7 ting aldri å gjøre etter en skilsmisse

Som sangen går, er det vanskelig å bryte opp. Og noen ganger kan det føles som om du føler at den eneste der ute går gjennom det – men du er ikke! Nesten 50 prosent av de første ekteskapene i USA vil ende i skilsmisse. Break-up rate for andre og tredje ekteskap er enda høyere, ifølge American Psychological Association.

Som matchmaker vet jeg førstehånd hvor vanskelig de neste trinnene kan være. Men etter at du har kommet gjennom den smertefulle prosessen med å splitte opp, noe som kan ta måneder eller år, og tenker på hva som er neste … Sørg for å ikke gjør disse syv ting.

4 ting du bør vite om skilsmisse

Jan.26.201504:21

1. Ikke gjør noen drastiske fysiske endringer.

Hopp over tatoveringer eller piercinger for nå. Det er normalt å føle seg “opprørsk” etter skilsmisse eller større oppbrudd, men å gjøre noe som er permanent i kroppen din er noe du kan angre kort tid etter at du har gjort det!

2. Forvent ikke at exen din er rimelig.

Som hvor som helst i livet, kan vi aldri forandre andres oppførsel. Det eneste vi kan gjøre er å forandre oss selv. Når dine forventninger er for høye, spesielt hvis din eks har en oversikt over strid og fiendtlighet, skjer det vanligvis at vi krasjer ned når våre forventninger ikke oppfylles. Det eneste du kan gjøre for å hjelpe er å tenke fokus på å bli den rimelige personen – og forhåpentligvis vil han legge merke til og forbedre sin oppførsel.

‘Girlfriend’s Guide’ skaperne avslører hvordan å håndtere skilsmisse

Feb.01.201605:10

3. Ikke koble med en ex.

Denne personen var en “ex” av en grunn. Å se på noen du hadde datert i fortiden, er som å nå ut for en gammel genser som ikke passer bra, men er super skjegg. Å ha trøst sex kan være urettferdig for både ex og deg selv. Når du orgasme, frigjør du økt østrogen, testosteron og oksytocin – som kan skjule visjonen din og få deg til å føle deg mer festet enn du burde til noen som ikke er bra for deg.

4. Ikke hopp over rådgivning.

Ikke å gå på terapi er vanligvis en feil etter skilsmisse fordi det er traumatisk for nesten alle. Hvis du ikke likte din siste terapeut, finn en ny. Det er tusen der ute – finn en du har kjemi med. Du må jobbe med deg selv og helbrede sårene før du kan møte verden med dating på en sunn måte igjen.

5. Ikke snakk dårlig om din ektefelle på sosiale medier.

Hvis du trenger å lufte, ring din mor eller dine venner. Ikke sett det på Facebook eller Instagram for hele verden å se. Det vil ikke gjøre deg bra i det hele tatt – faktisk, sannsynligvis bare motsatt.

6. Ikke isoler deg selv fra dine positive, gifte venner.

Nå ut til vennene dine og la dem få vite at du fortsatt vil være med på sine middager, fester og barns feiringer. Giftede folk vet ofte ikke hvordan de skal tread i vannet i nær venneskil, og de kan bruke litt veiledning og klarhet fra deg. Hvis du har venner som “dumper” deg, var de ikke ekte venner i utgangspunktet. Eliminere dem, og plass til gode nye venner som hever deg og vil ha det beste for deg.

7. Ikke start dating uten en plan.

Vi har ofte en tendens til å gjøre det som er behagelig istedenfor det som iboende er riktig. Hvis du ikke skjønner hva som gikk galt i ekteskapet ditt, forstår du delene i det (ja, du spilte en rolle – vi alle gjør), og hva slags partner vil gjøre deg glad for det neste kapitlet i livet ditt, sjansene kan du ende opp med noen som er en gjentakelse av exen din i noen form.

På Smart Dating Academy er en av de viktigste tingene vi gjør, hjelpseparerte kvinner til å grave dypt og identifisere sine “High GHQ” menn (High in Good Husband Qualities) – slik at de har et veikart til noen som vil gjøre dem lykkelige (og for å hindre dem i å ende opp med feil person igjen).

Jeg lover at det er et lys på slutten av den mørke skilsmisse tunnelen – vi ser glade avslutninger hele tiden. Følg disse sju reglene for å begynne med, og du vil være på sporet for å komme deg tilbake til glad igjen i det minste tid.

Dating coach Bela Gandhi er grunnleggeren av Smart Dating Academy.