5 tips for å danse en narsissist og bli glad

Narsissisme er et ord som nå kastes rundt med letthet, og folk bruker ofte (eller misbruker) det til å forklare noen som har egoistiske eller grusomme øyeblikk. Ekte? Kanskje. Imidlertid kan vi alle betraktes som narcissistiske noen ganger – det er en del av den menneskelige tilstanden og en del av overlevelse. Vi må “sette på egne oksygenmasker først” for å få mest mulig gjort. Heck, litt narcissisme kan til og med være en positiv ting for å hjelpe deg med å oppnå mer, tro på deg selv og ha grenser.

Men når disse egenskapene begynner å ødelegge relasjoner over hele linja, kan det være et problem å brygge. Hvis du er i et forhold til noen som har narcissistiske egenskaper (uten å ha en fullblåst, diagnostisert personlighetsforstyrrelse), hvordan kan du takle hvis du ikke er klar til å kaste i håndkleet?

Studie IDer som Facebook status oppdateringer betyr at du er en narcissist

May.25.201500:27

Du kan ha en ektefelle eller en betydelig annen som er vanskelig å håndtere, men du er ikke klar til å forlate dem. Du kan ha en sjef som er slik, men du er ikke i stand til (eller villig til) å slutte. Du kan ha barn med disse egenskapene. Her er hva du skal se etter:

  • Sjarmerende til omverdenen
  • Selvopptatt
  • Har en betydelig følelse av rettighet
  • Trenger konstant komplimenter og anerkjennelser
  • Har null empati
  • Har passer av raseri som er ukontrollable
  • Kaster skyld og kritikk
  • Tror at andre er misunnelig overfor ham / henne
  • Behandler folk “under” ham med liten respekt
  • Lies og gasslys (gjør at du tviler på deg selv og din sunnhet gjennom manipulering)

Hvis du tror at du er i nærheten med en hjemme, på jobb eller i vennekretsen, er det noen tips for å hjelpe deg med å holde deg trygg:

1. Få dine følelsesmessige behov møtt på andre steder.

Gjør venner med folk som lar deg snakke og trygt lufte. Bli med en støttegruppe, ansett en terapeut eller en trener som kan hjelpe deg.

2. Realiser at du ikke kommer til å bli altfor ofte.

Hvis du vil bli i et forhold med denne personen, lær at det kommer til å bli mye “vei eller motorveien”, dessverre. Hvis de vil gå ut for å spise på samme sted hver uke, kan du bestemme deg for å bare gjøre det. Jo mer du skjønner, jo mindre friksjon vil du oppleve.

3. Godta dette handler ikke om deg, og du kan ikke endre dem.

Det eneste du kan gjøre er å finne taktikk for å håndtere deres oppførsel og vet at du ikke er gal, dementert, idiotisk eller noe du er anklaget for. Beskytt din egen selvtillit på alle mulige måter og hold forventningene dine om deres oppførsel nivellert.

Hvis deres raseri eller sinne noen gang blir til vold, ta deg til sikkerhet og vurdere å avslutte forholdet. Den nasjonale koalisjonen mot hjemmevold har tips for å planlegge fremover hvis misbrukeren viser tegn på eskalering.

4. Øv selvpleie.

Tren, meditere, sove og gjør ting som gjør deg glad (alene eller med dine støttende venner).

5. Utvikle interesser utenfor ditt forhold.

Liker du kunst? Begynn å male eller tegne. Kanskje du alltid har ønsket å lære fransk matlaging. Gå ut og gjør nye ting – som også vil bidra til å lette presset du føler når du er hjemme hos denne personen.

Til slutt, vær ikke redd for å forlate forholdet eller avslutte jobben din på stedet, hvis det å håndtere denne personen blir for mye å håndtere. Du bør alltid sette deg selv og din generelle trivsel, først.