Mila Kunis, ‘Black Swan’ en hoe extreme diëten je lichaam vervormen

Afvallen als een ster lijkt misschien een droom die uitkomt. Met een personal trainer, persoonlijke chef, persoonlijke diëtist en persoonlijke assistent aan uw zijde, die in een paar korte weken geen 20 pond kwijt kon?

Maar een nieuw interview met actrice Mila Kunis in Harper’s Bazaar geeft aan dat snel gewichtsverlies (in dit geval voor een rol) soms kan resulteren in snelle gewichtstoename – op alle verkeerde plaatsen.

Al leunt, liet Kunis 20 pond vallen om de ballerina-frenemy van Natalie Portman te spelen in ‘Black Swan’. Op kilo’s zegt Kunis: “Ik was spieren, als een klein bakstenen huis, maar huid en botten.”

Jammer genoeg, toen ze het gewicht terugkreeg, zegt Kunis dat het op heel verschillende plaatsen is terechtgekomen.

“Al het gewicht dat mijn borst verliet, ging naar mijn zijheup, mijn maag”, vertelde ze het tijdschrift. 

Andrea N. Giancoli, een geregistreerde diëtist en woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, zegt dat herverdeeld gewicht niet ongebruikelijk is na drastisch gewichtsverlies (en gewichtstoename).

“Wat vaak gebeurt met extreem gewichtsverlies en als je heel snel afvallen, is dat je spierweefsel verliest”, zegt ze. “Helaas, als we het gewicht terug krijgen, komt het terug als vet.”

En dat vet heeft de neiging op te komen waar je bent genetisch voorbestemd om het te krijgen.

“Sommige mensen slaan vet op in hun buik, anderen in hun dijen of hun borsten of hun billen,” zegt ze. “Waar je ook meestal vet opslaat, je zult zien dat het teruggaat.”

Bovendien beïnvloedt snel gewichtsverlies meestal uw stofwisseling, waardoor het vertraagt, zodat uw lichaam de calorieën verbrandt die het efficiënter krijgt.

“U weigert het vuur van uw oven,” zegt ze. “Maar wanneer je weer normaal gaat eten, wordt die oven nog steeds verlaagd tot laag, waardoor je makkelijker aankomt en je krijgt het als vet, tenzij je heel ijverig bent om niet te veel te eten en te veel te bewegen.”

Als je aan het dieet bent, adviseert Giancoli je om te schieten op 1-2 pond per week, waardoor je lichaam de kans krijgt om zich aan te passen aan het gewichtsverlies en het verlies van magere weefsels en spieren tot een minimum beperkt.

Zoals voor beroemdheden en hun gewicht-gerelateerde ups en downs, zegt ze dat ze vaak een perfect voorbeeld zijn van wat ze niet moeten doen.

“Beroemdheden zijn op een bepaalde manier geweldige petrischalen voor ons”, zegt ze. “Ze laten zien wat er gebeurt met extreem gewichtsverlies, we zullen horen dat die en die 20 kilo in 20 dagen verloren zijn en we zullen haar allemaal dun en prachtig zien, dan zal ze een paar maanden later aan de lijn zijn gekomen al het gewicht terug omdat ze het te snel deed en we geven de celebs de schuld, niet de belachelijke diëten, maar eigenlijk komt het allemaal neer op menselijke fysiologie en biologie, je lichaam vindt het niet leuk als je zo snel afvallen. “

Is het je opgevallen dat je lichaam zich raar gedraagt ​​na een crashdieet? Vertel ons over je ervaringen op Facebook.

Verwant: 

  • Zwaarlijvige man schreeuwt om hulp op YouTube – en Joy Bauer reageert
  • Taart als ontbijt? Volgens de studie ga je ervoor
  • Nieuw geheim om junkfood te weerstaan: stel het gewoon uit
Loading...