Hold deg trygg på isen ved å gå som dette dyret

Med et monsterblizzard som forventes å dekke Nordøst fra Philadelphia til Nord-New England, vil millioner av amerikanere navigere isete veier og fortauer i fremtiden. Selv tunge snø støvler kan ikke holde deg oppreist på frosne gangveier og trapper. 

Det er gode nyheter: Hvis du finner deg selv glir, husk “tuck and roll.” 

Hvis du føler deg selv å miste balanse, ta deg inn i en ball, gjør deg så liten som mulig og hold hodet og ansiktet vekk fra høsten, sier eksperter. Ikke legg hendene dine for å fange deg selv, eller du vil risikere å bryte armene eller håndleddene. Prøv å lande på den kjøttfulle delen av kroppen din i stedet for knær eller ryggrad. 

Hvordan to Walk On Ice
I dag

Eller prøv denne velprøvde måten unngå en smertefull splat på isen: Gå som en pingvin. Waddle holder tyngdepunktet ditt over forbenet ditt og vil hjelpe deg med å holde deg oppreist. Spred føttene litt ut, for å øke tyngdepunktet ditt og ta små skritt.

Hold også hendene dine unna lommene mens du går – det reduserer tyngdepunktet ditt og balansen, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Du trenger dine armer for balanse.

Nordøst preps for opptil 3 meter med snø

Jan.26.201501:37

Slips og fall er den nest ledende årsaken til utilsiktede dødsfall, ifølge det nasjonale sikkerhetsrådet. Og med den siste snø- og isstormen som påvirker så mange som 29 millioner mennesker de neste dagene, er det på tide å være ekstra forsiktig.

Her er tips for å gå trygt i vinterværet fra University of Utah og Iowa State University: 

  • Gi deg god tid til å komme til reisemålet for å unngå uforsiktighet.
  • Bruk sko og støvler med god trekkraft.
  • Gå langsommere.
  • Bo på utpekte gangveier.
  • Bruk ledestangen når du bruker trapper og inn og ut av bygninger.

Denne oppdaterte historien ble opprinnelig publisert i april 2014. TODAY.com helse redaktør Jane Weaver bidro til denne rapporten

Slik faller du trygt på is: ‘Tuck and roll’

Feb.13.201401:46