Hvor dårlig er hælene for føttene dine?

Som det sier, mote er smerte. Kanskje det er derfor de fleste kvinner ikke tenker to ganger om å gå inn i himmelhælene dag etter dag. Men egentlig, hvor skadelig er dette hverdagsvalg?

Vel, det er verre enn du tror. Ifølge NBC News korrespondent, Dr. Natalie Azar, høye hæler er en av de vanligste årsakene til fot smerte blant kvinner.

Er høye hæler virkelig dårlige for føttene dine?

Dec.20.201601:05

RELATERT: Høyhælskader: Dette er det mest usikre stedet å bære dem på

Bruk av hæler tvinger anklene dine til å bøye seg fremover, som om du står på tippene dine. Dette kan forårsake en rekke helseproblemer. Det begrenser blodsirkulasjonen i nedre lemmer som kan føre til edderkoppårer, det kan også forkorte musklene i kalvene dine og stive din achillessenen, noe som fører til smerte og muskelspasmer.

Men smerten gjør det ikke bare forekommer i bena og føttene. Hælene kan også forårsake problemer med rygg og kne. For at kroppen skal holde seg balansert på hælene, må ryggraden svinge unaturlig, noe som gir stress til musklene i ryggraden. Dette resulterer i en sår nedre rygg.

RELATERTE: Disse mennene prøvde å bruke hæler i en dag – og mislyktes dårlig

Når det gjelder knærne, fant en studie fra Stanford University at hæler som er 3 1/2 tommer eller høyere sett mye stress på knærne at det kan øke en kvinnes risiko for slitasjegikt, en vanlig kronisk tilstand av leddene som påvirker omtrent 27 millioner amerikanere.

Hvis du opplever noen av disse problemene, er det viktig å besøke en lege før de blir verre. For å unngå at disse problemene oppstår, prøv å redusere antall dager du har på deg – eller bytt til leiligheter eller gå på sko når du går ut av jobben.

På slutten av hver dag, tilbringe noen minutter på å strekke quads, kalver og hip flexors. Mote gjør det ikke ha å være synonymt med smerte.