RUEA? (Czy jesteś emocjonalnie dostępny?)

Niektórzy ludzie wpadają w schemat angażowania się w przypadkowy seks w dość regularny sposób. Ale co jeśli chcesz przerwać ten cykl i znaleźć długoterminowy związek?

Nowa książka “RUEA: Czy jesteś Emotionally Available?” autorami Deborah Gray i Suzie Wilks chcą pomóc. Oto fragment.

Po drodze: czujesz się rozbrykany
Jeśli byłeś samotny przez jakiś czas, prawdopodobnie pragniesz poczuć kochające ramiona innej osoby wokół ciebie. Ta silna potrzeba uczucia jest częścią bycia człowiekiem. To właśnie w tych czasach fizycznego pożądania najprawdopodobniej wskoczysz do łóżka z kimkolwiek i to jest miejsce, w którym kłopoty mogą się zacząć.

Niektórzy ludzie są zadowoleni z uprawiania nieformalnego seksu, często gdy przeżywają trudny czas, wciąż odzyskują utracony związek lub po prostu nie są zainteresowani angażowaniem się. Swobodny seks może być bardzo wygodny, ale może też być polem minowym bólu i nieporozumień.

Czas spojrzeć na swoją historię. Musisz przypomnieć sobie, że uczestniczyłeś w tworzeniu każdego doświadczenia seksualnego, więc musisz wziąć na siebie odpowiedzialność. Pamiętaj, że do tanga potrzeba dwóch, a ty wybierasz się do tańca! Jeśli uważasz, że twoja historia wskazuje na to, że jesteś winny złego osądu i czujesz, że tracisz perspektywę i zbyt emocjonalnie angażujesz się zbyt wcześnie, być może rozsądnie byłoby “zamknąć się”, zanim zdecydujesz, czy osoba, którą masz ochotę, jest tą dla ciebie osobą . Kontrolowanie swojego pożądania seksualnego nie zawsze jest łatwe, szczególnie jeśli jesteś głęboko pociągnięty i czujesz się rozbrykany, ale musisz pamiętać, że twoje serce jest cenne, jesteś wyjątkowy, a jeśli upadasz, musisz zbadać, co się dzieje nad ich ramionami i dowiedz się, czy czują się tak samo dla ciebie.

Prawdziwą definicją swobodnego seksu jest jednonocna podstawa. Coś dalej niż to, a ty rozwinąłeś pewien rodzaj relacji. Często te nietrwałe relacje są “chwytami booty” – i wygodnymi sytuacjami, w których możesz zadzwonić do swojego partnera, załatwić go, a następnie wrócić do domu bez dalszego zaangażowania w życie innych. To jest w porządku, jeśli w tym właśnie jesteś. Ale prawdopodobnie nie jesteś! Szanse są większe znaczenie i zaangażowanie – ponieważ czytasz tę książkę!

Bunk bunny, czyli długotrwała miłość?
Nie popełniaj błędu myślenia, że ​​przypadkowe spotkanie doprowadzi ostatecznie do satysfakcjonującego związku. Chociaż może się to zdarzyć w niektórych przypadkach, jest to rzadkie. Kontynuacja postrzegania kogoś na luzie jako bunk-króliczka, w nadziei, że pewnego dnia będą wzrastać, aby cię kochać, może czasami doprowadzić do rozczarowania. Pamiętaj, że niektórzy ludzie powiedzą Ci wszystko, co chcesz usłyszeć, jeśli to oznacza, że ​​mogą ostatecznie dostać to, czego chcą.

