Obolałe piersi? Oto, co jedna kobieta odkryła na temat powszechnego problemu

Pamiętam lato przed rozpoczęciem szóstej klasy. Miałem 10 lat, a mama pozwalała mi golić nogi (pod nadzorem). Zacząłem nosić dezodorant. Mój okres się zaczął. I moja jednolita skrzynia, umm, rozkwitła. W ciągu zaledwie kilku krótkich miesięcy potrzebowałem stanika typu D-cup.

Byłem przeciążony. Podobnie jak moi rodzice.

Lindsay Tigar
Byłem bardzo zdenerwowany tym, co właściwie oznacza diagnoza fibrocystycznego biustu.Dzięki uprzejmości Lindsay Tigar

I nie byłam przygotowana na figurę. Chodzi mi o to, kto był tym krzywym stworzeniem patrzącym na mnie w moim różowym, oszołomionym lustrze?

Przez lata posiadanie dużych piersi stało się integralną częścią mojego wizerunku. Tak naprawdę nic nie wiedziałem, więc myślałem, że jakikolwiek ból, obrzęk, wzdęcia lub uczucie napięcia były zupełnie normalne.

Ale kilka lat temu mój największy biustonosz zaczął czuć się zbyt mały. Jeśli moje piersi musnęły coś lub coś, ból był wystarczający, by wywołać łzę. Nie mogłem spać na brzuchu, ponieważ moje piersi były takie twarde.

Obawiałem się, że coś jest nie tak, więc odwiedziłem mój OB / GYN, stat.

Dowiedziałam się, że podobnie jak moja matka (i jej matka) mam piersi włókniste. Lekarze nazywali ją fibrocystyczną chorobą piersi. Teraz nazywają to fibrocystyczną zmianą biustu, lub tylko włóknisto-piersiowymi piersiami.

Bez względu na to, jak to nazywają, wciąż jest to duży ból w piersiach. Dosłownie.

Czemu? Ponieważ moja tkanka piersi staje się grudkowata. Są pewne szczęśliwe kobiety, które nie mają żadnych objawów, ale inne, takie jak ja, doświadczają silnego bólu i czułości. Może nawet obrzęk, na liście prania innych nie tak wielkich przypomnień naszych dziewczyn.

Powiązane: “Nie mogłem wstać z łóżka”: oznaki zaburzeń tarczycy nie należy ignorować

Nie jestem sam. W rzeczywistości, ponad połowa wszystkich kobiet ma jakąś postać zmian włóknisto-piersiowych podczas ich życia, ale generalnie zdarza się to kobietom w wieku 20 lat przez 50 lat, według Kliniki Mayo.

“Fibrocystyczne zmiany w piersiach są bardzo powszechne, ponieważ normalna tkanka piersi ma kombinację tłuszczowych, włóknistych, gruczołowych i torbielowatych elementów” – wyjaśnia dr Catherine Goodstein, lekarz i partner w Carnegie Hill OB / GYN w Nowym Jorku.

Czego dowiedziałem się z tego stanu? Parę rzeczy:

Nie mogę się doczekać mojego okresu

Nie martwię się o mój okres pod względem ciąży. Jestem singlem i używam IUD. Ale skąd mam wiedzieć, kiedy mój okres jest już w drodze? Spoiler: moje cycki dają mi sygnał.

Chociaż lekarze nie wiedzą, dlaczego niektóre kobiety mają włóknisto-piersiowe piersi, winowajcą może być fluktuacja hormonów płciowych (zwłaszcza estrogenu). Hormony te kontrolują cztery tygodnie (w przybliżeniu), które składają się na nasze cykle reprodukcyjne. Większość kobiet ma tendencję do odczuwania nieszczęśliwych objawów tuż przed rozpoczęciem miesiączki. Wtedy te symptomy stają się o wiele łatwiejsze do kontrolowania w naszych okresach.

“Wiele kobiet z bolesnymi zmianami włóknisto-torbielowatymi odczuwa ulgę, gdy otrzymują miesiączki, ponieważ obrzęk piersi zmniejsza się i czują się bardziej komfortowo” – mówi Goodstein.

Ogromny plus: piersi fibrocystyczne nie zwiększają ryzyka raka piersi, twierdzi Klinika Mayo.

Istnieją zabiegi

Byłem bardzo zdenerwowany tym, co właściwie oznacza diagnoza fibrocystycznego biustu. Czy moja pierś zawsze byłaby taka niewygodna? Czy zdarzyłoby się to każdego miesiąca? Jak każde 20-coś, szybko zadzwoniłem do mojej mamy i dałem radę.

Ona spokojnie wyjaśniła, że ​​ten warunek nie tylko przebiega w naszej rodzinie, ale że można go leczyć i leczyć.

Opcje mogą obejmować środki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Pomóc mogą również doustne środki antykoncepcyjne. Zmniejszyło to również wagę. Przeszedłem od miseczki DD prawie do biustonosza z miseczką C, i choć nadal mam niezawodnie miesięczne objawy, poprawiły się dzięki kontroli wagi.

Ćwiczenie jest ważne

Chociaż ruch wydaje się pogarszać objawy, niektóre kobiety zgłaszają poprawę objawów, gdy są aktywne, mówi Goodstein. To prawda dla mnie. Nazywam to efektem rozgrzewki. Jeśli przejdę przez pierwsze pięć minut ćwiczeń, zaczynam czuć się lepiej, szczególnie gdy te dobre chemikalia mózgowe zwane endorfinami kopią.

Jedno ćwiczenie niezbędne: stanik podtrzymujący, szczególnie dla pań, które pakują większy rozmiar.

Ogranicz także kofeinę

To, co jemy i pijemy, może wpływać na nasze hormony. Według Goodsteina kofeina może stanowić problem dla niektórych kobiet z włóknisto-piersiowymi piersiami. Uwierz mi jednak, może być ciężko oddać swój kubek Joe. Zaufaj mi, ale jeśli masz nadwrażliwość na piersi, rano wypij gorącą kawę bez kofeiny. To dlatego, że kofeina jest stymulantem.

Powiązane: badania dowodzą, że kawa może być ratunkiem dla życia

A ponieważ twoje piersi są już podatne, dodatkowy wstrząs kofeiny może sprawić, że będą jeszcze bardziej bolesne. Tydzień przed rozpoczęciem mojego okresu zaczynam stopniowo zmniejszać spożycie kawy bogatej w kofeinę.

Jak możesz zmienić swoje życie, znając swoje “numery zdrowotne”

Jan.02.201705:40

Jak rozmawiać z lekarzem

Nie musisz mi tego mówić, ale znalezienie OB / GYN, w którym czujesz się dobrze, jest ważne dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż niezręcznie spowiadałem mojemu doktorowi, jak bardzo odczuwam ból na górze, uzyskanie właściwej diagnozy i informacji o moich piersiach ułatwia życie.

Każda kobieta jest inna, a to, co pasuje do jednej kobiety, może nie być najlepsze dla innej kobiety, mówi Goodstein. Ale szczera rozmowa i badanie twojego ginekomastii może doprowadzić cię do właściwej strony fibrocystycznego biustu przed kolejnym śmiesznie-niewygodnym miesiącem.