Supermodel Elle Macpherson zweert bij ‘olie trekken’ voor gezondheid. Werkt het?

Voeg supermodel Elle Macpherson toe aan de lijst met fans van “olie trekken” – de praktijk om olie in de mond te slingeren in de overtuiging dat het een goede gezondheid bevordert.

“Ik gebruik kokosolie, ‘s morgens zet ik een slok biologische kokosolie in mijn handen, gedurende twee of vijf minuten, soms tien minuten, wat wonderen heeft gedaan voor mijn tanden en tandvlees,” vertelde Macpherson aan TODAY’s Megyn Kelly laatste week.

“Je kunt je lichaam helpen met het afvoeren van gifstoffen door je mond.”

Na het omslaan van 50, model Elle Macpherson serieus genomen over wellness – hier is hoe

Jul.25.201807:34

De praktijk is een traditionele folk remedie die al eeuwenlang bestaat in India en Zuid-Azië, merkt de American Dental Association op. Toegewijden slurpen een eetlepel sesam-, olijf-, zonnebloem- of kokosolie in hun mond gedurende enkele minuten – soms tot 20 minuten – en spuwen het vervolgens uit, ervan overtuigd dat dit de gezondheid van de gebit en algeheel welzijn verbetert.

Maar olie trekken heeft echt voordelen?

Veel experts zijn sceptisch.

“Momenteel zijn er geen betrouwbare wetenschappelijke studies die aantonen dat olie trekken holtes vermindert, tanden witter maakt of de gezondheid en het welzijn van de mond verbetert”, zei de ADA in haar officiële positie. Daarom raadt de ADA olietrekken niet aan als een mondhygiënepraktijk.

Maar als je het wilt proberen, naast je tanden goed poetsen en flossen, zal het waarschijnlijk geen kwaad, vonden tandartsen.

“Het is een goede aanvulling op de tandheelkunde,” vertelde Dr. Zack Zaibak, een tandarts in de buitenwijken van Chicago, VANDAAG. “Er wordt hier niet veel getest, maar ik heb geen negativiteit gezien vanuit het perspectief van een tandarts.”

Oliespanning kan de mondgezondheid minimaal of helemaal niet verbeteren en het dragen ervan brengt weinig of geen risico met zich mee, legde Dr. Zuri Barniv uit, een tandarts in Sunnyvale, Californië, die de blog “Straight Up Doc” schrijft waarin hij de antwoorden van patiënten beantwoordt. veelgestelde vragen over mondgezondheid en tandheelkundige procedures.

Als het gaat om claims trekt de praktijk ‘gifstoffen’ uit het lichaam, maar Barniv kon geen bewijs vinden van deze ‘mysterie’-giffen in de mond van een persoon. Het lichaam detoxeert bovendien prima alleen met behulp van de lever, de longen, de nieren, de huid en het spijsverteringskanaal, noteerde NBC News, redacteur voor gezondheid en voeding Madelyn Fernstrom.

“Eerlijk gezegd denk ik dat elke dag een minuut lang een Water Pik gebruiken veel effectiever zou zijn”

Het verwijderen van bacteriën uit je tanden, tong en wangen kan niet worden omschreven als ‘ontgifting’, merkte Barniv op. Bovendien zijn veel bacteriën in het lichaam gunstig.

“Ik kan echt geen enkel bewijs vinden dat olie trekken meer doet dan het losmaken van voedseldeeltjes en plaque, dingen die zouden gebeuren als je gedurende 20 minuten krachtig gespoeld werd met alles,” schreef Barniv vorige maand in zijn analyse van olievervuiling.

“Eerlijk gezegd denk ik dat elke dag een minuutje een Water Pik gebruiken veel effectiever zou zijn … [maar] je kunt olie trekken en het kan je een klein voordeel opleveren.”

Hoe lang moet je je tanden poetsen? Neem onze ‘tand of vals’-quiz

May.04.201803:09

De minpunten zijn dat kwaliteitsolie duur is en ermee zwiepen is “walgelijk”, merkte Barniv op.

Inderdaad, het gevoel van een mondvol olie dat bacteriën en stukjes voedsel bevat – en er een paar minuten mee zwoegt – kan misselijkmakend zijn.

Een beschrijving van het trekken van olie in de Journal of Traditional and Complementary Medicine adviseerde dat dit gedaan moest worden voordat tanden werden geborsteld, voor het ontbijt en op een lege maag.

Slik de olie nooit door en spuug het niet in de gootsteen als u klaar bent, want het kan leidingen verstoppen. Eerder, spuug het in een vuilnisbak of op een papieren handdoek. Spoel daarna je mond met warm water en poets je tanden, adviseerden de auteurs. Kinderen mogen geen olie trekken.

Kortom: voor een goede tandgezondheid, twee keer per dag twee minuten poetsen met fluoridetandpasta, één keer per dag flossen en geen tabak gebruiken, adviseert de ADA. Olie toevoegen aan die routine zal waarschijnlijk geen schade aanrichten, maar verwacht niet veel in termen van voordelen.

Volg A. Pawlowski op Facebook, Instagram en Twitter.