5 ting å gjøre (og 5 ikke til) hvis du har influensa

Det kan ha begynt med hoste eller nys, eller du kan føle at noen slo deg med en pinne. Achy muskler, åndedrettssymptomer og en plutselig feber peker på influensa, og du – eller barnet ditt – er nede for tellingen. Her er fem ting du kan gjøre, og fem som sannsynligvis er sløsing med tid.

antivirale: Det er to reseptbelagte legemidler på markedet som virker mot influensa. Tamiflu er en pille, og Relenza er et inhalert pulver, og begge kan kutte om en dag eller to av tiden i seng med influensa. De kan også holde pasientene fra å bli farlig syk. Begge må tas innen en dag eller så når symptomene begynner å være effektive.

ANALGETIKA: Smerte- og feberavlastende medisiner som ibuprofen og acetaminofen – solgt under merkenavn som Motrin, Advil, Tylenol og andre – kan redusere feber og hjelp med muskelsmerter. Pasienter med astma, høyt blodtrykk eller andre kroniske lidelser bør kontakte lege før de tas. Barn bør aldri gis aspirin – det kan forårsake en dødelig reaksjon kalt Reyes syndrom.

VÆSKER: Dehydrering er en spesiell risiko når folk er syke og feber. Helse- og menneskelige tjenester avdelinger anbefaler rikelig med klare væsker som vann, kjøttkraft eller sportsdrikker. Hvis du har en opprørt mage, prøv å sippe gjennom et strå. Den veldig syke kan suge på små isterninger eller ispopper. Og drikking kan berolige ondt i halsen.

OVER-THE-COUNTER REMEDIES: Decongestants og antihistamines kan hjelpe de mest irriterende symptomene på forkjølelse eller influensa – den rennende eller overbelastede nesen og litt hoste forårsaket av post-nasal drypp. Antihistaminer kan også hjelpe mange mennesker til å sove. Hoste dråper eller harde candies kan berolige en skrapete hals, selv om de ikke skal gis til små barn som kan kvokka. Hoste rettsmidler som inneholder undertrykkende dextrometorfan kan hjelpe, men de fleste inneholder for lite for å gjøre det veldig bra.

OPPHOLD HJEM OG REST: Hvis du har symptomer på influensa eller dårlig forkjølelse, eller et annet virus som norovirus, er det beste du kan gjøre for deg selv og andre, å være hjemme og hvile. Du vil ikke spre bakteriene dine på den måten, og du er uannsynlig å være effektiv på jobb eller i skolen, uansett. Og hvis du bryr deg om noen som er smittet, holder pasienten begrenset til ett rom og holder det rene, kan det forhindre spredning av infeksjon. Luftfuktere eller dampende dusj kan hjelpe folk å puste lettere. Og gurgling med varmt saltvann kan også berolige ondt i halsen.

Ikke-så nyttige tilnærminger

HERBAL TILFØLGNINGER: Det er lite bevis på at noen av dem jobber. Studier viser ecinachea forhindrer ikke forkjølelse eller influensa eller hjelper til med å behandle symptomer. Det er blandet bevis for ginseng. Et problem med å teste urte kosttilskudd er at de kommer i forskjellige formuleringer, noen ganger selv ved å bruke forskjellige arter av planter. Ett unntak: Det er lite bevis på at fersk hvitløk kan bidra til å forhindre forkjølelse, og det er liten skade i å spise den.

SINK: Det var en teori om at sinktilskudd kan øke immunforsvaret, men mat- og stoffadministrasjonen anbefaler at du bruker sink i nasegelformen fordi det kan føre til permanent lukter. En kanadisk studie publisert i mai tyder på at sinktilskudd kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av forkjølelse, men igjen sier forskere at forskjellige formuleringer gjør det til en vanskelig teori for å teste.

HOSTESAFT: Mange over-the-counter hoste sirup inneholder guaifenesin, en expectorant, men American Lung Association forventer at det ikke er noe bevis i det hele tatt som det hjelper. The American College of Chest Physicians anbefaler å bruke enhver hostesirup.

KOLE REMEDIER FOR BARN: Næringsmiddel- og legemiddeladministrasjonen anbefaler ikke å gi noen kaldt, influensa og hoste rettsmidler til barn under 2 år, og infeksjonssykdommer Society of America sier ikke gi dem til barn under 4 år. FDA overtalte narkotikabedrifter til å frivillig ta over-the-counter hoste og kalde stoffer for spedbarn utenfor markedet i 2007.

vita~~POS=TRUNC: Amerikanerne elsker å ta vitaminer, men det er mulig å få for mye. Ultra høye doser vitamin C kan forårsake diaré. Selv om noen studier tyder på at vitamin C kan forkorte varmen av en forkjølelse, motsiger andre dette, og ingen store studier viser fordel for influensa. Studier viser også ingen fordel for vitamin E. 

Relaterte historier:

  • Influensa er ikke perfekt
  • Influensa sprer seg til 47 stater
  • Ubehagelig influensasesong gnister vaksine mangel