Voedingsdeskundigen kiezen deze 5 Pinterest -borden voor je dieet ‘inspiratie’

Of je nu op reis bent voor werk, naar de supermarkt rent of de kinderen ophaalt, het kan moeilijk zijn om je dieet- en fitnessdoelen bij te houden terwijl je onderweg bent. Mitzi Dulan, voedingsdeskundige uit Kansas City, zegt dat Pinterest kan dienen als een draagbare personal trainer.

“Wat geweldig is, is dat je in een supermarkt kunt zijn en het recept op Pinterest kunt opzoeken om de ingrediënten te vinden die je nodig hebt,” Dulan, auteur van The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin, vertelde TODAY. “Of je kunt op reis gaan voor werk en een geweldige training volgen … je wilde het proberen.”

Pinterest, de site voor sociale media waarmee je alles kunt vastpinnen en organiseren waar je van houdt, kan je helpen nieuwe ideeën te vinden over workouts met gewichtsverlies en gezonde recepten. Maar net als andere sociale mediasites, moet je je bewust zijn van de geloofwaardigheid van wat je leest.

“Pinterest staat in brand omdat het zo visueel aantrekkelijk is, maar je moet ook de woorden lezen en wie ze heeft geschreven”, aldus Bonnie Taub-Dix, de borden van RD Pinterest kunnen de aandacht trekken omdat ze aantrekkelijke foto’s van slanke figuren of heerlijk uitziende gerechten bevatten , maar dit betekent niet dat ze van goed geïnformeerde bronnen komen, zegt ze.

Als u op zoek bent naar borden met gewichtsverlies om te volgen, raadt Dulan aan om die te zoeken die worden gehost door mensen met een educatieve achtergrond in voeding en fitness of tijdschriften over topgezondheid..

Wat zijn de meest effectieve borden die je kunt volgen om af te vallen? Dulan beveelt degenen aan die “inspiratie en motivatie bieden om gezonde gewoonten te ontwikkelen en af ​​te vallen door schoon te eten en intensieve trainingen met intervaltraining te doen.”

5 gezonde borden om je op weg te helpen

1. Wekelijkse Eet van de Lean Green Bean:

Wat eet een voedingsdeskundige dagelijks? Lindsay Livingston, R.D. en blogger over gezond leven, is dit bestuur begonnen om een ​​momentopname te geven van wat ze eet en ideeën te bieden voor mensen om hun maaltijden voor de hele week te plannen.

2. Trainingen van BodyRock TV / TheDailyHiit.com:

BodyRockTV/The DailyHiit.com Pinterest board
BodyRockTV / The DailyHiit.comPinterest / Vandaag

Je hoeft niet naar de sportschool te gaan. Of het nu je doel is om je buikspieren af ​​te vlakken, je benen aan te spannen of je hele lichaam te werken, dit bord concentreert zich op oefeningen die je thuis kunt doen vanuit High-intensity intervaltraining van TheDailyHiit.

3. Meest vastgelegde berichten van Fit Bottomed Girls

FatBottomGirls on Pinterest
FatBottomGirlsPinterest / Vandaag

Deze berichten van fitnessblog Fit Bottomed Girl liet zijn volgelingen hartstochtelijk vastpinnen. Bekijk ‘Hoe 100 calorieën te verbranden op 50 leuke manieren’, ‘De 25 beste work-outnummers ooit’ en ‘Hoe je je eigen eiwit-ijs kunt maken’.

4. Gezondere desserts van ChooseMyPlate.gov:

Mijn bord: Healthier Desserts Pinterest board
MyPlate: gezondere nagerechtenPinterest / Vandaag

Van volkoren scones en Griekse yoghurtchocolade taart tot aardbei-watermeloen dobbers en bevroren yoghurt knalt, je kunt je zoetekauwen tevreden stellen terwijl je je gezondheid handhaaft met deze suggesties van het Center for Nutrition Policy and Promotion.

5. Salades en groenten van Serious Eats:

Salads and Veggies: Serious Eats Pinterest board
Salades en groenten: Serious EatsPinterest / Vandaag

Eet meer groenten en geniet er zelfs van met meer dan 80 salade-ideeën van Serious Eats, getest door columnisten, koks en kookboekauteurs.