For perfekt hud, bør du vende deg til kollagenutskifting?

Hvis du er interessert i skjønnhet og velvære, har du sannsynligvis lagt merke til at en ingrediens har nylig opptjent “It” -status, beskjærer overalt fra kosttilskudd til hudkremer: kollagen.

“Kollagen er definitivt varmt akkurat nå,” sa NBC News Health Editor Madelyn Fernstrom av støttemidlet, som naturlig forekommer i hele kroppen for å holde ting sammen og holde huden fast.

Det er fordi “med alder og sol eksponering, kollagen blir skadet,” sa Dr. Hayley Goldbach, bosatt lege ved UCLA dermatologi. “For å legge til fornærmelse mot skade begynner vi faktisk å produsere mindre kollagen som starter i 20s og 30s.”

Når kollagenbutikker er utarmet, mister huden litt plumpness og struktur, og fine linjer og rynker fremstår, forklarte Goldbach. “Det er helt klart at folk vil tenke på hvordan de kan erstatte kollagen og få det tilbake.”

Det ønske er hvor produktene – inkludert kollagenholdige piller, pulver, juice og frukt chews, samt aktuelle skjønnhetskremer – kommer inn. Det faktum at skuespillerinnen Jennifer Aniston sa at hun legger til et kollagenholdig pulver avledet fra ku skjul til hennes morgenglatt har sannsynligvis opped sin profil.

RELATERTE: De største hudpleie dilemmaene kvinner står overfor i 40-årene – og hvordan de skal repareres

Unngå tørr, sprukket hud i vinterens chill med disse tipsene

Dec.08.201603:37

Men mens kollagenholdige produkter har blitt populære, er det lite bevis for at de kan levere fordelene de fremmer, som mer ungdommelig og jevn hud og sunnere hår, ledd og bein.

“Du kan bidra til å senke hastigheten at kroppen din naturlig vil miste kollagen ved å ikke røyke og holde seg ut av solen,” sa Fernstrom. “Men prøver å fylle det når det er borte ved å bruke et tillegg eller et hudpleieprodukt, skal ikke hjelpe.”

Det er imidlertid noen advarsler på denne takeaway-meldingen, så vel som noen ting du kan gjøre for å forbedre hudkvaliteten, sa leger.

Reverserende rynker: Dr. Oz avslører hans anti-aldrende hudpleiehemmeligheter

Nov.09.201603:40

Arbeidet med å erstatte kollagen:

Det er tre teknikker folk prøver, sa Goldbach:

  1. Påfør det i hovedsak på huden.
  2. Gis det.
  3. Injiser det.

Når det gjelder de aktuelle kremer, sa Goldbach at kjøpere skulle spare penger. “Det er mange interessante kremer der ute, men vitenskapen for dette er ikke sterk.”

Dr. Eva Hurst, en professor i dermatologi ved Washington University i St. Louis, ble enige om.

“Kollagenmolekylet er for stort til å trenge inn i det ytre lag av huden,” sa hun og tilføyer at selv nedbrudd kollagenmolekyler, kalt hydrolysert kollagen, har ikke noe vitenskapelig bevis bak dem. Den eneste fordelen med en kollagenrik krem? “Det kan gi deg litt mer glød fordi det er en god fuktighetskrem,” sa Hurst.

RELATERTE: 9 matvarer som kan gjøre at du ser eldre ut enn du egentlig er

kvinne in her 40s applying wrinkle cream
Shutterstock

Når det gjelder inntak av kollagen, er det noen bevis som tyder på at det kan komme med noen fordeler, forteller Hurst, og peker på en liten studie fra 2014 som fant kvinner som tok dyr avledede kollagentilskudd en gang om dagen i åtte uker, hadde litt høyere nivåer av en pre-kollagen byggeblokk i huden, og litt jevnere hud rundt øynene.

“Som dermatolog er det imidlertid ikke helt for meg at du kan spise noe, som da ville bli fordøyd og brutt ned i små proteinbyggesteiner, som deretter kunne sirkulere gjennom kroppen din og gjøre det til huden din, “Hurst sa. “Jeg kommer ikke til å haste ut og kjøpe disse kollagenprodukter og forbruke dem selv.”

RELATERTE: FDA-panelet anbefaler godkjenning av injeksjoner for å kvitte seg med dobbel hake

Forskning relatert til hvordan kollagen kosttilskudd kan forbedre felles og bein helse er også spotty, sa Fernstrom.

“Å ta et kollagentilskudd eller nippe det i juice, er ikke sannsynlig å ha noen biologisk aktivitet,” sa hun. Det var ikke regulert av de som legger til kjøperne, da disse kosttilskuddene, som ofte inneholder animalske biprodukter som kyllingfødder og kulegulv, ikke er regulert av US Food & Drug Administration, eller godkjent for effektivitet eller sikkerhet.

Til slutt, mens kollagen ble injisert som fyllstoff, sa Goldbach at det nesten har blitt erstattet nesten av hyaluronsyrefyllstoffer, som er mindre allergifremkallende og varer mye lengre fire til ti måneder, sammenlignet med de tre til tre månedene som kollagenfyllene varede.

Hva å gjøre i stedet:

Så du kan ikke øke kollagenet med kollagen. “Men den gode nyheten er at vi har fantastiske prøvde og sanne, vitenskapelig støttede metoder for å stimulere kollagen,” sa Goldbach..

For å beskytte kollagen butikker anbefaler leger at du bruker en bredspektret SPF 30 eller høyere solkrem hver dag, ikke røyk og spis en sunn, protein- og antioksidantrik diett.

RELATERT: Kan Botox gjøre huden din strammere?

8 øverste apotek hudpleieprodukter avslørt av TODAY, People magazine

Nov.30.201604:30

I tillegg kan du bruke hudkrem som inneholder reseptinsyre retinsyre (som Retin-A) eller over-the-counter retinol, som “bidrar til å fremme kollagenvekst og minimere oljeproduksjonen,” sa Hurst. Hun anbefalte også en sekundær vitamin C-holdig krem, som kan gi noen ekstra antioksidanters fordel.

Til slutt, hyaluronsyrefyllstoffer og lys- og energibaserte behandlinger, som bruker ulike metoder for å øke kollagenproduksjonen, vil også forbedre hudutseende.

“Disse skal alle bli bedre løsninger,” sa Hurst, “som har mer vitenskap bak dem enn kollagentilskudd eller kremer gjør.”