Is koolzuurhoudend water slecht voor je tanden? Tandartsen wegen in

Wanneer gewoon water te plat is om te genieten, wenden sommigen van ons zich tot de sprankelende variëteit. Oké, laten we eerlijk zijn: sommigen van ons slurpen het de hele dag door.

Het is dus zorgelijk om de koppen te zien waarschuwen voor de mogelijke schade die mousserend water kan toebrengen aan je tanden.

bubbly, refreshing sparkling water is more acidic than pure still water.
Bruisend, verfrissend bruisend water is zuurder dan zuiver stilstaand water.Shutterstock

Zonder suiker of andere ingrediënten, zou deze heldere bubbeldrank problemen opleveren?

We vroegen Dr. Gene Romo, een tandarts uit Chicago en adviseur bij de Amerikaanse Dental Association; en Dr. André Ritter, voorzitter van de afdeling operatieve tandheelkunde aan de University of North Carolina School of Dentistry.

Wat is het potentiële probleem??

Koolzuurhoudend water krijgt zijn bruis van koolstofdioxide. Een chemische reactie in je mond verandert de CO2 in koolzuur, geeft niet alleen de drank een pittige, pittige, verfrissende beet, maar maakt hem ook zachter.

Dat is waar het potentieel voor tanderosie komt, omdat het zuur in dranken en voedingsmiddelen je tandglazuur kan wegslijten. Sodawater is veel minder zuur dan sinaasappelsap of een frisdrank, maar het is zuurder dan gewoon water, zei Romo.

Gerelateerd: Dieet frisdrank doet deze 7 vreselijke dingen voor je lichaam

Dat kan een probleem zijn als je gewend bent om de hele dag regelmatig naar je favoriete bruisende water te grijpen.

“Als je nipt en dat zure drankje in je mond houdt en telkens als je nipt aan het ronddraaien bent, en als je dit vaak, meerdere keren per dag doet, dan is dat waarschijnlijk het gevaarlijkste gedrag als het gaat om gebitsslijtage, “Ritter opgemerkt.

Pas op dat als u kalk of citroensap aan uw koolzuurhoudende water wilt toevoegen, het nog zuurder wordt.

glas-water-lemon-inline-vandaag-160108
Het toevoegen van kalk of citroensap aan je water maakt het zuurrijk.Shutterstock

Dus wat is het beste om te drinken vanuit het oogpunt van tandheelkundige gezondheid?

Gewoon water, zei Romo.

“Als je de hele dag gaat nippen, zou ik zeggen vasthouden aan (nog) water,” merkte hij op. “Water is de veiligste manier om te gaan.”

Om te zien waarom, raadpleeg een pH-schaal: hoe lager het getal, des te zuurder de stof. Zuiver water heeft een pH-waarde van 7. Gebotteld water – zelfs een deel van de niet-koolzuurhoudende variëteit – heeft een pH-waarde van 5-7; terwijl soda’s zo laag als 2 kunnen zijn, merkte Ritter op.

Is het niet beter om bruisend water te drinken dan suikerhoudende frisdrank?

Absoluut, zeiden beide tandartsen. Vooral als je van mineraalwater houdt, dat een hoog mineraalgehalte heeft en dingen als calciumfosfaat bevat, zei Ritter. Dat kan een deel van de potentiële schade die wordt veroorzaakt door de lage pH daadwerkelijk compenseren.

Wat zijn de waarschuwingssignalen van glazuurerosie?

Ze omvatten de gevoeligheid van tanden voor koude of warme voedingsmiddelen. Je kunt ook je tanden meer geel of donkerder zien worden omdat het witte, glanzende emaille wegslijt, het dentine blootlegt – de omvangrijke hoofdstructuur van de tand.

Mogelijk ziet u ook inkepingen – erosiegebieden – in de hals van de tand.

De meeste mensen maken zich zorgen over gaatjes en tandvleesaandoeningen, dus erosie van tanden is enigszins over het hoofd gezien omdat het een zeer langzaam proces is, maar het is een zorgelijk probleem, merkte Ritter op.

Hoeveel mousserend water is OK om te drinken?

“Helaas is er geen nummer dat we kunnen gebruiken als een goed antwoord omdat het afhankelijk is van een aantal variabelen,” zei Ritter..

“Als je gezond bent en als je een normale speekselafvoer hebt, ben je minder kwetsbaar, dus je risico is lager … je kunt mogelijk wat meer drinken, vaker.”

Ons lichaam is opgezet om eventuele negatieve effecten te compenseren, waarbij speeksel enkele van de gevolgen van het zuur kan neutraliseren of bufferen.

Maar misschien moet je voorzichtiger zijn als je een droge mond hebt, medicijnen gebruikt of een orale onbalans hebt, adviseerde Ritter.

Beide tandartsen merkten op dat het misschien beter is om mousserend water te drinken tijdens een maaltijd, omdat je je speekselproductie stimuleert.

Bottom line?

Voor de beste tandgezondheid, vermijd constant je tanden te wassen in een zure drank. Denk er daarom aan om elke paar minuten geen koolzuurhoudend water te nemen en het in je mond te zwiepen. Ga indien mogelijk met gewoon water en sla zeker de zoete frisdrank over.

“Als het is tussen een frisdrank en bruisend water, dan is bruisend water absoluut een stuk beter dan een zoete frisdrank,” zei Romo.

Volg A. Pawlowski op Google+ en Twitter.