Hvordan dette paret mistet nesten 400 pounds i 2 år etter et nyttårs oppløsning

Etter at Lexi og Danny Reed ble gift i 2015, besøkte de Panama City Beach, Florida, for sin bryllupsreise. Når de tok en shell tur, fortalte tour guide dem de beste skjellene var en lengre spasertur nedover stranden. Som de to trudged gjennom sanden, stoppet Lexi en fjerdedel av en kilometer inn i fotturen, følelsen for å vente og trengte en hvile. På den tiden veide hun 485 pounds.

Dette paret har mistet nesten 400 pounds!

Dec.29.201700:48

“Jeg skjønte ikke virkelig hvor mye vekten holdt oss tilbake som et par,” sa Lexi, 27, fra Terre Haute, Indiana, i dag..

“Jeg kunne ikke gå nedover stranden med mannen min.”

Etter two years of weight loss, the Reeds frequently tweak their diet to continue to lose and build muscle.
Etter to års vekttap tilpasser Reeds ofte dietten for å fortsette å miste pounds og bygge muskler.Rettferdig Fat Girl Fed Up

Dette var en av grunnene til at Reeds lovte å gå ned i vekt som et nyttårsoppgjør i januar 2016. Et år senere delte de suksess med i dag. I januar 2017 hadde Lexi mistet 236 pund og Danny hadde mistet 62 pund (han startet på 281 pund). Gjennom dette året, Lexi, som er 5 meter 6 inches høy, mistet ytterligere 69 pounds. Danny, som er 5 fot 8 tommer høy, mistet 27 pund.

De håper å miste totalt 400 pund ved begynnelsen av 2018. Akkurat nå veier Lexi 180 pund og Danny veier 192. De er nær deres mål, men det målet ser ut som det er i fluss.

“Jeg vil gjerne komme til 175 pund og revurdere. For meg hadde jeg aldri vært denne størrelsen før, så jeg vet ikke hva kroppen min vil se ut (på 175), sa Lexi.

Danny ønsker også å komme seg til rundt 175, men er fokusert på å bygge muskler.

“Jeg gjorde bare kardiovirksomhet, og nå slått jeg på å løfte vekt og det var veldig sjokkert på kroppen min,” sa Danny, 29,.

Paret fortsetter å tilpasse sin spiseplan etter behov.

“Vi føler ikke at vi er på en diett lenger. Vi føler at det er en livsstil, sier Lexi.

Siden shedding so much weight, Lexi and Danny Reed love that they can be so active. This summer they hiked, ran, rode rollercoasters, and took plane rides, all things that were difficult when they were overweight.
Siden kaster så mye vekt, elsker paret å være aktiv. I sommer hikte de, løp, syklet på rulleskøyter og tok flyturer – alt som var vanskelig da de var overvektige.Rettferdig Fat Girl Fed Up

Paret spiser masse frukt, grønnsaker og magert protein, mens du tar i færre karbohydrater. Det er ikke å si at de unngår karbohydrater helt; de gjør bare dem til en mindre del av måltidene sine. De har en juksedag, men prøv å ikke la den gå ut av kontroll.

“Det er slik en bedre følelse å spise ren mat enn alle de fettete, fettfylte matene,” sa Danny. “Det slags slår deg ned og er ikke en god følelse i det hele tatt.”

Mens å miste vekt har forvandlet hvordan de ser ut, føler de seg begeistret over de nye eventyrene de kan forfølge.

“Jeg har lært det handler ikke om vekten du mister, men livet du får,” sa Lexi.

De hadde en sommer bøtte liste som de likte å oppfylle. Fotturer, vandre, flyr på et fly, ri på en rutsjebane er noen av de tingene som Reeds gjorde.

“Jeg er takknemlig for hver eneste dag, og jeg nyter reisen,” sa Lexi. “Hver dag er en ikke-seirende seier og en påminnelse om hvor langt jeg har kommet.”

De kom tilbake til Panama City Beach.

“Vi dro tilbake dit i sommer, og vi løp nedover stranden,” sa Lexi. “Det har vært et eventyr å si mildt.”

Lexi and Danny Reed have lost almost 400 pounds combined since making a New Year's resolution in 2016 to lose weight.
Lexi og Danny Reed har mistet nesten 400 pounds kombinert siden å lage et nyttårsoppgjør i 2016 for å gå ned i vekt.Rettferdig Fat Girl Fed Up

Her er deres tips for andre interessert i å miste vekt:

1. Lag sunne swaps.

Når de kan, gjør Reeds matene de elsker sunnere. Hvis de vil ha kyllingparmesan, kan de ha eggplant i stedet. Eller de vil lage pizza ved hjelp av et wrap i stedet for en pizza skorpe.

“Vi lager en sunn versjon, slik at vi ikke føler at vi er fratatt,” sa Lexi.

2. Noen ganger gjør du feil.

“Vi har hatt juksedager som forvandlet til en lurhelg. På mandag må vi komme tilbake på sporet, sa Lexi. “Vi holder hverandre ansvarlig og kommer tilbake på sporet.”

3. Det tar tid.

“Det er en reise og ikke en sprint, og det tar mye lengre tid enn noen forutser. Du vil ikke se resultater over natten. Det tar lengre tid enn du tror, ​​og ikke la det frata deg, “sa Danny.

4. Finn hva som fungerer for deg.

“Vi har nettopp funnet ut at høyere protein og lavere karb dietter virkelig fungerer bra for oss begge,” sa Danny.

Å se resultater holder dem motiverte for å holde fast i sin spiseplan.

5. Slå på den.

Når hjerte ikke forvandlet Danny sin kropp som han ønsket, la han vektløfting. Når du gikk på tredemølle, var det for kjedelig, Lexi ble med på klasser.

“Jeg prøver å sjokkere kroppen min eller min rutine,” sa Lexi. “Jeg lærer hver dag, prøver nye ting.”