Maximaliseer uw metabolisme – en uw gewichtsverlies – binnen 14 dagen, zegt de auteur

“Wat is de beste manier om af te vallen?”

Ik krijg deze vraag veel. Wanneer je je hele professionele carrière hebt gewijd aan het helpen van Amerikanen om een ​​gezonder, bevredigender leven te leiden (en deze regelmatig te bekijken op TODAY), merk je dat veel mensen je op vreemde plaatsen benaderen met die vraag in gedachten.

Quichemuffins, koffie-gewreven steak: Start je metabolisme met deze gezonde maaltijden

Jan.02.201804:17

Zonder falen doet het me altijd de moeite om hun teleurstelling te zien – in een Starbucks-lijn of in de sportschool – als ik ze de waarheid zeg: “Het is niet één ding.” Maar er is een ding dat degenen die afvallen wel gemeen hebben – en dat is een gezond metabolisme. Dat is waarom ik mijn nieuwe boek schreef: “The Super Metabolism Diet, The Two-Week Plan om je vetverbrandende oven te ontsteken en Lean for Life te houden!”

Gesteund door het nieuwste onderzoek – en met eenvoudige en heerlijke recepten gemaakt van de allerbeste versies van het voedsel dat je leuk vindt – heeft het boek al geholpen panelleden af ​​te vallen tot 14 kilo in 14 dagen.

super metabolism diet book cover

Als je een volledig geoptimaliseerd metabolisme hebt, gebruik je niet alleen de volledige kracht van het vetverbrandende mechanisme van Moeder Natuur – je lichaam verbrandt meer energie en slaat minder vet op dan voorheen, maar je zult ook nieuwe gewoonten aannemen dat zal je inspanningen om af te vallen ondersteunen.

Een volledig werkende brandstofoven heeft een superlaadeffect op alle vele afslankingsfactoren: je slaapt beter, hebt meer energie en minder stress. Je zult meer eten, meer bewegen, en alle giftige obstakels in het moderne leven vermijden die je metabolisme op negatieve manieren beïnvloeden.

Probeer deze 4 voedingsmiddelen om je metabolisme te stimuleren

Jul.13.201600:35

En het beste is dat het Super Metabolism Diet je niet martelt. Je kunt al je favoriete voedsel eten – ik noem ze super eiwitten, super koolhydraten en super vetten – dus het is gemakkelijk te onderhouden en effectief voor iedereen. Je zult een verandering zien, niet alleen in je lichaam, maar ook in de manier waarop je de wereld bekijkt. Exclusief voor VANDAAG, deel ik de perfecte dag om te eten in The Super Metabolism Diet.

Wilt u uw stofwisseling stimuleren? Ga aan de slag met deze heerlijke ontbijt-, lunch- en dinerrecepten.

Quiche Muffins by the Dozen
Ontvang het recept

Quiche Muffins van the Dozen

Dave Zinczenko

Maak een dozijn van deze grab-and-go eierdopjes per keer en bewaar de extra’s in de koelkast of vriezer. Vervolgens kunt u eenvoudig opnieuw opwarmen in een broodroosteroven of magnetron.

Avocado Boats 5 Ways
Ontvang het recept

Avocado-boten 5 manieren

Dave Zinczenko

Houd van avocadotoost? Je zult dol zijn op deze smaakvolle avocadoboten. Halveer en pit één avocado en tophelften met een andere combinatie van smaken – één voor elke dag van de werkweek!

Coffee-Rubbed Steak
Ontvang het recept

Koffie gewreven biefstuk

Dave Zinczenko

Stevige biefstuk krijgt een rijke, krachtige smaakinfusie van donkere en aromatische koffiedik.

Dave Zinczenko is de voedings- en wellness-correspondent voor TODAY.