltes litt som skjebne,” sa hun.

Som many women, Natalie Moxey gained weight when she was pregnant with her two sons, but never lost the weight.
Som mange kvinner fikk Natalie Moxey seg når hun var gravid med sine to sønner, men tapte aldri vekten.Hilsen Natalie Moxey

I januar 2016 deltok hun i et møte og lurte på om programmet kunne fungere. Tidligere prøvde hun dietter og de sviktet alltid. Men hun bestemte seg for å gi det et skudd. I stedet for å bestille ta ut, begynte hun og hennes ektemann å lage mat hjemme. I den første uken dro hun 7 pund.

“Å ha en plan hvor du fortsatt kan nyte denne fantastiske maten og fortsatt miste vekt var litt revolusjonerende,” sa Moxey. “Jeg trodde det egentlig ikke.”

Først hadde Moxey kjempet for å trene, men da hun fortsatte å miste vekt ble hun mer aktiv.

“Jeg økte min tur,” sa hun. “Så i tre eller fire måneder i – 28, 30 pund ned – jeg begynte å trene.”

Til hennes overraskelse begynte Moxey selv å løpe.

“Jeg er ikke en løper,” sa hun. “Jeg kjører regelmessige 5K og 10K, og jeg liker det virkelig nå.”

Siden januar 2016 mistet Moxey 93 pounds og veier 168 pounds, som er hennes målvekt. Hun feiret nylig å nå denne milepælen.

“Det var en ganske utrolig følelse,” sa hun.

Etter losing 93 pounds, Natalie Moxey feels like she is a better mom.
Etter å ha mistet 93 pund, føler Natalie Moxey at hun er en bedre mamma.Hilsen Natalie Moxey

I løpet av de siste 18 månedene lærte Moxey at hun var sterkere enn hun trodde.

“Jeg har tatt kontroll over hva jeg gjør med meg selv og kroppen min,” sa hun. “Det hjalp meg med å finne min egenverdi igjen.”

Viktigst, det hjalp henne til å bli moren hun alltid ønsket å være.

“Å være sunn og glad er det du trenger å være en god mamma,” sa hun. “Det er veldig viktig for meg at (mine sønner) ser at arbeidet med å forbedre deg selv er en positiv ting.”

Moxey ga noen tips for å hjelpe andre i håp om å gå ned i vekt.

Hva det egentlig er å tape 100 pounds

Apr.07.201701:01

1. Ta bilder.

Selv når Moxey mislikte hennes utseende, tok hun bilder av seg selv. Ser på gamle bilder hjalp henne med å holde fokus på sine vekttapsmål, selv når det føltes for overveldende.

“Det er en fantastisk motivasjon å presse deg selv til å fortsette,” sa hun.

2. Nyt maten din.

Moxey trodde at man skulle miste vekt med å gi opp pasta og poteter. Men hun fant en plan som lærte hennes porsjonskontroll, noe som hjalp henne til å føle seg sliten, mens hun fortsatt likte mat hun elsket.

“Jeg har fulgt dietter i fortiden, og de er utrolig begrenset og du føler deg elendig. Det er bare ingen måte å leve på å i utgangspunktet leve med magen din, “sa hun. “Ikke la noen fortelle deg at du ikke kan nyte maten.”

Etter her local Indian restaurant sent her a Christmas card for being such a good customer, Natalie Moxey knew it was time to lose weight. She lost 93 pounds in 18 months.
Etter at hennes lokale indiske restaurant sendte henne et julekort for å være en så god kunde, visste Natalie Moxey at det var på tide å gå ned i vekt. Hun mistet 93 pund i 18 måneder.Hilsen Natalie Moxey

3. Belønne deg selv for å møte mål.

Da Moxey først startet Slimming World, satte hun mindre mål, slik som å miste 5 eller 10 pund i en måned. Og da hun nådde de små målene, belønnet hun seg selv.

“Hvis du treffer disse mini-målene, må du kjøpe deg ny kjole eller gå ut på kino for å feire,” sa hun. “Du må være snill mot deg selv, eller du vil bare ikke komme dit.”

For mer vekttapinspirasjon, sjekk ut TODAYs My Weight-Loss Journey-side. Hvis du er klar til å begynne å lage små endringer for et sunnere liv, registrer deg for vårt One Small Thing-nyhetsbrev.