Jeśli masz historię przypadkowych spotkań lub zawsze miałeś kilku seksualnych kumpli z boku, zapytaj się, czy to uniemożliwiło ci spotkanie z idealnym partnerem. Większość osób, które regularnie uprawiają seks wolny, nie ma prawdziwych szans, stając się zadowolonymi i wygodnymi w relacjach wygody, które nigdy nie wykraczają poza fizyczne. Jeśli brzmi to znajomo, musisz zastanowić się, dlaczego zachowałeś się w ten sposób. Jeśli to tylko dlatego, że nie chcesz się angażować lub jesteś zbyt zajęty, to wystarczy. Ale jeśli byłby to efekt głębszego strachu przed zaangażowaniem lub zranieniem, dobrym pomysłem jest poszukiwanie wskazówek, aby pomóc sobie leczyć..

Ćwiczenia w tej książce są pierwszymi krokami ku nauce kochania i doceniania siebie. Jeśli uważasz, że masz głęboko zakorzenione problemy emocjonalne, zalecamy zasięgnięcie profesjonalnej porady. Znajdź wykwalifikowanego doradcę, któremu możesz zaufać, jeśli doświadczyłeś przemocy w dzieciństwie lub jakiejkolwiek ciężkiej traumy przez całe życie. Będzie to nieoceniony krok w kierunku uwolnienia się od bólu i strachu, które mogą cię powstrzymywać.

Gdybyś napisał kilka stron o swoich doświadczeniach seksualnych, czy podążałby za podobnym schematem? Czy możesz opisać siebie jako czuły, romantyczny lub na uboczu? Jeśli jesteś zaborczy lub zazdrosny, jak sobie radzisz z jedną nocą? Co cię uwiodło? Kiedy i dlaczego uprawiasz seks? Czy jesteś niespełniony tylko z jednym partnerem i potrzebujesz seksu na co dzień, aby utrzymać emocjonalny szczyt? Czy wolisz burzliwe relacje, w których celowo tworzysz konflikt z partnerem i używasz go do tworzenia emocji? A może po prostu lubisz dreszczyk pościgu?

Przyjrzyj się swojej historii seksualnej – z czego jesteś zadowolony lub być może rozczarowany, sprawdź to uczciwie, a następnie zdecyduj, jak chcesz zarządzać swoim życiem seksualnym w przyszłości.

Emocjonalnie dostępne wskazówki dotyczące randek i lista kontrolna

Lista A

Czy wolałbyś mieć kogoś, kto jest:

  • Niewiarygodne
  • Niewierny
  • Podstępny
  • Samolubny
  • Emocjonalnie niedostępny
  • Bezinteresowny
  • Niekonsekwentny
  • Pesymistyczny
  • Obronny

A może wybierzesz Lista B?

  • Odpowiedzialny
  • Zobowiązany
  • Szczery
  • Taktowny
  • Emocjonalnie dostępne
  • Opiekuńczy, troskliwy
  • Zgodny
  • Zachęcający
  • otwarty

Lista oczekiwań

Poświęćmy chwilę na sprawdzenie twoich oczekiwań:

  • Przystojny piękny
  • Zamożny
  • Odnoszący sukcesy
  • Wysoki
  • Dopasuj / slim
  • Duże piersi / duże piersi
  • Uroczy
  • Fajnie / modnie
  • Szczery
  • Szczere / ciepłe
  • Niezależny
  • Atrakcyjny
  • Pewni / utalentowani
  • Śmieszne
  • Emocjonalnie dojrzały
  • otwarty

Lista kontrolna inteligencji emocjonalnej

__Miej jasne zrozumienie kim jesteś

__Możesz zrozumieć siebie i swoje emocje oraz zarządzać nimi

__Możliwość autorefleksji

Pomyśl o swojej własnej rzeczywistości i miej empatię i współczucie dla innych

__Możliwe rozwiązywanie trudnych problemów w relacjach

__ Przekaż swoje uczucia szczerze i otwarcie

__Możesz słuchać, rozumieć i wchłonąć słowa drugiej osoby

__ Bądź intuicyjnie świadomy swoich emocjonalnych potrzeb

Więcej informacji na temat książki, RUEA i autor Deborah Gray i Suzie Wilks, odwiedź .