Alt du trenger å vite om hikke – og hvordan bli kvitt dem

Hikke som bare ikke slutter, er nesten like irriterende som å være fast i trafikken i flere timer – uten air condition. Vi kan overdrive her, men denne mystiske kroppsfunksjonen er like rar som det er irriterende. Så hva skjer når du hikker – og hvordan kan du stoppe dem?

Hvordan bli kvitt hikke (og andre enkle liv hack)

Apr.07.201700:52

Hva er hikke?

“Hikke oppstår når det er en plutselig, ufrivillig sammentrekning av membranen, en muskel som ligger like under lungene og skiller brysthulen fra magen,” sa Dr. Andrea Paul, sjefleder på BoardVitals.com, et nettsted for helsepersonell. “Når membranen trekker seg veldig raskt, får det luften til å bli sugd inn veldig raskt, noe som snubler stemmekontrollen og gjør” hikken “lyden.”

Hva forårsaker hikke?

Nylig forskning har funnet ut at hikke er sannsynligvis forårsaket av en lite kjent refleksbue som involverer hjernestammen.

“Det er en motorvei, et nettverk av flere nerver som fører til denne refleksbue. Det er phrenic og vagale nerver som deretter går inn i en del av hjernen som regulerer alt dette, “sa Dr. Alexandra Kejner, en otolaryngolog ved University of Kentucky College of Medicine (også kjent som en øre-, nese- og halslegen).

Når denne refleksbue er aktivert, forårsaker en kaskade av små hendelser hikke, inkludert en plutselig sammentrekning av membranen og lukning av vokalledninger.

Hva medfører at denne refleksbue begynner? Noen sier å spise eller drikke for mye, inhalerer en irriterende som røyk og drikker alkohol eller stress kan være skyldige.

Hikke, tråkkende øyelokk, kramper: Her er hva de mener

Jun.03.201603:54

Hvordan stoppe hikke?

Kuren for hikke er ganske enkel: Øk nivået av karbondioksid (CO2) i blodet ditt, sa både Paul og Kejner. Kejner foreslo puste inn i en papirpose i 10 til 20 sekunder.

“Når CO2-tallene dine går opp, utløser det hjernen din til å puste,” sa Kejner. “Ved å øke C02, endrer det pusten din litt og kan ofte bryte den refleksen.”

I tillegg sa Paul at du kan prøve å drikke et glass vann uten å ta pusten eller jogge på plass eller gjøre hoppekontakter i 30 sekunder.

“Vanligvis vil en av dem gjøre trikset,” la hun til.

Her er vitenskapen bak den: Å ta et dypt pust inn og holde det, holder deg i å rive kroppen din av karbondioksidavfallet. hver gang du puster inn i en papirpose, tar kroppen din tilbake i CO2 du bare utåndes; og en kort øvelse med trening, fordi når du tar inn mer oksygen, og det kombinerer med andre næringsstoffer i kroppen din for energi, produserer kroppen mer CO2 som følge av det..

For lengre tilfeller av hikke, finnes det medisiner som klorpromazin, men du bør først konsultere legen din på forhånd.

Trenger jeg å se lege?

“I sjeldne tilfeller kan kronisk langvarig hikke være et tegn på noe mer alvorlig, men før du går ut for å se din helsepersonell, gi din hikke tid til å gå bort alene,” sa Barb Dehn, en sykepleier utøver i San Francisco.

Vanligvis holder hikke hvor som helst fra noen få minutter til flere timer. Hvis hikken din varer i mer enn 48 timer, eller kommer i vei for evnen til å puste, spise, drikke eller sove, se legen din, informerte Dehn.

Dette er en oppdatert versjon med tilleggsrapportering av en tidligere publisert artikkel.