Hadde trening? 5 morsomme treningsøkter som får deg til å bli glad i treningen

Det er på tide å krydse ting i treningsavdelingen! Mens du har det gøy under treningen, er kanskje ikke nummer 1 du ser etter i en effektiv svette økt – stol på oss, det er nøkkelen! Hvis du prøver noe nytt, kan du øke styrken ved å holde musklene gjette og avværge trening.

I dag ønsker vi å oppmuntre deg og dine galpals til å gi SYC – Sweat, Yoga eller Cycle – et forsøk! Det er alt som gjør at du beveger deg og grover.

Ja, venturing utenfor din komfortsone kan være vanskelig, men ofte skjer de beste tingene i livet når du tar et skudd av tro! Så, ta en venn og gå ut sammen.

krydder up your daily workout with a boxing workout
Tone It Up

Hvis din nåværende rutine føles foreldet, er det noen forslag for å holde ting friskt, originalt og morsomt:

Spinning

Med spin-studioer som åpnes overalt og klasser tilbys på de fleste treningsstudioer, er dette en enkel måte å blande opp på rutinen, for ikke å nevne blast store kalorier!

RELATERTE: Ta en svette hjemme! 5 trenings tips fra en SoulCycle instruktør

Hvis du elsker å svette og vil bli overrasket av dine egne supermakter mens du lytter til klubbverdige syltetøy, er spin for deg.

Boksing

Dette er en fantastisk, total body workout! Du vil føle det i kjernen, skuldrene og byttet. Og det handler ikke bare om slag, det handler også om fokus, smidighet og empowerment.

Det er spesielt flott hvis du er stresset – boksing tar ditt sinn og hjerte et annet sted. Alt fokus er akkurat der i dine hender.

Varm yoga

Hvis du vil forbedre fleksibiliteten, vil en oppvarmet yoga-økt få deg nærmere å røre tærne. Kan vi legge til, det føles også fantastisk å gå inn i et oppvarmet rom.

RELATERT: Vil du prøve varm yoga? 5 viktige tips for nybegynnere

Og takket være varmen, dine muskler er i stand til å forlenge og strekke seg lett for å forbedre total fleksibilitet.

Gruppe kjører

Trenger du noen motivasjon til å treffe fortauet? Eller en kompis som vil hjelpe deg å redusere ditt personlige beste? Bli med i en løpegruppe – det er en fin måte å gjøre treningen din til en sosial anledning.

Ung couple running;
Ungt par kjører; atletisk; kjæreste; par; trening; hunn; passe; Fitness; venner, kjæreste; kjekk; jogge; livsstil; mannlig; Mann; natur; utendørs; parkere; mennesker; øve; ganske; forhold; løping; sport; sportive; sportsklær; sportslig; sommer; sammen; to; kvinne; ungShutterstock

Barre klasse

Dette er nær en ballettklasse, men uten dansopplevelse! Takket være de isometriske bevegelsene dine muskler tretthet på en helt annen måte enn med vanlig vekt trening.

Som en bonus inkluderer de fleste klassene virkelig effektive kjernebevegelser som forbedrer holdningen.

Karena Dawn og Katrina Scott er grunnleggerne av Tone It Up – et fitness- og livsstilsmerke. De er sertifiserte personlige trenere, ernæringsmessige trenere og beste venner. Karena og Katrina har tatt verden med storm med sin morsomme, quirky og energiske tilnærming til fitness og har bygget et levende samfunn basert på vennskap, ansvarlighet, motivasjon og inspirasjon.

Er 30-dagers treningsutfordringer mer realistiske enn resolusjoner?

Feb.11.201603:09