Hoe een ‘boze vrouw’ te worden genoemd: 7 manieren om te spreken zonder te worden geoordeeld

Actrice Jennifer Lawrence sloeg onlangs een lef toen ze een essay publiceerde waarin de beloningsverschillen tussen mannen en vrouwen werden veroordeeld en hoe moeilijk het is voor vrouwen om voor zichzelf op te komen zonder “boos” te lijken. Lawrence’s frustratie wordt onderstreept door een recente studie waarin werd vastgesteld dat mannen en vrouwen worden gezien anders wanneer ze echt boos worden.

Jennifer Lawrence
“Alles wat ik de hele dag hoor en zie zijn mannen die hun mening geven, en ik geef de mijne op dezelfde manier, en je zou gedacht hebben dat ik iets aanstootgevends had gezegd,” schrijft Jennifer Lawrence in de nieuwsbrief van Lena Dunham.Jason Merritt / Getty Images

Mannen worden gezien als “krachtig” wanneer ze hun top blazen, de studie gevonden, terwijl vrouwen worden gezien als te emotioneel.

En het vrouwelijke assertiviteitsdilemma was gewoon schitterend satirisch in de Washington Post in een stuk waarin beroemde historische citaten werden vertaald, zodat vrouwen ze veilig in een vergadering konden zeggen.

De mythe van de ‘boze vrouw’

De mythe van de ‘boze vrouw’ op de werkplek is een eeuwenoud probleem dat echte gevolgen heeft.

Wanneer mannen worden beloond voor assertief gedrag en vrouwen worden bestraft, is het een schadelijke dubbele standaard. “Het schaadt feitelijk onze reputatie – ons merk – en de perceptie is dat die kwaliteiten een vrouw erg onaangenaam maken”, zegt Aimee Cohen, auteur van “Women Up! Overwin de 7 dodelijke zonden die je carrière saboteren.”

Victoria Pynchon, mede-oprichter van She Negotiates, een in Los Angeles gevestigd carrièreconsultancybedrijf, zegt dat de oorzaak van het probleem ligt in de culturele verwachtingen. Vrouwen zijn lang de uitvinders en de fopspenen geweest, dus als ze stevig praten of boos worden op hun werk, is het een echte disconnect voor de mensen om hen heen.

Het gaat ook over culturele macht, zegt ze, wat betekent dat vrouwen in kleur vechten tegen extra bagage en stereotypen.

Dus we worden gedwongen om de lijn te overbruggen, energie te steken in de baan, niet alleen strategizing over ons werk, maar ook, zoals actrice Lawrence, over-analyse van hoe we communiceren met collega’s, Cohen zegt.

“Voor het grootste deel lijden vrouwen aan die ziekte om te behagen. We willen niemand zijn gevoelens kwetsen of in een negatief daglicht worden gesteld “, zegt Cohen.

Voor veel vrouwen, zegt ze, is dat de grootste motivatie. “Ze zijn liever geliefd dan gerespecteerd.”

Zorgen over gerespecteerd worden (niet gemogen)

Piekeren als iedereen je leuk vindt, zal je kosten, zeggen experts.

“Waarom maken vrouwen zich constant zorgen om mensen zich op hun gemak te voelen?” vraagt ​​Mika Brzezinski, co-host van MSNBC’s Morning Joe, oprichter van Know Your Value, een multi-city evenemententour voor vrouwen, en auteur van “Grow Your Value.” Bezorg respect eerst, zegt Brzezinski. “Als je eenmaal respect hebt, is het zeer waarschijnlijk dat vriendschap zal volgen, maar constant zorgen maken over gevoelens zal je nergens brengen en zal afbreuk doen aan je boodschap.”

Mika Brzezinski voor vrouwen: ken je merk, stop met je excuses aanbieden

May.12.201501:58

Verder dan respect kan bang zijn om te spreken je geld, tijd, prestige en onderhandelingsmacht kosten, zegt Pynchon, die 35 jaar in de wet heeft gestaan ​​voordat hij zich tot het advies heeft gewend. “Als je nooit woede uit, ben je zo’n beetje een deurmat op de werkplek,” zegt ze.

7 tips voor het spreken op het werk

Dus hoe moeten vrouwen pleiten voor zichzelf op het werk? Hoe spreken we ferm wanneer we moeten onderhandelen, of – hup! -Let collega’s weten dat we van streek zijn?

1. Oefen hoe je spreekt.

Oefen in hoge druk situaties, zodat je kunt herkennen hoe je stem verandert wanneer je voor een menigte moet spreken, zegt Brzezinski. Spreek langzaam en zelfverzekerd, op een lagere toon, en op een manier die u in staat stelt effectief te communiceren met uw meerderen.

2. Let op je houding.

Gebruik je houding om jezelf te dragen op een manier die respect eist. Ga zitten en sta rechtop, niet verslappen, zegt Brzezinski.

3. Wees jezelf.

Als je stevig spreekt, doe het dan op een manier die je authentiek is. “Het gaat over grenzen verleggen. Je leert mensen echt hoe ze je moeten behandelen en hoe ze aan je moeten denken “, zegt Cohen. Als je woede laat bouwen om alleen van het handvat te vliegen, zullen anderen te geschrokken zijn om je bericht te horen.

4. Gebruik uw EQ (niet uw IQ).

Succesvolle mensen zijn niet per se de slimste, ze hebben alleen een hogere emotionele intelligentie (EQ), zegt Cohen. “Een groot deel van emotionele intelligentie is dat je je emoties kunt beheersen en je publiek kunt lezen”, zegt Cohen. Met uw EQ kunt u uw bericht filteren. Het stelt je ook in staat te weten hoe direct je met verschillende mensen kunt zijn.

5. Bepaal uw rol in de organisatie.

Als je werkzaam bent in een functie waar je assertief zou moeten zijn, benadruk dat dan. “Toen ik een advocaat was, zouden mensen me vertellen dat ik te bazig was, te dominant, te boos. Ik zou zeggen: ‘Dat is waar je me voor hebt ingehuurd!’ Je kunt je recht doen gelden om kwaad iets te zeggen door de positie in te vatten waarvan je het zegt. ‘Zegt Pynchon.

6. Gebruik “I” -instructies.

Dit is een goed advies voor menselijke relaties in het algemeen, zegt Pynchon. Als iemand je grenzen op het werk overschrijdt, confronteer hem dan door hem te vertellen hoe je je voelt. “Ga naar die persoon en zeg:” John vertelde me dat je het werk dat ik deed in de verf hebt gezet. Dat irriteert me. “Of:” Dat maakt me boos. “

Jij kan zeggen je bent boos, adviseert ze, zonder boos te doen.

7. Bel een vriend.

Als je op het punt staat je geduld te verliezen, stop dan met jezelf. Maak een wandeling en bel een vriend – iemand jij niet doen werk met. Nooit klagen bij collega’s, zegt Pynchon. “Uiteindelijk zal alles wat je zegt op kantoor terugkomen om je pijn te doen.”

Houd er rekening mee dat beperkingen van genderrollen beide kanten op gaan, zegt Pynchon, en ze zijn net zo slecht voor mannen.

“Veel van de handdoek-snapping en het oordelen dat is gedaan van mannen op de werkplek zorgt ervoor dat ze zichzelf op hyper-mannelijke manieren doen gelden dat ze ook niet gelukkig zijn met een van beide.”